1、热水泡泡脚：宝宝睡觉前用温热水给宝宝泡泡脚，多泡一会，水凉后可不断的加入热水或换水一直到宝宝额头有汗冒出。
2、多喝温开水：一定要多喝温开水。有助于宝宝体内血液循环，使宝宝的鼻涕变稀，更容易清理鼻涕。
3、喝葱白煮水：将葱白切段后加入300毫升的水煮开，让宝宝喝下，对宝宝流鼻涕很有效果。
4、毛巾热敷：找块小的毛巾，在热水里泡泡拧干，不要太热噢，敷在宝宝的鼻子上，连续多敷几次，鼻黏膜遇热会收缩，鼻腔就会比较通畅，鼻涕也较容易水化而流出来。
5、蒸脸保湿：可以准备一个蒸脸器，让蒸脸器对着宝宝的脸部，可以湿润宝宝的鼻腔，把鼻涕快速排出，一定不要太靠近宝宝，每次时间在3公钟就可以了。
6、喝姜糖水：可以给宝宝准备一些姜糖水让宝宝喝，去除身体上的寒气，记得不要给宝宝吃凉的食物。
7、帮宝宝按摩：慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边，也有助于缓解噢.
