凉拌黄豆芽

1 准备好豆芽洗净 2 香葱只用葱叶部分，也可以用韭菜 3 大蒜切蒜末 4 锅中烧开水放入黄豆芽煮熟 5 捞出后控干水分放入盆中 6 放入葱和蒜末 7 加半勺盐 8 一勺零卡糖 9 一勺鸡精 10 一勺鱼露 11 一勺辣椒粉 12 一勺香油拌匀 13 鲜香开胃 ...

1 黄豆芽摘去老根，红甜椒切丝，葱切丝 2 香油、陈醋各一匙，辣椒油、蒜蓉各半匙，生抽两匙，糖少许拌匀成味汁 3 锅里烧开水，先放入黄豆芽、红椒丝汆烫2-3分钟，起锅前关火加入葱丝捞起，浸泡在冰水里 4 沥干水分倒入事先调好的味汁，上桌前撒上熟百芝麻即可 ...

韩式凉拌黄豆芽 简介 一道非常简单的韩式小拌菜，简单又好吃，黄豆芽也是很营养的哦，黄豆富含丰富的蛋白质，搭配胡萝卜营养丰富该文章来自豆果美食达人作者瑾如画笑如雨 食材 黄豆芽 一小盘 胡萝卜丝 适量 韩式辣椒粗粉 一勺 酱油 1勺 鱼露 1勺 香油 1勺 糖 1茶匙 葱花 适量 芝麻 适量 步骤 1 准备好食材 2...

黄豆芽 200g 酱油，麻油，胡椒粉 适量 方法/步骤 1 黄豆芽是一年四季都可以吃到的新鲜素菜。不受季节影响。首先从超市买来新鲜的黄豆芽，摘去豆根。2 用清水漂洗干净，黄豆芽也不怎么过度清洗，因为它整个生长过程是，无农药绿色的。3 锅内烧一锅开水，然后放入黄豆芽。4 用勺子漏勺，推动黄豆芽使它受热均匀...

1 准备食材 将豆芽千张 红椒洗净 2 取小碗将蒜瓣切末 放盐 白糖 生抽 醋 拌匀静置10分钟 3 锅内入水烧开 放少许油盐 将千张整个的放进去绰烫两分钟 捞出过凉水 4 再将黄豆芽 红椒放入绰烫至豆芽断生 5 豆芽 红椒 捞出过凉水 沥干 将千张 红椒切丝 6 取大碗将三者放入一起 将步骤2倒上 7 再倒上麻油...

夏天很适合吃芽菜，非常健康，又吃不胖，天热吃凉拌的最好不过了，今天的这道韩式拌豆芽可能不正宗，但是真的是超快手，也一致得到家人好评，大家可以试试哦！食材 参见步骤 适量 方法/步骤 1 准备好所有的食材。2 黄豆芽去根洗净开水煮上3分钟过凉。3 小葱，蒜瓣切碎。4 把黄豆芽，蒜泥，葱花，辣椒粉，鸡精...

常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中，黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。食材 豆芽 300克 葱 20克 胡萝卜 30克 酱油 4克 香油 3克 蒜 8克 芝麻 4克 白糖 4克 盐 4克 步骤/方法 1 准备好食材，先将豆芽去掉根。2 将胡萝卜切丝，葱切段 3 锅中放入...

凉拌黄豆芽的做法 简介 凉拌黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的菜品，此菜麻辣味，鲜香嫩脆，色泽美观。与炒黄豆芽比，不及其香，胜过其嫩，夏季食用最宜。食材 黄豆芽 适量 干海椒 适量 大蒜 适量 花椒 适量 小葱 适量 食用油 适量 盐巴 适量 味精 适量 醋 适量 方法/步骤 1 黄豆芽浸泡少许，洗净 2 放入锅内加水煮

凉拌黄豆芽黄瓜丝，开胃爽口 简介 天热是适合来一些开胃的凉菜，酸辣清爽的凉拌豆芽黄瓜丝就很不错，酸辣可口，这个调料的酱汁可以拌很多种凉菜 食材 黄瓜 1根 黄豆芽 50g 红尖椒 15g 大蒜 15g 醋 2勺 黄酒 1勺 盐 适量 白糖 半勺 香葱 1根 方法/步骤 1 大蒜洗净，切成末 ，葱洗净切成末 2 辣椒洗净...

