教你怎么样制作日式红豆燕麦减肥饭团

1、红豆及糙米冲净，用水浸泡2小时。

2、红豆隔水蒸熟，备用。把白芝麻炒香，待冷后，和燕麦粉及海苔碎混合成洒面材料，放在浅盆中。

3、白米洗净﹔电饭煲加入米、蒸熟红豆及燕麦，加适量水煮成红豆燕麦饭。加寿司醋于红豆燕麦饭中，拌匀，待饭稍凉后，捏成饭团。

4、将制成的饭团放在洒面配料的盆中，滚动数下至饭团表面沾满配料即可。