藜麦南瓜糊怎么做

1、1. 准备好食材。

2、2. 藜麦需提前用清水泡 2 小时。

3、3. 南瓜去皮切块备用。

4、4. 将泡好的藜麦与南瓜上锅蒸 20 分钟。

5、5. 将蒸好后将南瓜倒入料理机再倒入藜麦、温水。

6. 搅拌成细腻的糊状即可。

7. 成品。

6、小贴士

1. 温水可用牛奶或者高汤代替。 2. 藜麦种子颜色多种，其中白色口感最好。