凉拌黄豆芽家常版 简介 黄豆芽凉拌味道不错，营养又简单。介绍一下方法。食材 黄豆芽 200克 辣椒油 20克 葱花 20克 胡萝卜 20克 糖 20克 醋 20克 盐 10克 酱油 10克 味精 10克 芝麻 10克 方法/步骤 1 黄豆芽洗净后，控干水分。2 锅中加入适量的水，烧开后，加入黄豆芽。煮熟后，用冷水透凉。3 凉...

凉拌黄豆芽的做法 简介 做凉拌黄豆芽，需将黄豆芽洗净后焯熟后控干水分放到盘子里，加入辅料淋油炸香，倒入调好的碗汁后搅拌均匀即可食用。食材 黄豆芽 350克 小香葱 适量 红椒 适量 蒜 10克 植物油 4克 盐 3克 糖 2克 味极鲜酱油 4克 陈醋 5克 料酒 6克 方法/步骤 1 处理黄豆芽将准备好的黄豆芽洗净...

怎么做凉拌黄豆芽 简介 简单易做 食材 黄豆芽 400克 小葱 20克 蒜瓣儿 25克 红肉椒 28克 生抽 12克 白米醋 15克 白糖 10克 香油 5克 方法/步骤 1 买回来的黄豆芽一定要摘去老根，放入开水中焯熟（焯烫时间大概2-3分钟，开水中加一勺盐）焯好后的黄豆芽放入冷水中冲凉，冲凉后将黄豆芽沥干水分备用； ...

凉拌黄豆芽的做法 简介 晚上做饭，一般注意热量和脂肪的摄入，趁天气还未太凉，拌个凉菜吧，凉拌黄豆芽走起。食材 黄豆芽 250g 盐 适量 生抽 适量 香醋 适量 耗油 适量 蒜 适量 糖 适量 方法/步骤 1 准备黄豆芽250g。2 把黄豆芽放锅里煮，煮的时候加点盐。煮熟后放凉水过凉，捞出备用。3 蒜三瓣捣成蒜泥...

凉拌黄豆芽的做法 简介 凉拌黄豆芽是我老爸最爱吃的下酒菜，夏天到了，多做一些这样爽口的凉菜很不错哦！食材 黄豆芽 300克 黄瓜 1根 花椒油 少许 蚝油 1勺 鸡精 少许 盐 少许 蒜 3瓣 醋 2勺 方法/步骤 1 准备食材。2 黄豆芽开水焯烫3分钟。3 捞出沥去水分。4 黄瓜切细丝。5 将黄豆芽与黄瓜丝放...

凉拌韭菜豆芽 简介 谷雨过后天气逐渐转热，宜食一些清爽的凉拌菜了。凉拌的韭菜非常美味，试过吗？[亲亲]食材 韭菜 100克 豆芽 200克 大料 适量 盐 3克 油 10克 生抽 1汤匙 醋 1汤匙 蚝油 半汤匙 步骤/方法 1 首先准备韭菜豆芽 2 韭菜洗净去掉黄叶，开水里汆烫一下，捞出晾凉。3 黄豆芽去根洗净也汆烫...

4 接下来调一个料汁：一勺半生抽酱油。5 两勺米醋。6 少许的糖，盐，胡椒粉鸡精，再加几滴芝麻油，全部调匀即可。7 放凉的豆芽最好再轻轻攥一下挤掉多余水分，倒入大碗中，加入切好的配菜和料汁，戴上手套全部抓匀就可以装盘啦。8 点缀上香菜末，一道清新爽口的凉拌小菜就完成 啦。

炝拌秋葵黄豆芽 简介 最近秋葵比较便宜，买的次数就多了些。秋葵滑嫩的口感，凉拌来吃也是非常不错的。搭配营养丰富的黄豆芽，好看好吃，清爽营养。食材 秋葵 1把 黄豆芽 300克 海鲜酱油 2勺 大蒜 2瓣 盐 1匙 味精 少许 十三香 少许 方法/步骤 1 黄豆芽洗净，凉水下锅煮。2 煮熟捞出控水。（开锅一两分钟

凉拌黄豆芽【凉拌菜】简介 黄豆芽具有清热利湿，润肤的功效。此菜简单易学 食材 黄豆芽 400克 香菜 适量 油 适量 盐 1茶勺 生抽 适量 醋 3勺 葱 适量 蒜 两瓣 糖 1勺 芝麻 适量 香油 1勺 辣椒面 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 准备好黄豆芽 2 锅中烧开水，把黄豆芽放进去焯一下捞出过凉水，沥干水...

