营养排骨南瓜盅

 时间:2026-02-15 22:15:41

1、用清水将排骨充分洗净,捞出沥干水。

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2、姜切丝、葱白切小段、小辣椒切丁、2大勺蒜蓉豆豉酱、半勺蒜蓉(可不用)、1大勺生抽、半大勺老抽、1大勺料酒。

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3、充分拌匀,放一旁腌制着吧。

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4、将南瓜切下盖子,用勺子小心挖出瓜肉,不要将南瓜壁挖的太薄,不然蒸软后容易破和漏,留一些瓜肉和排骨一起蒸熟后很美味。

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5、大火蒸盖上盖子蒸8分钟,此时南瓜已经开始变软,倒出南瓜里蒸吃的汁水。

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6、再次将南瓜放入蒸锅,加入1/2大勺生粉在研制好的排骨碗里,充分拌匀后将其倒入南瓜盅里。

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7、用锡箔纸将其罩起来,盖上盖子大火蒸40-50分钟。

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8、撒上点葱花点缀,就完成了。

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