银耳莲子羹的做法

1 备好食材 2 莲子和银耳提前一晚泡好、洗净 3 银耳剪去根部黄色部分 5 银耳撕成小朵放入养生壶，莲子、冰糖也一起放入。（这个壶自带个炖盅，为了试试炖盅和普通做法的口感区别，这次壶和炖盅一起制作）6 分别加入清水，水量不宜过多会溢出来（我大壶里加多了后来又倒出来一些）7 炖盅一并放入，盖好盖子...

1 准备好食材 2 将银耳泡开，之后切成小块，锅里加入莲子冰糖放水开始熬制n熬到最后变成粘稠状加入枸杞和红枣在熬制5分钟即可！

步骤 1 将银耳、莲子用冷水泡30分钟。银耳泡发后去黄色蒂，莲子去绿色芯。2 将去蒂取芯的银耳、莲子和冰糖加水放入紫砂煲，接通电源，打到自动档。3 等银耳煲软后，加入洗净的红枣、枸杞，加盖煲10分钟左右，就可以解馋了。

银耳 10g 莲子 8颗左右 冰糖 5颗 方法/步骤 1      10g银耳是多少呢？就是ipone4手机大小。不要弄多了，吃不完滴。如果人多可以自己增加配料。     把银耳用温水泡发，泡完以后银耳会膨胀，变大，把银耳从一朵上面扯下来，根部不要，扯下来的银耳用水淘洗干净滤水备用。     

步骤图：原料；银耳11克  莲子20克  红枣90克  冰糖80克做法：1  准备原料2  银耳，莲子用冷水泡发一小时左右，银耳洗干净，撕小，同莲子一同个人容器内3  放入高压锅，加入适量水，冰糖一同放入4  盖上高压锅，嗤嗤15分钟左右5  高压锅冷却后，打开6放入红枣，嗤嗤8分钟就可以了 ...

1 将新鲜的银耳摘掉下面黄色的蒂，用手撕成小朵小朵的，清洗干净。如果是干银耳，提前两小时泡发。2 洗干净红枣，莲子，龙眼干，沥干水备用。莲子不需要提前泡发，直接煮更容易煮粉。3 把冰糖，银耳，莲子，红枣放入高压锅，按肉/鸡键。4 利用煮银耳的时间，清洗枸杞和百合。如果百合两头有黑色的部分，用手掐掉...

谷雨之美食——银耳莲子羹主料做法：1、泡发银耳、枸杞2、莲子去芯，泡入水中3、将发好的银耳去根，撕成小片4、将水煮沸，放入莲子、银耳、冰糖、枸杞5、大火烧开，倒入淀粉，大火熬制两小时制作步骤部分展示 谷雨食银耳莲子羹美容养颜、滋阴润肺、益气养心，常祛湿汤，疏肝健脾。谷雨时间美食推荐二：春芽豆腐 ...

原料：新鲜莲子、银耳　　调料：冰糖　　制作方法：　　1、先把银耳提前用冷水泡发后，去掉根部的黄色部分，撕成小块；新鲜的莲子一剥两半，去掉莲子芯（可以用来泡水的哈）。　　2、把银耳放入砂锅内，倒入适量的清水，放入冰糖煮开。　　3、倒入莲子，用小火熬煮。　　4、你会发现，随着熬煮时间的增加，银耳...

怎么做冰糖银耳莲子羹 1  材料:干银耳15克;干莲子30克;冰糖150克;清水2500毫升;粉芡20克。具体做法:1、用温水提前浸泡莲子12个小时,提前浸泡银耳2个小时。2、锅中注入2500毫升的饮用水,把清洗干净的莲子放入;大火烧开,再改文火慢炖2个小时;3、莲子慢炖两小时后,再把洗干净撕成碎块的银耳和冰糖倒入锅中,再慢炖30分钟

银耳莲子羹的做法 简介 银耳汤具有较高的营养价值，下面教大家它的做法。食材 银耳 100克 莲子 50克 红枣 50克 百合 20克 方法/步骤 1 泡发银耳 ，泡20分钟左右；2 洗干净莲子、红枣和百合；3 银耳洗干净撕成小块，放入加好水的养生壶中中煮20分钟；4 继续加入红枣、莲子和百合，继续煮半小时；5 喜甜食...

