食补养生西兰花的做法

1、一小包黑胡椒腌制鸡胸肉

2、加一点点盐一起腌制

3、准备食材，因为岛上没有新鲜蘑菇才用罐头替代

4、锅子干没有水后加少许油，放入配料，大蒜金黄后加入鸡胸肉

5、加半碗水

6、加入玉米和西蓝花，加一碗水

7、试味道加盐或者酱油