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1 紫糯米提前用清水浸泡2小时。这样米更粘糯。2 浸泡好的紫糯米投洗干净，倒入比米量略少一些的清水，煮糯米饭水要比平时煮饭的水量少一些，这样米才会颗粒分明，有劲道感。装入美的AH煲内。3 按下快煮键，此时你就不用管了，坐等。4 全程只需20分钟，程序结束会有提示音。打开看一下糯米饭即粘糯且粒粒分明...
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2 三红补血益颜粥制法：洗净红枣、枸杞子、血糯米。置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。服法：每日1剂，早、晚分食。功效：有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效，适于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者食用。体胖者忌食此粥。3 胶芪枣汤制法：先...
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作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮对人体的健康起着重要作用，是最佳的能量来源。各式各样的五谷杂粮，都有不同的功效，善于养生的人，应该懂得如何搭配、如何处理，将粮食中的营养发挥得淋漓尽致。今天这款杂粮小饭团，仅需四个步骤就可以大功告成：蒸熟杂粮饭，玉米和火腿切小粒，所有材料混合，团成小饭团。怎么...
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要想拥有粉嫩好肌色，除了在家熬煮以银耳、莲藕及血糯米为主的美肤汤，还可以搭配一些补充胶原蛋白、辅酶Q10的保健饮料。3 急救招-反油战“痘”计划 进食油腻菜肴后，喝一些含有粗纤维及茶多酚的绿茶粉，这比冲泡茶汤浓度高、效果好。此外黄芪和陈皮泡水饮用，也能中和油脂;尽量少吃火锅，蒸汽会让毛孔打开，肌肤...
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医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。香喷喷熬粥秘笈6招1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；...
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2 无花果李子汁：配料：无花果3个，李子3颗，猕猴桃1个；制作方法：无花果剥皮切成4等份，李子剔下果肉，去核：猕猴桃去皮切成2厘米见方的小块；所有材料和半杯纯净水一起放入榨汁机 中搅拌。功效：促进肠蠕动，帮助排便。李子有调节肠胃的作用，但过量食用反而易引起胃痛，因此每人每次食用以 8个为限，软滑的香甜...
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果蔬汁的功用 蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。据佛山中医院的张医生介绍，因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。 制作果蔬汁其实方便快捷，对于很多上班族来...
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香蕉：所含营养非常丰富，富含蛋白质、粗纤维、钙、铁、镁、钾、锌，VC等多种维生素和矿物质，里面所含的物质有抑制真菌、消炎解毒的功效。豆浆：豆浆含优质蛋白质及多种微量元素，有提高免疫的功能，从而促进伤口愈合。花生仁：含蛋白质、VE、VC、纤维素及锌等多种微量元素，有消炎的作用。苹果：苹果中的果胶有...
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1 紫糯米提前用清水浸泡2小时。这样米更粘糯。2 浸泡好的紫糯米投洗干净，倒入比米量略少一些的清水，煮糯米饭水要比平时煮饭的水量少一些，这样米才会颗粒分明，有劲道感。装入美的AH煲内。3 按下快煮键，此时你就不用管了，坐等。4 全程只需20分钟，程序结束会有提示音。打开看一下糯米饭即粘糯且粒粒分明...
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2 三红补血益颜粥制法：洗净红枣、枸杞子、血糯米。置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。服法：每日1剂，早、晚分食。功效：有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效，适于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者食用。体胖者忌食此粥。3 胶芪枣汤制法：先...
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作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮对人体的健康起着重要作用，是最佳的能量来源。各式各样的五谷杂粮，都有不同的功效，善于养生的人，应该懂得如何搭配、如何处理，将粮食中的营养发挥得淋漓尽致。今天这款杂粮小饭团，仅需四个步骤就可以大功告成：蒸熟杂粮饭，玉米和火腿切小粒，所有材料混合，团成小饭团。怎么...
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要想拥有粉嫩好肌色，除了在家熬煮以银耳、莲藕及血糯米为主的美肤汤，还可以搭配一些补充胶原蛋白、辅酶Q10的保健饮料。3 急救招-反油战“痘”计划 进食油腻菜肴后，喝一些含有粗纤维及茶多酚的绿茶粉，这比冲泡茶汤浓度高、效果好。此外黄芪和陈皮泡水饮用，也能中和油脂;尽量少吃火锅，蒸汽会让毛孔打开，肌肤...
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医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。香喷喷熬粥秘笈6招1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；...
