1、过度喂养
我们常说“小孩子是不知道饥饱的”，对于饮食、自己喜欢吃的，把握不好量。然而要想小儿安，三分饥与寒。家长尽量不要追着孩子喂饭，不要不断鼓励孩子多吃，因为宝宝的脾胃最怕撑，会造成宝宝积食与其他病症。
同时吃太多也会导致孩子营养过剩，消化不良，出现虚胖、精神不振等。
2、贪吃冷饮冷食
脾胃洗温恶寒。冰淇淋、雪糕、西瓜、螃蟹等冷的或凉性食物虽然好吃，但是会加重宝宝脾胃负担，导致脾胃虚弱。平时应该多让孩子吃些温性的食物如苹果、鱼虾等……
3、饮食不规律
现在基本上父母都是上班族，早上忙，早饭随便应付，晚上下班比较晚但是有时间可以吃一顿丰盛的晚餐。孩子也和大人一样，逐渐养成早餐应付，晚餐奢侈甚至吃夜宵的习惯。早餐不吃，午餐、晚餐吃得多，不仅会造成宝宝晚上积食长胖，而且上午容易低血糖，肠胃消化功能下降，反应迟钝等。
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4、饥一顿饱一顿
不论大人还是孩子，饥一顿饱一顿，容易导致胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌增加，而甲状腺促进脂肪分解的功能相对下降，从而导致体内脂肪堆积，引发肥胖。
同时，长期饮食不规律，容易引发脂肪肝的产生。同时注意，小孩子都喜欢吃甜食，但甜食一般较腻，对脾胃伤害较大，要适量少吃或不吃。
5、忌补
小孩子生病的时候是不能大鱼大肉的补的。但很多家长看着孩子生病了一时心疼，就想着给孩子好好补补。其实虚不受补，在孩子生病的时候，脾胃虚弱，进补不能让孩子恢复，反而会加重脾胃负担，让胃口更加不好。可以在宝宝身体恢复之后，再食用鱼汤，鸡汤等。
此外，光吃不动，宝宝思虑过多，各类竞赛、兴趣班太多等也会导致宝宝脾胃功能下降，家长要合理安排。
