教你做非油炸炒低油烧茄子

 时间:2026-02-14 03:42:11

1、茄子切滚刀块,撒上盐备用。这步目的是杀水。让茄子不经过油炸就可以软趴趴的~

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2、青椒切成同样大小的滚刀块,我用的是麻椒,这道菜不挑品种,只要你喜欢的都可以用。

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3、杀水大约需要半个小时以上,可以明显看到表面析出很多水,冲洗掉多余的盐,用手挤一下水。

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4、锅中放一点油,加一勺郫县豆瓣酱翻炒一下。低油版本,不是一点油都不添加哈。

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5、当郫县豆瓣酱炒出红油,把挤过水的茄子放进去翻炒。图片的茄子挤水没到位,应该再软一些啊~

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6、放入辣椒翻炒一会后,加入剩余调料翻炒。料汁均匀裹在茄子和青椒上就可以加水炖一会啦~

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7、汁水收干就可以出锅了,软软的茄子富含汁水切不油腻~酸甜中带一点郫县豆瓣酱的辣,开胃又下饭。

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