孕妇什么时候开始补钙

孕妇一般从怀孕四个月开始补钙，因为此时胎儿的体格增长速度加快，对钙的需求量增加，孕妇需要适当的增加钙的摄入量。在孕中期的时候，一般孕妇每天约需要1000mg的钙，单纯的通过饮食难以补充的情况下，可以适当的服用钙剂补充钙。要注意坚持喝牛奶，多吃豆制品，适当的晒太阳。