男生如何准备要孩子

1、标准作息时间：要准备生宝宝，一定要提早做准备，当然也不是越早越好了，一般半年最佳。标准的作息有利于养成良好的生活习惯，良好的生活习惯经历充沛的必要前提。

2、科学的健身：要个健康的宝宝，肯定需要个强壮的身体了。有条件的朋友呢可以考虑去健身房，没有条件的也没有关系，可以利用某宝买家庭生活健身器材，跑步机呀，俯卧撑呀，推进有氧运动。

3、注意饮食禁忌：如果有抽烟提前半年就要禁烟，当然还有禁酒，必须坚持，破戒了就要重新开始了。还有就是要提早两个月两个人都要补充叶酸呢，能提高男孩子和双胞胎概率哦，哈。多补充水果，多吃些健康的食物牛肉、土豆、山药。