莴笋的做法

腌制莴笋的做法 简介 今天教大家两种方法腌制莴笋，脆嫩爽口好吃，比咸蒜苔和咸豆角好吃，腌制过程简单易学 。莴笋的功效：宽肠通便、防癌抗癌、降血压、降血脂、有益心脏病、强壮机体、健脑提高智力，还有助于抵御风湿性疾病和痛风等作用。喜欢我的菜欢迎关注我哦！食材 莴笋 12根 红辣椒 3个 蒜瓣 6个 食盐 ...

莴笋炒肉的做法 简介 昨天朋友问我、莴笋怎么炒菜好吃。莴笋是我从小就爱吃的一种蔬菜。食材 莴笋 1根 猪肉 350克 红椒 1根 花生油 30克 生抽 适量 蚝油 适量 葱 1根 盐 1茶匙 鸡精 一茶勺 步骤/方法 1 准备好的猪肉、2 去皮的莴笋，3 切好的莴笋 4 切好的菜椒 5 热锅下肥猪肉、炒出猪油 6 猪油...

清炒莴笋的做法 简介 莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌。食材 莴笋 350克 油 45克 盐 适量 步骤/方法 1 将莴笋去皮，洗净切段 2 然后切成片...

炒莴笋的家常做法 简介 莴笋含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。每500克鲜莴笋叶中（北京地区），含蛋白质10克，脂肪2.5克，碳水化合物16.5克，钙190毫克，磷185毫克，铁5.5毫克，胡萝卜素10.7毫克，维生素B20.6毫克，维生素C75毫克等。但在茎中含量就低得多，每500克莴笋茎，含蛋白质仅1.5克，脂肪...

活捉莴笋的做法 简介 莴笋清爽甘甜，不仅好吃，营养价值也非常高。莴笋中蕴含的碳水化合物成分虽然很低，但无机盐和维生素的成分却很丰富，尤其是被认为是胰岛素激活剂的烟酸成分较高，糖尿病人吃莴笋可以帮助改善体内糖的代谢能力。另外，莴笋中还含有丰富的胡萝卜素，营养学家研究发现，每天只要吃200克的莴笋以及莴笋...

清炒莴笋做法简单，营养丰富，非常好吃。食材 莴笋 1根 蒜 1颗 小葱 1根 食盐 1/2茶匙 食用油 适量 步骤/方法 1 准备食材：莴笋、蒜、小葱。莴笋去皮切片，放少许食盐腌出水分，然后冲洗干净 控水 2 蒜切片，葱切葱花 3 锅中油烧热，放入蒜片炒香。倒入莴笋片 4 大火快炒至断生，放入食盐调味，撒入葱花即可

炒莴笋的家常做法 简介 特别喜欢吃脆脆的菜，莴笋，藕都喜欢，小时候我姥爷特别喜欢做这道菜，然后他还会用莴笋叶子做一道汤，小时候觉得我姥爷太厉害了，本该扔掉的叶子也能做出一道好菜。食材 莴笋 一棵 油 适量 盐 1勺 蒜 适量 花椒粉 适量 蚝油 适量 步骤/方法 1 准备一根莴笋 2 削皮洗净 3 切成斜段...

美极泡莴笋的做法 简介 从小就爱吃莴笋，怎么吃都好吃，今天做一个超级简单的美极汁泡莴笋，浸泡在料汁里的莴笋又脆又香。食材 莴笋 1根 鲜贝露 20克 蚝油 10克 白砂糖 5克 盐 少许 葱花 2根 红椒 半个 芝麻油 少许 蒜头 1个 步骤/方法 1 先将莴笋去皮洗净 2 将莴笋切成手指长短的细丝。3 按比例...

莴笋三粒的做法 简介 绝对的营养健康 食材 莴笋 1个 虾仁 200克 玉米粒 200克 盐 1茶勺 玉米淀粉 2茶勺 料酒 适量 胡椒粉 1/2茶勺 酱油 2茶勺 糖 1/2茶勺 玉米油 适量 葱 1段 蒜 2瓣 步骤/方法 1 将莴笋切成段后去掉外皮 2 把莴笋切成小丁放入小碗中 3 锅中倒入适量清水烧开 4 将莴笋倒入开水中...

蒜泥莴笋的做法 简介 莴笋，口感爽脆，凉拌和青菜都很棒，特别适合夏天的天气。已经处暑了，代表夏天就快要过去了，有点舍不得，虽然那么热烘烘，却还是喜欢这夏天的蓝天白云和风！食材 莴笋 1根 蒜 3瓣 辣椒 少许 葱 少许 盐 1克 食用油 1勺 香油 少许 生抽 1勺 步骤/方法 1 准备材料 2 莴笋去皮，叶子...

炒莴笋丝的做法 简介 莴笋－营养价值及功效　　性味归经：莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经。　　功效主治：具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效；用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。食材 莴笋 400克 食油 1勺 食盐 3克 鸡精 5克 大蒜 1颗 干辣椒 1只 干花椒粒 5粒 步骤/方法 1 莴笋削去...

莴笋酸的家常做法 简介 速成莴笋酸。食材 莴笋 800克 辣椒粉 适量 冰糖 150克 米醋 500毫升 食盐 150克 步骤/方法 1 莴笋去皮 2 用150克盐腌制8小时 3 8小时后，用清水冲洗干净多余的盐份，4 用筛子沥干水分 5 加冰糖加醋加辣椒粉。（我自己比较喜欢吃辣，所以辣椒特别多，大家可以根据自己的喜好适量的加...

莴笋美食的花样做法,软嫩香甜,怎么吃都吃不够!