懒人怎么减肥

1、每天早上喝一杯白开水，既美容养颜， 又排毒减肥。早上身体里堆积了大量的残渣，毒素需要排泄出来，喝一杯白开水，无疑是最好的选择！

2、平常多喝水，吃饭不要太油腻！多喝水，可以去毒素，美容养颜。又可以排除身体中多余的脂肪，防止脂肪过剩，长胖。平常吃饭，尽量少油少盐。少吃油炸，多吃含维生素类食品！像西红柿，胡萝卜等等！

3、在生活中多思考，为自己制定一个个小目标，朝着自己理想的生活前进，变成自己理想的样子。每个人都具有无限的潜力，有理想，有目标，才有动！力！