黑米粥的做法

 原材料：黑米60克  做法：将黑米洗净，

方法/步骤 1 把黑米洗干净用清水泡3小时以上。2 准备好糯米，红枣，花生还有红糖。3 单煮黑米粥口感不好很粗糙，放入糯米一起煮味道和口感会更好。加入红糖可以调和黑米的味道。黑米有一种特有的味道，有些人不太喜欢。4 把糯米，红枣，花生洗干净放入高压锅里。再把泡好的的黑里连泡的水一起加入。5 泡过黑...

1 把黑豆放入大碗里。2 接着放入黑米。3 然后再加入黑芝麻。4 再加入黑糯米。5 最后加入花生米。6 倒入清水浸泡半小时。7 浸泡半小时后洗净沥干水分。8 把洗净后的黑米和其余配料，倒入锅中，加入清水煮成黑米粥。9 黑米粥煮熟后，加入红糖，搅拌均匀。10 红糖在锅中煮至融化后，关火，用碗盛一碗黑米粥，...

1 因为黑米属于不太容易煮烂的米类，你一定要多洗几遍，然后泡个10分钟，在放在锅里煮。（最好是专门煮粥的锅子）2 包括放的薏米和大枣什么的，其实可以一起放在锅里煮，大概煮半小时吧，反正水开了你继续让他熬着就对了。3 半小时后你可以放点冰糖（糖尿病患者千万不要放，还有就是建议大家都不要放）4...

〖高压锅〗黑米粥的做法 简介 一道健康的美食 食材 黑米 100克 大米 100克 水 5克 冰糖、绵白糖或蜂蜜 5克 花生 40g 方法/步骤 1 放入100g黑米 2 再加入100g的大米 3 洗一下米 4 然后倒水，泡6-8小时 「照理来说大米不泡也是可以的，但是大米泡完会比较好吃，所以我选择让他们一起泡一泡」5 准备...

下面介绍黑米粥做法，适合1岁以上宝宝。食材 黑米 适量 红糖 适量 方法/步骤 1 准备好比例均匀的黑米和红糖，如下图：2 将黑米加水，用手反复搓洗2遍，清洗干净，如下图：3 将洗好的黑米和红糖放入高压锅中，如下图：4 再高压锅中放入适量的水，如下图：5 盖上盖子，用小火煮20分钟左右，如下图：6 ...

黑米粥的简单做法 1 食材黑米100g 江米100g 大米100g 水适量 步骤1.准备江米,黑米,大米2.淘洗干净，然后浸泡一晚上3.早晨起来把泡好的米放入锅中，加入适量的水，开始煮4.煮开后转小火煮5.大概半小时，粥就已经开始粘稠了，这个时候就可以吃了 ...

1 一、宝宝黑米粥的做法：准备材料：黑米150克、赤砂糖15克1、将黑米淘洗干净,然后用清水浸泡一夜，以方便煮烂。2 2、锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时左右，直至黑米被煮熟煮烂。3 3、待粥浓稠时，放入赤砂糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。黑米粥，顾名思义，用...

1 　　黑米银耳大枣粥　　黑米100克，银耳10克，大枣10枚。一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。本方能养心润肺，滋养脾胃，四季皆可服食。2 　　三黑粥　　黑米50克，黑大豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容，补脑益智，且能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血等...

下面我们来谈谈美容美肤佳品-黑豆黑米粥，做法。下面是两个人的量，因我家现在就只有一大一小。工具/原料 黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）白糖适量（有的文介绍说要红糖，但是有豆类的就不要放红糖。因为红糖的有机酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀...

黑米的做法 4食谱方补肾固本养心生血 1 　　黑米粥　　材料：黑米、玉米、糯米、水　　做法：　　1.将黑米、玉米、糯米分别洗净　　2.全部混合后加入适量的水煮至黏稠即可　　黑米桂花粥　　材料：黑米、赤小豆、莲子、花生、桂花、枣 、冰糖、红糖、水　　做法：　　1.黑米洗净，浸泡6小时;红枣洗净;红豆...

黑米山药粥的做法 简介 今天的这道黑米粥，营养密度比白粥高出几十倍不说，红薯加苹果这个组合更是完美，不用加一点糖，就香糯清甜 工具/原料 黑米 山药 方法/步骤 1 准备食材：黑米30克，大米60克，去皮的苹果20克，去皮的红薯20克，去皮的铁棍山药20克。2 黑米倒入清水中，浸泡2个小时。3 黑米的米粒外部有...

紫薯的营养价值比普通的红薯等高出很多倍，它含有人体所需的所有的矿物质，它是人体健康不可缺少的一种营养物质，所有多吃紫薯对人体的健康是非常有好处的，今天我就教大家做好喝的紫薯黑米粥。食材 紫薯 200克 黑米 50克 小米 50克 水 800毫升 方法/步骤 1 首先将新鲜的紫薯用清水冲洗干净。2 将洗干净的...

