夏天使劲吃,钙是黄豆的2倍,鸡肉的7倍,中老年人常吃,腿脚有劲_苋菜

2025-12-28 22:48:49

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钙是黄豆2倍,鸡肉7倍,夏天常吃这3菜,老人孩子身强体健精神足


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苋菜有四种人不能吃


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中老年人常吃腿脚有劲又硬朗,(一是木耳菜,二是茴香菜,三是白苋菜)


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钙是黄豆的2倍,鸡肉的7倍,夏天要使劲吃,尤其是中老年人要常吃!


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钙是黄豆的3倍,鸡肉的7倍,建议中老年人,隔天吃一次,腿脚有劲


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