银耳汤的做法和功效

步骤/方法 1 准备好所需要的材料，银耳洗净，用开水泡发30分钟，用剪刀剪碎，同样将百合枸杞红枣洗干净！2 电压力锅里放入适量的清水，加入适量冰糖，喜欢喝浓稠点的可以适当减少水的量，我放了差不多3000ml水，用压力锅压40-60分钟 3 时间到了后在压力锅里焖到30分钟，然后取出晾凉即可食用！

步骤/方法 1 准备银耳两朵 2 红枣少许 3 莲子少许，剥掉中间的绿芽。4 龙眼肉少许 5 将银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、泡发二十分钟即可 6 泡发后的银耳撕成小块 7 将所以食材全部放入砂锅，放入冰糖少许，炖至五小时，时间越久银耳汤越粘稠，中间不可加水 8 一晚上的成果！

3 先放入银耳、枣、莲子和百合先炖一个小时左右，待汤开始有些粘稠了、放入雪梨丁和枸杞继续炖半小时左右，最后放入冰糖，待冰糖化了就好了。4 炖的过程中要注意观察，火开后就调成小火，特别注意熬到后面，银耳汤粘稠后，容易溢出来，所以要随时都要看着汤的情况…

简介 银耳莲子汤 含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，所以常喝，有一定的补血效果，能使面色红润、青春焕发~食材 银耳 20克 莲子 15克 红枣 10~20颗 冰糖 适量 纯净水 适量 步骤/方法 1 所有食材准备好处理 2 将处理好的食材放入搅拌杯中 3 等待30分钟 4 待稍稍冷却后...

银耳雪梨汤的做法 简介 银耳清肺，雪梨止咳化痰，补充胶原蛋白，是女性和儿童爱喝的甜汤，也是秋冬季节清肺润燥的滋补佳品！食材 银耳 1朵 雪梨 1个 大枣 4颗 百合 少许 枸杞子 10粒 冰糖 2块 桃胶 6粒 步骤/方法 1 银耳、桃胶提前一天泡发，全部洗净 2 锅中添水，大火炖煮 3 烧开后调制小火炖煮到银耳等...

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。对女性具有很好的嫩肤美容功效。有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。 银耳莲子雪梨羹具养阴润肺，生津整肠之效，有润肺养胃、美容养颜的功能，该文章来自豆果美食达人作者mochou 食材 鲜银耳 四分之一或五分之一朵 雪梨 一个 冰糖...

银耳雪梨红枣汤 简介 这道甜品所需要的食材，都是很常见的，做法再简单不过了，银耳雪梨红枣汤有养阴防燥、清热润肺、补中益气之功效，特别适合现在的季节食用该文章来自豆果美食达人作者为食猫17 食材 银耳 半朵 雪梨 一个 红枣 八颗 枸杞 20克 黄冰糖 30克 步骤 1 准备好所需食材 2 新鲜银耳洗净撕小朵 3 ...

几颗 冰糖 10颗 清水 适量 步骤 1 先把银耳用清水泡发 2 梨去皮，切稍大的块 3 先把大枣和切好的梨，加适量清水，入锅。大火烧开，转小火慢炖，约20分钟，煎出梨汁 4 加入泡好的银耳。我用小花银耳，不用掰，大朵的需要掰成小块。根据甜度，加适量冰糖即可再次开锅，约5-10分即可。

简介 银耳的营养非常丰富 夏天喝银耳汤可以防暑降温、补肾、润肠、补气、和血、补脑、提神、美容、嫩肤之功效 百合银耳汤味道甘甜 常常饮用 有调理肺、脾、肾三脏的功效 对慢性喉咽 抽烟人士也有一定缓和作用 还能提高人体免疫力该文章来自豆果美食达人作者爱辣椒的黄小赖 食材 银耳 一朵 枸杞 30颗 红枣 12颗 莲子...

红枣银耳汤的做法 简介 银耳红枣汤，具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功能。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结，内分泌失调，对于皮肤暗淡无光的朋友长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 食材 银耳 1大朵 红枣 6个 蜂蜜 ...

秋季的天气比较干燥，秋季养生要注意养阴；冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 “梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。”银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。糖水做法简单，营养又美味~食...

冰糖银耳雪梨汤 简介 银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素。这两者结合在一起，特别滋补润燥，做法简单，快来尝试一下吧！该文章来自豆果美食达人作者诗风的小食光 食材 梨...

山楂银耳汤的做法 简介 山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、美容、嫩肤、延年益寿之功效。山楂银耳汤，口感酸酸甜甜，粘粘糯糯，美容养颜、健脾开胃，是一道非常适合冬季饮用的甜汤。食材 山楂 100克...

往年我很少能感到干燥的，也许是年纪渐长，也许是身体的原因，国庆那几天开始，我就明显的觉得皮肤干，嘴唇也干，就是每天涂着厚厚的润肤露和唇膏也觉得干。感觉得弄点滋润甜汤才行，唯一会做的也就是【莲子红枣银耳羹】，会总比不会的强，即使再简单再常见，总比没得喝的好，连喝了两天，真的觉得少干了些...

银耳百合汤的做法 简介 …食材 银耳 2朵 百合 100克 红枣 15粒 冰糖 1块 枸杞子 30-40粒 步骤/方法 1 将百合泡水 2 银耳泡水8小时左右即可 3 红枣枸杞洗净 4 把泡好的银耳和百合还有红枣枸杞一起放入砂锅内，加入三大碗水先大火烧开再转小火慢慢炖煮90分钟不等。煮完后加入一大块冰糖，煮至均匀融化，...

