1、该怎么防止姨妈痛呢？1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2、 来月经肚子疼平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
4、女性朋友在来月经的时候一定要注意好好的保养，注意在经期不吃辛辣的食物，不吃冰冷的食物，注意保暖。
5、如果姨妈痛了怎么样缓解呢？子宫穴。它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。 气海。气海在关元穴爵奏笆棚与肚脐中间的位置， 太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。 三阴交穴。位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