银耳莲子羹的家常做法 简介 银耳莲子羹具有滋阴润肺、益气养心的功效。食材 银耳 40克 莲子 40克 冰糖 适量 方法/步骤 1 莲子洗净。2 银耳用开水泡发10分钟。3 银耳泡发好后，切除其根部，用手把银耳撕成小片。4 将银耳、莲子放入锅中，加入适量冷水，大火熬30分钟后再转小火熬一个小时。5 根据个人口味添加...

银耳莲子羹的做法 简介 银耳莲子羹，汉族传统名点。口感浓甜润滑，美味可口。李时珍在《本草纲目》中写道:莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味。工具/原料 莲子 银耳 枸杞 冰糖 水 方法/步骤 1 准备好材料：银耳1朵、莲子50克、枸杞10克、冰糖30克；2 银耳最好提前泡发好 3 泡发好的银耳撕成小块...

银耳莲子羹做法 简介 银耳莲子羹做法 工具/原料 银耳，莲子，枸杞，冰糖 方法/步骤 1 1.准备食材：天然银耳，清水（现在市场卖的普遍是袋料培植的，据说这种银耳银耳营养价值不是很高，于是便买了点天然的，不过好难清洗啊，费了半天劲才搞定。）2 2.用清水将银耳泡发，软了即可，大概半小时，不过不着急的话，...

红枣银耳莲子羹的做法 简介 银耳莲子羹香甜可口，卖相也是相当不错的，夏天熬制一锅放哪慢慢喝还是很不错的 食材 银耳 适量 莲子 20颗 红枣 4颗 冰糖 适量 方法/步骤 1 把准备好的银耳、莲子、红枣用水冲洗干净 2 把洗净的银耳、莲子、红枣用热水泡20分钟 3 把侵泡过的银耳、莲子、红枣再用水冲洗下，然后...

鲜银耳莲子羹的做法 简介 以前买棉袄都是买干的，有次买到了新鲜的，从此以后就爱上了新鲜的银耳煲的莲子羹，新鲜的银耳特别的软糯，也很容易起胶，煮半个小时就可以了不用太久都很粘稠。食材 莲子 100g 100g 新鲜银耳 50g 50g 红枣 20g 20g 冰糖 50g 50g 方法/步骤 1 新鲜的银耳洗净后撕成小朵。2 ...

银耳莲子桂花羹的做法 简介 我是个标准的吃货，爱吃，更爱做美食。下面我就介绍一下银耳莲子桂花羹的做法 工具/原料 砂锅一个。银耳、莲子、桂花、水 方法/步骤 1 1．50克银耳，用冷水泡开，洗净并切成小块。2 2．四十颗莲子，野生的最好，莲子用烧开的水泡五分钟，一分两瓣，清掉连心洗净。（我一般不去...

银耳莲子粥的做法 简介 银耳莲子粥是一个特别好喝又有营养的粥，它可以美容养颜，还可以清热解暑。而且其中莲子能补脾止泻，益肾固精、养心安神；银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力，同时银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维...

怎样制作美味银耳莲子羹 简介 夏日饮食适宜清淡，而银耳莲子羹则是消暑圣品。哪怎样自己才能做出晶盈剔透的银耳莲子羹呢，下面来看一下吧。食材 银耳 一块 红枣 10颗左右 莲子 少许 冰糖 适量 方法/步骤 1 先将银耳用凉水浸泡，最好浸泡时间长一些，可以在想做的时候提前2、3个小时浸泡，充分涨发。涨发好的用...

