夏至日饮食要注意什么

1、多食冷食，凉面、瓜果、多喝茶、因为茶是防暑的最佳选择。

3、夏季人体的消化功能相对比较弱，因此饮食上以清淡不腻为好。多吃杂粮为佳。以免化热生风，激发疔疮之疾。