夏天减肥有妙招，懒人减肥方法!

1、　　运动　　最有效的减肥方法，除去了运动之外还是运动，因为这是减肥甩肉最有效的方法，地狱魔鬼式的运动，是最适合懒人的减肥方法大全，更有可以让瘦腰和瘦肚子同时进行。

3、　　呼啦圈　　想要瘦出纤纤细腰，呼啦圈也是一个不可缺少的运动方式，每天晚上不吃或者是少吃的情况下，连续不停的转100个呼啦圈，加快腹部脂肪的燃烧，虽然范围不大，但是对瘦腰和瘦肚子都有很大的帮助。