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2 无花果李子汁：配料：无花果3个，李子3颗，猕猴桃1个；制作方法：无花果剥皮切成4等份，李子剔下果肉，去核：猕猴桃去皮切成2厘米见方的小块；所有材料和半杯纯净水一起放入榨汁机 中搅拌。功效：促进肠蠕动，帮助排便。李子有调节肠胃的作用，但过量食用反而易引起胃痛，因此每人每次食用以 8个为限，软滑的香甜...
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果蔬汁的功用 蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。据佛山中医院的张医生介绍，因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。 制作果蔬汁其实方便快捷，对于很多上班族来...
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香蕉：所含营养非常丰富，富含蛋白质、粗纤维、钙、铁、镁、钾、锌，VC等多种维生素和矿物质，里面所含的物质有抑制真菌、消炎解毒的功效。豆浆：豆浆含优质蛋白质及多种微量元素，有提高免疫的功能，从而促进伤口愈合。花生仁：含蛋白质、VE、VC、纤维素及锌等多种微量元素，有消炎的作用。苹果：苹果中的果胶有...
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一：改变肌肤触感 柔软、润泽的肌肤触感，表明了肌肤的含水量很高，干性皮肤也没有过厚的角质堆积，皮肤看上去几乎没有细纹，肤色明亮不暗沉。 打造脸部好气色速成招：3日面膜法+滋养精华 用面膜可以在短期内为肌肤补充水分和营养，连续三天为蜂蜜面膜肌肤敷面膜，能起到集中护理的作用，但选择面膜及使用...
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1 紫糯米提前用清水浸泡2小时。这样米更粘糯。2 浸泡好的紫糯米投洗干净，倒入比米量略少一些的清水，煮糯米饭水要比平时煮饭的水量少一些，这样米才会颗粒分明，有劲道感。装入美的AH煲内。3 按下快煮键，此时你就不用管了，坐等。4 全程只需20分钟，程序结束会有提示音。打开看一下糯米饭即粘糯且粒粒分明...
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2 三红补血益颜粥制法：洗净红枣、枸杞子、血糯米。置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。服法：每日1剂，早、晚分食。功效：有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效，适于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者食用。体胖者忌食此粥。3 胶芪枣汤制法：先...
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作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮对人体的健康起着重要作用，是最佳的能量来源。各式各样的五谷杂粮，都有不同的功效，善于养生的人，应该懂得如何搭配、如何处理，将粮食中的营养发挥得淋漓尽致。今天这款杂粮小饭团，仅需四个步骤就可以大功告成：蒸熟杂粮饭，玉米和火腿切小粒，所有材料混合，团成小饭团。怎么...
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要想拥有粉嫩好肌色，除了在家熬煮以银耳、莲藕及血糯米为主的美肤汤，还可以搭配一些补充胶原蛋白、辅酶Q10的保健饮料。3 急救招-反油战“痘”计划 进食油腻菜肴后，喝一些含有粗纤维及茶多酚的绿茶粉，这比冲泡茶汤浓度高、效果好。此外黄芪和陈皮泡水饮用，也能中和油脂;尽量少吃火锅，蒸汽会让毛孔打开，肌肤...
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2 无花果李子汁：配料：无花果3个，李子3颗，猕猴桃1个；制作方法：无花果剥皮切成4等份，李子剔下果肉，去核：猕猴桃去皮切成2厘米见方的小块；所有材料和半杯纯净水一起放入榨汁机 中搅拌。功效：促进肠蠕动，帮助排便。李子有调节肠胃的作用，但过量食用反而易引起胃痛，因此每人每次食用以 8个为限，软滑的香甜...
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果蔬汁的功用 蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。据佛山中医院的张医生介绍，因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。 制作果蔬汁其实方便快捷，对于很多上班族来...
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香蕉：所含营养非常丰富，富含蛋白质、粗纤维、钙、铁、镁、钾、锌，VC等多种维生素和矿物质，里面所含的物质有抑制真菌、消炎解毒的功效。豆浆：豆浆含优质蛋白质及多种微量元素，有提高免疫的功能，从而促进伤口愈合。花生仁：含蛋白质、VE、VC、纤维素及锌等多种微量元素，有消炎的作用。苹果：苹果中的果胶有...
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一：改变肌肤触感 柔软、润泽的肌肤触感，表明了肌肤的含水量很高，干性皮肤也没有过厚的角质堆积，皮肤看上去几乎没有细纹，肤色明亮不暗沉。 打造脸部好气色速成招：3日面膜法+滋养精华 用面膜可以在短期内为肌肤补充水分和营养，连续三天为蜂蜜面膜肌肤敷面膜，能起到集中护理的作用，但选择面膜及使用...