银耳莲子汤的做法 简介 银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好

怎么做莲子银耳羹 简介 秋季养生正是时候 滋阴润喉，适合美丽的你。食材 干银耳 150g 莲子 80g 红枣 4个 枸杞 10个 冰糖 80g 方法/步骤 1 所说的银耳就是经常见到的白木耳，提前泡发拧干水分 2 把莲子去除莲心，然后在温水中泡发使用 3 把红枣与枸杞使用清水洗干净，放在一旁等待使用 4 把食材放入锅中，...

新鲜银耳莲子羹的做法 简介 银耳莲子羹的营养价值：银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，长期服用还能美容养颜。银耳富有天然植物性胶质，外加具有其滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。食材 鲜银耳 1朵 若羌红枣 10颗 莲子 15颗 冰糖 200g ...

平民燕窝——银耳莲子羹的做法 简介 价格实惠营养丰富的银耳羹里蕴含了极其丰富的胶原蛋白，不失为平民美容养颜的佳品，同时又可以作为饭后甜点，味美而又不容易长胖，下面我们就来看看制作方法吧~食材 银耳 一锅底 莲子 一小把 枸杞 一小把 枣 依据个人喜好添加 冰糖 50g 方法/步骤 1 将银耳浸泡一夜或4个小时...

银耳莲子羹家常版做法 简介 口感爽凉，夏日避暑之佳品。食材 银耳 适量 莲子 适量 百合 适量 枸杞 适量 冰糖 适量 水 适量 方法/步骤 1 原料备用。2 银耳泡发，3 撕成小块。4 把银耳放入锅中，倒入水。5 莲子，枸杞泡发。6 电饭煲堡45分钟。7 出锅，完成。注意事项 时间可以煮长些。

燕窝银耳莲子羹的做法 简介 养颜养颜炖品，吃了自己觉得美美哒～家里人比较多，这次炖的比较多，用量按照5个人的量参考。食材 银耳 半朵 红枣 10颗 莲子 20个 鲜奶 1盒 燕窝 3盏 桃胶 4颗 方法/步骤 1 银耳，燕窝，桃胶都事先泡发好，根据自己的家庭用量，炖盅大小把握好。2 我们这次用量足以让一家五口吃...

冰糖银耳莲子羹的做法 简介 今天带来的是冰糖银耳莲子羹,注意调料根据自己口味适量增减。食材 银耳 1朵 莲子 20颗 红枣 4颗 百合 10克（个人口味酌情增减）冰糖 1块 方法/步骤 1 准备好所需要的材料，银耳泡发后用手撕小（银耳热水泡1小时或者冷水泡2小时）2 百合莲子冷水泡一会洗干净，（由于莲心味极苦，为...

不过话又说回来了，有了好的底子，平时适当保养还是很重要的，Cutelday平时比较喜欢吃点肉皮，一次也吃的不多，她还喜欢喝一种茶，我照片是拍了，过会问她一下。还有我看女人要美容睡眠最重要，我家Cutelady一般是11点睡到早上8点不到一点，还有呢，她还喜欢吃银耳，每次把银耳都煮到软烂，也就是把银耳的胶质...

银耳羹的做法 简介 银耳莲子羹，口感浓甜润滑，美味可口。主要材料有莲子、雪耳、冰糖。羹浓味甜。有润肺养胃、美容养颜的功能。方法/步骤 1 1.银耳用温水泡发开。2 2.将莲子，百合用温水浸泡开用水冲洗干净。3 3.将泡发好的银耳用水冲洗干净控干水用手撕成小块放入盆里添加适量的用水浸泡一晚上。（水要没...

银耳莲子汤的做法 1 简介莲子银耳汤是一款食补汤品，可滋养补虚、清热健胃、补肾润肺、养心安神、美容养颜，营养价值丰富。在这炎热的夏天，人们常常茶饭不香、睡眠不好，喝上一口清甜、芳香、软糯、胶粘的汤水，顿感轻松惬意。如果放入冰箱冰镇一下，风味更佳。莲子银耳汤还可以加红枣、百合、枸杞，今天我选择了百...