寻求情感共鸣。
伤心、痛苦的时候，你最做不出来的表情，可能就是微笑，最需要的就是真心实意的安慰。在这样的心情下，伤感的音乐就像一个有着同样经历的人在试图安慰你。
当一个人处在失意低落的时候，他会自主选择创造一个同样悲观的环境，在外部环境的作用下，结合自身原本的失意情绪，通过感染别人，从而产生情感共鸣。
总结
人们日常生活中需要调节情绪时，有时可以听听悲伤的歌曲。在音乐治疗中，用伤感歌给来访者减压也是常用的方法。人在紧张的时候，心跳会加快，甚至大脑一片空白，则感受到巨大的压力。而悲伤使人有更深刻的情感体验，人更容易进入一定境界，紧张感就会被替代，压力也就被音乐低沉舒缓的节奏排解出来了。
