很多女孩子的经期都不注意饮食等。 很多女性朋友都痛恨经期时候，因为月经来潮时很多女性都有通经、腹胀等烦恼，这大部分都是关于你的饮食、注意不当引起的。
方法/步骤
A、不宜洗头
很多人都说洗头是件很舒畅的事情,但是在经期间不太适宜做。有些人洗头会出现停经、头晕等症状。
B、不宜泡脚
经期容易令人疲惫，泡脚可以解除疲劳，但是在大姨妈时，不宜泡脚。
C、不宜吃辛辣
辛辣本吃多了就不好，刺激性大。引起宫缩 。不宜经期吃。
D、不宜吃生冷的食物
经期不宜吃生冷的食物，容易引起盆腔血管收缩，引起经血量过少甚至突然停止。
E、不宜吃凉性的水果
经期不宜吃凉性的水果和太酸的水果。这些水果会造成血液不流畅的状况。
