紫薯粥的做法

1 将米洗净，紫薯去皮，切成小块。2 将紫薯和米一起放入饭煲里，加入适量的水。（具体根据米量看相应水位刻度）3 盖上饭煲盖子，插上电源。4 选择好稀粥程序,一小时，10分钟。5 点击开始键。6 听到蜂鸣器鸣叫，进入保温状态，紫薯粥就好了。7 开盖，香浓的紫薯味混合着大米米的香味扑鼻而来，引入眼帘的是浓稠...

1 糙米隔夜泡好备用，紫薯去皮洗净切好备用。2 放入锅中加适量的水煮60分钟后就可以了。

步骤/方法 1 将紫薯洗净去皮，切一厘米见方的块放入豆浆机桶，倒入1200ML水。2 称取100克燕麦。3 倒入豆浆机桶。4 盖上机头，选择“热饮”里的“米糊”功能，然后按“预约”键，设定时间后，按“启动”，机器就开始倒计时。5 等我下班回家，香喷喷的粥就熬好了。

促进消化，抑制体内血糖上升速度，还能有效扛饿，实乃早餐的最佳单品之一。食材 紫薯 1个 燕麦片 33克 大米 60克 水 适量 步骤/方法 1 准备好材料。2 大米淘洗干净 3 紫薯去皮，切小块。4 秤出33克快熟燕麦片 5 燕麦、紫薯、大米入锅，加入清水，早餐机或者电饭锅选择煮粥功1小时即可。

糯米紫薯粥的做法 简介 一直以来都特别的喜欢吃糯米，对糯米印象最深的就是三毛流浪记上的三毛大口大口吃糯米凉糕的样子。这个粥米香浓郁，紫薯艳丽糯香，是一道不错的养生粥。食材 糯米 100克 紫薯 3颗 水 适量 步骤/方法 1 紫薯去皮洗净切好备用，糯米洗净备用。2 放入锅中加入适量的水煮60分钟后就可以了。

1 准备些新鲜的紫薯，将其紫薯进行清洗干净，如图所示。2 然后把洗漱进行削皮，去掉两头部，如图所示。3 然后把紫薯进行切成块状，适量的准备些大米进行淘米后下锅一起炖粥，如图所示。4 用高压锅或者电饭锅进行煮粥30-40分钟，这样米粥很黏糊的，如图所示。5 把紫薯粥盛入到碗内，开始吃洗漱粥了，香嫩可口，...

紫薯粥的做法 简介 紫薯粥，美味又健康，很适合养生哦 食材 紫薯 80克 大米 50克 枸杞 3克 冰糖 10克 方法/步骤 1 紫薯80g切丁 2 大米50g，水200ml，清洗干净 3 将洗好的大米倒入锅中，倒入紫薯 4 倒入冰糖10g，大火煮沸 5 碗中放入枸杞 6 完成 ...

如何去做紫薯粥,粥已经成为我们日常生活中主要的佐餐食品,尤其以早饭为主,为了增加它的营养性,通常会加入红豆、绿豆、大枣、燕麦、龙眼等原料,今天跟大家介绍一下紫薯粥的做法,紫薯粥有去湿润肠道、美容养颜、预防多种疾病的作用,吃起来带有清甜的味道。

在家做紫薯粥 简介 紫薯粥是一道营养丰富易消化的美食。制作简单，老少皆宜。食材 紫薯 1个 大米 100g 方法/步骤 1 紫薯洗净去皮、切块，尽量小一点。2 取10克大米，洗净，跟红薯一起倒入锅中。3 小火加热，直至紫薯乱烂。起锅就可以吃啦

如何煮美味营养的紫薯粥 简介 紫薯的营养价值比普通红薯要高，有着特殊的保健功能 。里面富含20%的蛋白质，且容易被人体消化和吸收，那么红薯怎样吃才能最大的发挥它的功效呢？下面小编来教大家做美味营养的紫薯粥。食材 紫薯 一个 糯米 少量 花生 少量 燕麦 少量 方法/步骤 1 取一个紫薯，削好皮备用。2 把...

山药紫薯养胃粥的做法 简介 小杰私厨之山药紫薯养胃粥的做法 食材 大米 10克（个人口味酌情增减）山药 10克（个人口味酌情增减）紫薯 10克（个人口味酌情增减）冰糖 10克 蜂蜜 2匙 方法/步骤 1 为了做一顿精致的早餐，才有动力起床下楼买食材 2 准备好食材：山药，紫薯，大米，冰糖 3 米跟水按1:8比例，大米...

紫薯本身具有较高的药用价值，可以提高人体免疫力，也能够润肠排毒，而且它自身的口感也是相当的不错的哦，本人平常还是挺喜欢吃的，在这里也为大家介绍一种简单而方便的红枣紫薯粥的做法，常吃对身体挺有帮助的。食材 大米 100g 紫薯 100g 大红枣 5颗 方法/步骤 1 将紫薯削去表皮，清洗干净后切成小块 2 将...

