时间：2024-10-13 20:51:03
1、冥想
2、头倒立-肩倒立
3、背部伸展式-加强脊柱伸展式
4、风箱式呼吸控制法-经络清洁呼吸控制法-太阳呼吸控制法（不要屏息）
5、六头战神式
6、放松休息术