养生红枣黑米粥的做法 简介 每逢佳节胖三斤，在吃了大量好吃的之后，来一碗粥改善一下胃肠蠕动，有益身心健康。小编我就结合今晚上自己的所做，告诉大家一个“懒人”做饭的方法，利用电高压锅制作——红枣黑米粥，说干就干！食材 黑米 75g 红枣 5颗 清水 280ml 方法/步骤 1 准备好黑米，我这里是使用量杯来量...

红枣黑米粥的做法 简介 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘...

红枣黑米粥-女人的养颜粥的详细做法 简介 美，是女人永恒的渴望与追求，炎炎夏日，给自己一碗补血养颜粥，吃出来的美更能让女人楚楚动人 这粥可以热的当主食吃，可以凉着当甜品喝，很养颜哦 黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有...

养肝补血黑米红豆红枣粥的做法 简介 推荐理由：黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。红豆有养肝补血的作用，这款粥熬得非常健康美味。  简介这款粥由黑米、红豆、红枣做作主食材，搭配了少许冰糖、枸杞煮至而成。黑米、红豆、红枣三种食材都是营养丰富的药食作用兼而有之的利好食材，因此，这款粥不但好...

黑米粥 羊肉 韭菜 方法/步骤 1 黑米粥食材：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、桃仁(或花生)2个、大米2把、红糖适量。做法：将食材泡约5-8小时。将已经准备好了的食材用清水洗净放入锅中，然后加水，小火煮至粘稠就可以了(也可以用高压锅或电饭锅煮更方便)。2 羊肉烧土豆早在约1800年...

红米黑米粥的做法大全 简介 将黑芝麻酱、红枣、黑糯米、红米一起熬粥，不仅口感好，还有养颜作用，尤其是贫血的亲更应该经常吃一些。工具/原料 红米 黑米 方法/步骤 1 红米黑米粥的做法也很简单，首先准备好食材：红枣，红米，黑米，黑芝麻酱。不喜欢黑芝麻酱的亲们也可以不加。2 把红枣、红米、黑糯米清洗干净，...

黑米红枣粥的做法 简介 冬天这个季节，大多数MM都爱睡懒觉，对于那些上班族的来说，早起更是一件痛苦的事，可早饭不得不吃啊，今天丫丫教你如何做黑米红枣粥，大家一起学一学吧。食材 大米 少许 黑米 少许 红枣 几颗 方法/步骤 1 丫丫之前经常买放心餐中的黑米粥喝，以为里面加了香料才使得米变成这个颜色。

最养生的山药莲子黑米粥 给你温暖一整天,莲子黑米粥:白莲子50克、黑米100克、糯米50克、白茯苓20克、白糖适量。将白莲子和白茯苓用温水浸泡1小时后捞出,与黑米一起煮30分钟,再加入糯米煮30分钟,改为文火煨约2小时,加入白糖即可食用。可补中气、安神益智。黑米粥是黑米

红枣玫瑰黑米粥的做法 1 【原料】黑米，白米，红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几朵【做法】图1. 将黑米白米按1:1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。（我是头天晚上泡的）图2. 将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。（以前我都是冷水熬粥，这回试验了一下，发现开水熬粥，更快更好！）图...

酸奶黑米粥的做法 简介 酸奶黑米粥，具有明目，暖肝，健脾的功效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血等症。黑米又有“药米”、“长寿米”、“补血米”、“贡米”等多种别称。食材 黑米 一杯 椰汁或酸奶 适量 清水 适量 方法/步骤 1 头天晚上睡觉前将黑米放入电饭锅煮开，水开后连水带米一起倒入热水瓶...

女人补气血喝六款粥　　喝粥对于人们来说是非常的常见的，特别是在秋季的时候，而喝粥也是可以补气血的，下面小编就为大家介绍一下吧!　　一、花生红枣黑米粥　　用料:黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克。　　做法　　1、黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生...

做法：1、用两个大碗，分别将小米和大米洗净，注意不要洗太多次，避免把米中的营养洗掉，一般洗两次即可。2、电饭锅或专门的粥锅内加水和大米，加热，煮5-8分钟，加入小米，因为小米易熟所以后加。两个都加入以后，中火煮，煮至大米软烂即可，最后可以加少量冰糖，即可 2 大米黑米粥：黑米养肾，常食黑米，滋阴...

燕窝黑米粥的做法 简介 这是我特别推荐各位孕妈考虑的燕窝做法，众所周知，燕窝早上吃比较好，而怀上宝宝后，孕妇的肠胃功能其实是很弱的，早上喝燕窝粥有利于营养被最大程度地吸收，大体上做燕窝粥的顺序有2种,，一种是先把粥熬好，然后把燕窝放在里面一起炖30分钟左右，另外一种是在熬粥的同时把燕窝炖好，...

1 黑米粥　　材料：黑米　　做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。　　功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。2 红枣粥　　材料：红枣。大米　　做法：将红枣和大米淘洗干净，然后...

中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症做法制作 正文 1 哺乳期可以吃黑米粥的，黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙...