荔枝的功效与作用：
1、荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
3、荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4、荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。
不适合吃荔枝的人：
1、荔枝性热，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状；
2、荔枝含糖量高，糖尿病患者慎食。
3、长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，也不适合吃荔枝，否则会加重病症。
