大枣哪些好处

1、保护肝脏：红枣中含有丰富的维生素c维生素b，营养价值很高，红枣中的物质能抗病毒，保护肝脏等功效

3、改善睡眠：红枣有养血安神的作用，可以用红枣和其他食物一起烹饪，睡前食用有助于改善睡眠。

5、美容养颜：红枣中的维生素b对皮肤，有美容养颜的作用，促进血液循环，减少体内沉积，减少老年斑。