四个融入日常生活的减肥小妙招

1、得到家人的支持。（这点很重要！最好鼓励他们跟你一起减肥或塑身。不一定胖才减啊！瘦人不动，照样不算健康。）MM们一定要做到。它就像一个计划的提纲那样。在家人的监督下，你会逐步注意到自己生活中的不良习惯，久而久之，效果就明显了。你会离坏习惯远远的，不用别人盯着。

3、饭后一杯细体茶，建议在饭后半小时以上再喝，其实喝什么茶都一样，饭后立马喝都是不好的。细体茶的作用主要是促进脂肪的代谢，和抑制脂肪在体内的堆积，对减肥来说这两个都是不可多得的效果。