如何制作简单的营养鲍鱼粥

1、选择光泽度好，有弹力的鲍鱼。

3、用筷子把鲍鱼肉和壳分开，拿出内脏，粉红色的鲍鱼嘴也要一起去掉。

5、大米洗净，泡2个小时，然后再在倒灌里捣碎。

7、加入捣碎的米粒，继续翻炒。

9、炒到内脏和米粒快熟的时候，加入8杯矿泉水，开大火煮。

11、根据个人喜好加入少量食用盐即可。