1、改善睡眠。首先我们都知道，大枣对睡眠的改善有比较好的作用。所以如果平时睡眠不太好，那献垴淄睬么建议大家可以煮一些红枣汤或者吃些大枣，尤其睡觉前吃一点，对睡眠是有好处的。
3、预防癌症。现在我们的生活环境污染严重，各种癌症也越来越多，所以预防癌症是十分重要的，尤其在城市里的人，多吃点红枣，对预防癌症是有好处的。
5、养颜。红枣有很好的抗自由基的功效，抗衰老，美容养颜。所以爱美的女孩子，平时可以少买一些化妆品，多吃一点大枣，这样同样可以改善皮肤。
7、最后提醒大家，不要和海鲜一起食用大枣，出此之外，大家不要在经期吃太多大枣。