如何做白米紫薯粥 简介 大家都知道喝汤有营养，喝粥养胃，那白米紫薯粥呢，告诉你即养胃又美颜。食材 紫薯 一个 白米 半碗 白糖 一勺 方法/步骤 1 取一个紫薯，将其削皮洗干净 2 将削皮的紫薯切成若干片备用 3 取半碗米放入电饭煲用清水淘两遍 4 向电饭煲里放三碗水，不能太多，不能太少。5 将准备好的...

紫薯粥做法经验 简介 秋冬季养生，紫薯粥 食材 大米 半斤 紫薯 半斤 方法/步骤 1 米洗干净后用水浸泡半个小时以上 2 紫薯洗净去皮，切成小块 3 紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火，小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉 注意事项 加水时一次加足水，后面...

紫薯稀饭怎么做 简介 今天让我们一起来看看紫薯稀饭怎么做吧。食材 紫薯 300克 方法/步骤 1 紫薯去皮。2 切块，不需太大。3 锅中放大米和清水，加热熬煮至大米基本软烂。4 将紫薯块加入，熬煮至汤汁粘稠，即可。5 出锅即可食用。注意事项 可咨询专业人士。

紫薯粥的制作方法 简介 如何制作一碗香喷喷、甜甜的紫薯粥呢？下面就为大家开启一段美食之旅，我们一同去探索紫薯粥的奥秘吧！食材 紫薯 适量 大米 适量 香米 适量 冰糖 适量 黑米 适量 花生 少量 方法/步骤 1 将紫薯洗净，剥皮，切成小块，放入净碗中，备用。2 将大米、黑米、香米、淘净，放入高压锅中，倒入...

桂花紫薯粥的做法 简介 紫薯（学名：Solanum tuberdsm）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。工具/原料 紫薯1个 大米小半碗 桂花少许 方法...

黑米紫薯粥的做法 简介 吃点粗粮有利于健康，但是全是粗粮就会感觉太粗糙，因此平常煮粥爱加些，这样口感好，还特别的香，又易消化 工具/原料 黑米 紫薯 水 方法/步骤 1 这是靓禾五常稻花黑米和靓禾五常稻花香米。2 取靓禾五常稻花黑米15克,靓禾五常稻花香米80克,紫薯150克。3 将两种米清洗干净。4 紫薯去皮切成小块。5 全部放入煮锅，加水约800毫升。6 启动煮粥键，开始煮...

锅中放水，将米放入锅中，放入紫薯、银耳，煮沸后转小火3、小火煮约40分钟，煮至米粒开花4、放入核桃碎拌匀关火，放凉至60度以下后调入蜂蜜即可享用。核桃银耳紫薯粥的做法小贴士1、煮粥时，大火烧开后，最好用勺子轻轻划几下，以防粘锅。2、也可以按个人爱好将蜂蜜替换成冰糖，在煮粥时放入即可。

9 香浓绵密的“紫薯莲子粥”就熬好了，颜色也太好看了吧？喜欢喝甜粥的可以根据个人喜好加入适量的白砂糖或者蜂蜜调味，用碗盛出晾到不烫嘴的程度就可以尽情和家人分享美味了。怎么样？做法是不是超简单？聪明如你，一看就会。有时间也为家人做一道爱心牌的“紫薯莲子粥”吧，再简单的食材浸润了爱的味道也会变得...

1 紫薯粥怎么样不变色加一些酸性物质。 上文有提到紫薯中的花青素会遇碱变色，既然是因为遇到了碱性物质，那我们把这种碱性中和一下就可以了，可以加一点白醋或是柠檬汁等酸性物质，就能中和碱性，这样紫薯粥就不会变成蓝绿色了。2 紫薯和什么搭配煮粥最营养燕麦 材料：大米100克、紫薯1个、燕麦片60克。 做法： ...

桂花紫薯粥做法 简介 桂花一般开四季，走在附近都能被香气所吸引，不过除了很香还可以用到我们生活的食材里 食材 紫薯 一个 大米 小半碗 桂花 一些 清水 一些 方法/步骤 1 大米先泡一会儿，，然后准备紫薯去皮切成小块 2 准备好锅里面放适量的水，加入切成块的紫薯和泡好的大米 3 大火煮开，然后转中小火，...

1 文、图/一笑《金牌妈妈家庭厨房》紫薯银耳粥营养价值：补硒抗癌，美容祛斑。主料：紫薯、银耳、葡萄干调料：冰糖做法：1. 银耳泡发、切碎备用。2. 紫薯洗净切小丁备用。3. 葡萄干洗净备用。4. 砂锅中倒入适量清水，下入切好的银耳和紫薯丁。大火煮开后关小火盖上锅盖熬煮。5. 约1小时后，加入...

紫薯银耳羹的做法 简介 银耳不但营养丰富，而且口感也是极赞的。 主要有以下营养价值： 1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失。 2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。 3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。 4.银耳中还含有海藻...

2、加适量水用勺子压成紫薯泥（我是用微波炉蒸笼蒸的，所以比较干要加些水）。3、加入糯米粉和面粉，喜欢吃甜的可以再加些糖。（糯米粉比面粉多一点）。4、和成面团。分成一个个小面团，压扁包上奶酪。5、包圆，粘上芝麻。平底锅倒少许油，小火煎熟即可。3 紫薯粥主料：紫薯(3只)、大米(一碗)做法：1、...