9 个瑜伽体式练手臂：锻炼二头肌和三头肌

 时间：2025-01-09 09:00:03

1、1，下犬式

9 个瑜伽体式练手臂：锻炼二头肌和三头肌

3、3，侧平板式

9 个瑜伽体式练手臂：锻炼二头肌和三头肌

5、5，俯身平板式

9 个瑜伽体式练手臂：锻炼二头肌和三头肌

7、7，下犬劈叉式

9 个瑜伽体式练手臂：锻炼二头肌和三头肌

9、9，单腿平板式

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