1、热身活动（有助于活动筋骨，以免跑的时候拉伤）
2、先由“小羊”围成一个大圈，“老狼”则蹲在小羊围成的大圈中间。然后“小羊”就围着“老狼”转，需要一边转圈一边不停地问：“老狼老狼几点钟？”
3、老狼”就开始数几点钟，从一点钟一直数到十二点钟，当“老狼”一数到十二点钟时，“羊群”便马上一起跑开，紧接着全体蹲下，以避免被“老狼”抓住
4、如果这只“老狼”在一分钟之内抓住了其中一只“小羊儿”的话，那么就让被抓的这只“小羊儿”来当“老狼”，原来的“老狼”则当“小羊儿”
5、如果在一分钟内没有捉到一只“小羊儿”，那么下一轮“老狼”的角色还是由他担任
