紫薯的做法

1 蒸紫薯原料：紫薯做法：1、紫薯洗净2、隔水蒸20分钟左右熟了即可 2 紫薯饼原料：紫薯，白芝麻，少许植物油。做法：1、紫薯去皮，切厚块，蒸笼蒸熟。2、用勺将紫薯捣成泥，搓成丸子，再压成饼。3、不粘锅放少许植物油，小火两面各煎五分钟。4、出锅时可以在撒点芝麻。3 紫薯牛奶糕原料：紫薯150g，鲜奶...

方法/步骤 1 紫薯发糕：1、紫薯去皮蒸熟，趁热把糖加入，捣碎，放凉备用2、称取面粉，加酵母，把放凉了的紫薯放入3、少量多次的加水，拌匀至没有干粉，放在温暖处发酵4、发酵至原来的二倍大，放入模具中5、开水上锅，蒸30分钟，蒸的时候在模具上包保鲜膜或盖个盖子，以防水蒸气进去，蒸好后盖子再盖个2、3...

1 将紫薯浸泡在淡盐水内，1小时。2 捞出紫薯，将厨房纸打湿，包裹在整个紫薯外面。3 将包裹好的紫薯放在盘子内，放入微波炉，高火，叮5分钟。4 将紫薯反复按压成泥。（按的越细，最后的成品越细腻）5 加入牛奶，（这里的牛奶的量可以看紫薯的软硬状态，也可以看喜好来）拌均匀。6 拿出一部分，捏成团，按...

方法就是扔空气炸锅里蒸，没有别的任何配料。唯一的秘诀就是，从超市买回来的时候，紫薯的个头要差不多一样大，然后，洗干净点。口感、味道、营养、价格都比红薯要高很多就是~食材 紫薯 4个 空气炸锅 适量 步骤/方法 1 紫薯洗净 2 空气炸锅内点锡纸将紫薯包好 3 温度200度，1小时~4 准备开吃~

紫薯麻薯的做法 简介 紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细...紫薯富含纤维素，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出体内的有毒物质和...

紫薯的营养十分丰富，价格也非常实惠，所以建议大家可以多吃紫薯。通常紫薯的做法有：紫薯粥、蒸紫薯、紫薯饺子、紫薯馒头、紫薯面包、紫薯鸡蛋饼、炒紫薯、紫薯泥等做法，今天小编做一道紫薯糯米饼，又香又软又甜，味道真心不错，非常好吃，吃一次保证还想吃下一次 食材 糯米粉 100克 紫薯 2个 植物油 2汤匙 红糖...

紫薯米糊的做法 简介 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，纤维素含量高，能促进肠胃蠕动，清理肠胃滞留的粘液，改善消化道环境，防止胃肠道疾病，同时还能增强机体免疫力。用于制作米糊，可帮助肠胃更好地吸收。食材 紫薯 190克 大米 25克 冰糖 50克 饮用水 1100毫升 步骤/方法 1 准备食材 2...

紫薯馅做法来啦 简介 最近在家做了不少的面包糕点，我家满满同学最喜欢的还是带各种甜馅的，今天就用紫薯做一个特别百搭的甜馅，奶香紫薯馅。和最常见的红豆馅相比，紫薯做出的馅颜色更加鲜艳，让人一看就有食欲，在这个基础上，再加一些奶香味，甜而不腻，加入面包或包子中，每一口都超满足~满妈最近建立...

紫薯家常的做法 简介 紫薯是我们在生活当中也可以说是经常见到的食物，但是我们缺是不怎么吃的，我们都忽略了紫薯对于我们的重要性了。其实紫薯对于我们的身体是有着极大的好处的呢？紫薯它的功效和红薯是一样的，有着利尿治疗便秘的够搞笑的。记得小的时候妈妈总是在这样的季节里煮上一大锅红薯吃，不知道那个时候...

紫薯炒玉米的做法 简介 紫薯想大家也不陌生，在日常生活种我们对红薯的功效与作用了解的很多，对紫薯的功效与作用了解的却很少，紫薯的价格要比红薯高一些，它们的营养价值也就不一样。红薯与紫薯，我比较喜鸡吃紫薯，今天拿它来炒了个玉米吃，营养又能减肥，减肥中的亲们也可以试试哦！食材 紫薯 3根 玉米 半根...

