1、首先，应当调整作息时间，避免晚上熬夜。因为晚上熬夜会导致内分泌失调，皮肤大量释放油脂，从而长痘痘。
3、那么，长了痘痘要挤吗？不能，这是绝对禁止的。挤痘痘不仅可能会造成伤疤，也可能让皮肤感染，从而染上各种皮肤病。所以，痘痘不能挤，我们只要顺其自然，加上适当方法，痘痘自己就会慢慢消失。
5、怎样洗脸？首先，先放一大盆水（水温视情况而定），然后用双手先将脸部打湿，在手心涂抹肥皂（宁可多，不可少），分囗拮蟀手心相互摩擦，直到肥皂变成泡沫，然后用双手将肥皂涂抹至脸上，不断轻轻地摩擦，有痘痘的地方就适当多抹一下，然后再双手捧起清水，将脸部洗净即可。