凉拌黄豆芽 简介 明人陈嶷曾有赞美黄豆芽的诗句：“有彼物兮，冰肌玉质，子不入污泥，根不资于扶植。”黄豆芽的蛋白质利用率较黄豆芽要提高10%左右。黄豆在发芽过程中，更多的营养元素被释放出来，更利于人体吸收，营养更胜一筹。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。...

凉拌黄豆芽的做法 简介 酸辣味的凉拌菜在天热时是非常受宠的，特别是一些素食类的，吃起来更加的清爽开胃。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。食材 黄豆芽 400克 芝麻油 适量 辣椒油 适量 盐 适量 大蒜 适量 香葱 适量 陈醋 适量 生抽 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 ...

香油 半汤匙 醋 1汤匙 白芝麻粒 少许 方法/步骤 1 将黄豆芽洗净 2 放入煮沸的水中川烫，待水滚后立刻将黄豆芽捞起 3 将已川烫之黄豆芽，放入冰水中冰镇约十分钟后，即可捞起 4 先将调味料（酱油、醋、香油）均匀拌匀 5 将调味料倒入黄豆芽中均匀拌一拌，放入冰箱中腌制一小时后即完成凉拌黄豆芽 ...

凉拌黄豆芽 简介 能够将简单的、家常的、手头边随时可取的食材做成家人喜欢的爽口开胃菜，相信这是每个主妇都希望做到的。因为，最容易让人接受的大众化的口味，也最具有家的味道···工具/原料 黄豆芽  400 克 生姜 适量 独蒜 适量 自制红剁椒 2 勺 凉拌酱油 2 勺 香醋 2 勺 芝麻油 适量 方法/步骤 1...

黄豆芽含有较多的蛋白质和维生素，凉拌的做法又很简单，还很有营养。食材 黄豆芽 500克 大蒜 2瓣 醋 少许 调料 少许 生抽 少许 盐 少许 香油 少许 方法/步骤 1 首先洗黄豆芽，一定要把豆芽上面的皮洗干净，然后把大蒜拍碎，不要拿来切，切了不容易入味，自己本身的味道也不容易散发出来，拍碎放碗里，用勺子...

所以女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三个方面的全面美容效果。黄豆在发芽过程中，更多的营养元素被释放出来，更利于人体吸收，营养更胜黄豆一筹，炎炎夏日，利用黄豆芽制作一道瘦身乌发的可口凉拌菜，不仅一包口福，而且兼顾美容、减肥、乌发的三从功效，实在是高明之举咯。食材与做法小贴士 ...

豆芽这样做好吃又下饭 简介 我妈很喜欢吃凉拌豆芽。我也喜欢，买了1块钱豆芽，整整做一盘。豆芽选绿豆芽，黄豆芽凉拌没那么好吃该文章来自豆果美食达人作者悠丶哥 食材 豆芽 300克 红油 1~2勺 藤椒油 1勺 生抽或蒸鱼豉油 1-2勺 盐 适量 鸡精 小半勺 葱 1根 香菜 1根 大蒜 2瓣 步骤 1 豆芽洗净 2 ...

凉拌腐竹黄豆芽怎么做好吃？简介 凉拌菜作为餐前的开胃菜，可以极大的调动味蕾~今天介绍一款家常凉拌菜—凉拌腐竹黄豆芽。食材 腐竹 3根 黄豆芽 250克 青尖椒 1个 红辣椒 3个 葱 3根 蒜 4瓣 酱油 少许 盐 少许 方法/步骤 1 腐竹提前几个小时泡好，泡至全部软为止。2 泡好的腐竹切段。3 黄豆芽洗净备用...