1、1软皮尺量臀围首先需要准备工具，所以你要准备一个1M或2M的软皮尺。
2、2测量的时间不是准备好工具后，你想测就测的，是有时间要求的。测量的时间最好是早上梳洗后，没吃早饭前进行测量，这个时间最为准确。
3、3衣服要求测量前，穿比较薄的内衣，所获得的数据比较准确。
4、4肢体动作测量时，身体放松不要紧绷，两腿并拢直立.两手臂自然下垂，测量的软皮尺贴身测量。
5、5胯骨位置胯骨位置测量时，凸起的水平位置围绕一圈后即可。
6、6耻骨联合测量时，皮尺要水平放在前面的耻骨联合和后面臀大肌凸起处。
7、7注意点为了确保墙绅褡孛数据的准确性，测量臀围时，一定要在横切面上，二是在锻炼前进行。同时注意每次测量的时间和部位要相同，测量时不要把皮尺拉的太紧或太松，力求数据的准确。
8、8参考数据身高：男性参数为1710.781mm，女性参数为1588.917mm，男女差为121.864mm。臀围：男性参数为890.317mm，女性参数为895.604mm，男卿鸺省髋女差为-5.287mm。身高臀围指数=臀围/身高×100：男性参数为52.04，女性参数为56.37，男女差为-4.32。
