1、银耳炖雪梨做法：1、把银耳用水泡开，撕小块。 2、把银耳放入锅里，用冷水炖。 3、把梨去皮切块，倒入锅里。 4、加枸杞，冰糖继续煲。 5、可以润肺清洁呼吸道。
2、木耳拌洋葱。做法：1、洋葱去皮，木耳泡软。 2、洋葱切块，放盐腌制。 3、木耳放锅里焯一会。 4、把洋葱、木耳，蒜一起搅和，加盐，香油，辣椒拌匀。 5、有杀菌，软化血管功能哦。
3、罗汉果菊花茶。做法：1、泡壶加水，罗汉果放进去，煮沸。 2、加菊花，枸杞子。煮沸 3、清肝明目
4、绿豆百合莲子汤。做法：1、将绿豆，百合，莲子洗干净，浸泡30分钟。 2、放锅里煮开。 3、清热解毒。
5、冰糖雪梨。做法：1、把雪梨核去掉。 2、放在盘子里，加冰糖放锅里蒸。