桃胶银耳汤的做法 简介 作为一个女人，年轻的时候都对自己的容貌比较看重，而到了中年就会对自己的身体健康更加重视了，而既能养生又能养颜的美食，那肯定不容错过！ 桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝，它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。　

苏泊尔红豆花生莲子银耳汤 简介 女孩子爱吃甜品， 好像是天性， 但是说起来，很多甜品老少皆宜的好东西，对每个人的身体都有好处，如今天的“红豆花生莲子银耳汤”，主材银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，是平价的滋补品， 多吃益处多多；红豆呢...

三白润肺汤的做法 简介 冰糖雪梨银耳汤中的主要材料雪梨和银耳都是营养价值很高的食材，雪梨具有清热润肺的功效，它能够缓解因外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状。雪梨还有养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等有很好的治疗效果;常见的口干舌燥、大便不畅、上火、咳嗽等症状，雪梨都能帮助缓解。冰糖...

银耳红枣枸杞汤的做法 简介 这个汤具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤等等作用，具体的做法看下面，很好做哦！食材 干银耳 1朵 红枣 20个 枸杞 6克 红糖 1汤匙 水 5碗 方法/步骤 1 干红枣提前用温水泡发2个小时以上洗净，干银耳加入冷水泡发大约30分钟，然后去除根蒂部撕成小朵，枸杞洗净待用，不用...

2 烧一壶开水，倒满焖烧罐，盖上盖子，预热10分钟。3 同时清水倒进锅里烧开，放入山药和银耳，煮10分钟。4 然后把焖烧罐里预热的开水倒掉，把山药银耳汤倒进去，加入冰糖。5 再放入红枣，拧紧盖子，进行焖烧。6 头一天晚上焖好，第二天早上就可以吃了。倒进漂亮的碗里。7 营养美味做法简单 ...

银耳汤的做法 简介 银耳汤是用传统的山珍为原料的美容甜品。银耳汤营养价值很高，也叫做平民燕窝。家常的做法可以用电压力煲来煮，这样可以让银耳的营养价值发挥出来。现在把银耳汤的做法分享给大家，希望会对大家有帮助，平时可以在家经常做一下，养颜滋补是很好的。 工具/原料 银耳两朵 ​红枣二两 ​枸杞二...

银耳栗子汤的做法 简介 最近是银耳的季节，栗子也是很多所以就想既然都很季节，那就做一起^_^ 食材 银耳 3分之一朵 栗子 16颗 冰糖 适量 盐 一小撮 步骤/方法 1 栗子煮开几分钟，关火过凉水好剥皮 2 银耳泡开备用，这里用的是干银耳，银耳底有黑黑的底，记得用剪刀剪去 3 水来后放入剥好皮的栗子中火煮...

银耳和燕窝均为滋补之品，但燕窝价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都与燕窝相同，而且价格实惠，真的是最实在的滋补佳品了。食材 银耳 适量 红枣 6颗 枸杞 适量 干百合 适量 红糖 2块 方法/步骤 1 银耳用开水泡发，泡发后去掉未发开的部分，剪碎备用。2 百合、红枣、枸杞清洗干净，放入养生杯。3 倒入剪...

银耳汤的做法 简介 吃了这么多年的银耳汤现在才吃到真正好吃的银耳汤。食材 银耳 少许 红枣 少许 水冰糖 适量 方法/步骤 1 冷水洗银耳，不泡。2 洗好的银耳盛水盖过耳子即可。3 智能高压锅一个，基本上压一遍就烂。放水冰糖一起压。4 取出烂银耳对入开水，水量要足以够银耳的花瓣张开。5 温火适当熬一下...

银耳汤的做法 简介 银耳可以促进人体的新陈代谢循环，既有美容的效果，还有缓解身体肥胖的作用。下面是银耳汤的做法介绍。食材 银耳 100g 枸杞 100g 冰糖 100g 银耳汤的做法 1 干银耳30克，放在盆中用清水泡发。泡发银耳要用凉水泡发，不宜用热水泡发，热水泡发的银耳影响银耳涨发的数量，也影响银耳的泡发...

冰糖银耳莲子汤的做法 简介 今天给大家分享滋阴润肺，美容养颜的冰糖银耳莲子汤哦，女性朋友们的福音哦，做法简单，快快学起来吧，常喝真的可以越来越年轻哦！食材 干银耳 一个 红枣 12颗 去芯莲子 一碗 冰糖 10块 枸杞 一小把 清水 一大碗 方法/步骤 1 银耳洗净，放到大碗中倒入温水泡发。泡好之后撕成小朵，...

滋阴润肺汤品——银耳莲子羹的做法 简介 　　秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。　　这次给在家推荐这款皂角米银耳莲子羹,这道甜汤里可是有满满的胶原蛋白哦，多吃点银耳、百合、桃胶、皂角米等滋阴的食物，...

银耳汤的做法 简介 冬天空气干燥，皮肤早上摸上去都干干的，这个时候比较适合喝点汤汤水水。银耳对于女生来说，就是平价的燕窝，有润肺燥健脾胃的，经常喝可以既能补充营养还可以滋润皮肤，使皮肤细腻有光泽。食材 南瓜 200g 银耳 半朵 枸杞 1把 红枣 10个 冰糖 50g 方法/步骤 1 准备好所有的食材 2 银耳红枣...