紫薯豆浆的做法 简介 紫薯含硒元素、铁元素和花青素，黄豆具有雌激素活性的植物性雌激素，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等，紫薯豆浆，一款很适合女性的豆浆，健康美丽喝出来。食材 黄豆 3/5杯 白砂糖 40克 紫薯 3/5杯 水 1200毫升 步骤/方法 1 1. 准备食材 2 2....

简单易学的紫薯做法 简介 紫薯芋圆和芋头芋圆，不比鲜芋仙的差。下面介绍一下吧。食材 芋头 250g 紫薯 250g 木薯粉 200g 糖 适量 方法/步骤 1 紫薯君与芋头君，蒸好的紫薯比较柴，比较干，芋头水分较大！2 剥皮，一定要剥干净！芋头君还有点皮没剥净。3 将两薯压成泥，芋头水分大，好压，紫薯要费点劲。...

紫薯圆的家常做法 简介 母亲节给妈妈的礼物，妈妈说想吃那我就做啦。一直拖直到现在才有时间编辑菜谱发出来 食材 木薯粉 适量 紫薯 3个 糖 适量 芒果 适量 西米 一勺 蜂蜜 一勺 步骤/方法 1 木薯粉的份量和紫薯的份量是一比一，我看到有多少我就倒多少出来了。不要问我为啥是适量，因为我也找不到电子...

紫薯卷的家常做法 简介 春卷不只是豆沙的哦！食材 紫薯 一个 饺子皮 适量 山药 一个 蜂蜜 适量 柠檬 一个 蓝莓酱 适量 植物油 适量 步骤/方法 1 山药，紫薯去皮切块备用！为了省时间我直接买的饺子皮！2 将紫薯和山药入蒸锅蒸十五分钟左右，然后碾成泥！3 就像这样！4 蜂蜜一汤匙，柠檬汁适量（将鲜柠檬宁...

紫薯馒头的做法 简介 做给小朋友的一道美味面点，简单，极具诱惑～食材 面粉 250克 紫薯 150克 酵母 2克 白砂糖 20克 步骤/方法 1 紫薯去皮洗净，蒸熟，碾碎，冷却 2 将糖和酵母用温水化开，倒入面粉里，揉至表面光滑，将紫薯里加入适量面粉和酵母，喜欢甜味的可再添加一些白糖，揉均匀。3 等待大约个把小时...

紫薯月饼的做法 简介 第一次做，这个准备工作磨蹭了好久，然后熬糖浆和蒸紫薯的时间有点久，这中间的时间可以看会电视，哈哈，虽然有点火大了烤的颜色深了，但这也是我的第一次啊，还算成功吧！食材 转化糖浆 50克 低筋面粉 70克 食用油 20克 紫薯 270克 碱水 1克碱➕1克水 白糖 15克 黄油 15克 鸡蛋 ...

紫薯饼的家常做法 简介 一道小甜品，简单又美味带给大家 食材 紫薯 2个 糯米粉 适量 炼乳 少许 白糖 少许 白芝麻 半碗 早餐饼干 1袋 纯牛奶 适量 步骤/方法 1 首先准备好材料 2 紫薯削皮切片上锅蒸10分钟后拿出来捣成泥，加入糯米粉，比例是2:1也就是紫薯2糯米粉1，加入1勺白糖喜欢吃甜的可以多加一点，...

紫薯粥的家常做法 简介 紫薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C等10余种微量元素，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。尤其在秋天吃营养价值更高，口感也最好又甜，又糯，紫薯粥更是营养又美味。这个粥的制作方法因为用了这款苏泊尔智能电饭煲（可以说这完全是款傻瓜牌电饭煲），显得也太过简单了。你只...

紫薯粥的家常做法 简介 营养又美味 食材 大米 100克 紫薯 100克 冰糖 适量 步骤/方法 1 紫薯削皮切小块 2 大米淘洗干净和紫薯放一起加水，接着加冰糖一起烧开关火闷五分钟，在开火烧开，完成了，就这么简单。

紫薯米糊的做法 简介 紫薯米糊，不论是给宝宝做辅食还是做早餐，都是不错的，制作简单，营养丰富。紫薯一种天然的保健品，经常食用对身体益处多多。紫薯能防癌抗癌，其富含的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌并清除体内的自由基，...