玉米粥的功效与作用

1 玉米粥玉米含有的黄体素，玉米黄质，可以对抗眼睛老化，此外多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力 2 绿豆粥绿豆粥具有清热解毒，解暑止渴，消肿降脂，还可以预防动脉硬化，适用于冠心病中暑，暑热烦渴苍毒食物中毒等等 3 花生粥花生粥具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，轻颜...

红薯抗癌益心脏，还能健美皮肤。我把它与玉米糁一起煮成粥，是我家最受欢迎的粥之一。玉米糁（shen），也叫棒子糁，是颗粒状的玉米，比玉米面要粗，超市有售。在所有的主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。它与红薯一样具有抗癌及护心脏之功效，另外它还具有美容养颜、延缓衰老的作用。利用美的原生...

减肥功效：玉米可以降低血脂和调节胆固醇等功效，可以有效的防止衰老哦，对于女生来说是很不错的，而且重点是还能减肥瘦身和通便的作用，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，它被摄入人体后会很快转化为维生素A，可以明目、美容润肤调节新陈代谢、增强抵抗力等;此粥可以利尿通便、降低血糖、血脂，健胃及助消化。2 菠萝莴笋沙拉...

功效：补益肝肾，调中开胃．通便利水。药理研究证实．玉米有降血脂作用，且为粗纤维食品可以通便，久服可预防高血压，佐为滋补肝肾、健脾利湿之山药，适用于各型高血压患者。 用法：长期服用，可以稍佐白糖调味。2 海带爆木耳水发黑木耳250克，水发海带100克，蒜1瓣。葱、酱油、盐、白糖、味精、植物油、香油...

1 小米玉米粥：有降低血压血糖。小米和玉米都有效降低胆固醇功效，缓解血压压力，从而降低血压。2 小米玉米粥：预防糖尿病。小米和玉米营养丰富，功效强大，有预防糖尿病的功效。3 小米玉米粥：提高记忆力。小米分解出黄质成分刺激大脑，从而增加记忆能力。4 小米玉米粥：强骨骼。煮粥的过程中，会释放出大量的钙元素...

3 三、红豆玉米粥的功效与作用1.玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。2.红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。3.大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效4.红豆玉米粥此粥...

4 当归具有活血补血、止痛调经、通便润肠的功效，对于血虚、气血不和、血滞引起的女性月经不调，闭经，痛经等症状均有很好的疗效。5 如果出现心肝血虚而导致的面色萎黄，头晕目眩，唇爪无华，心悸肢麻等症状，可以用当归与熟地、白芍、川芎配伍则补血之力更强。注意事项 大家知道当归玉米粥的养生保健功效以及怎么做了...

1 玉米可调理脾胃。晚餐把玉米拨成颗粒状，熬成玉米粥，味道好极了。特别是脾胃虚寒的朋友，每天坚持喝杯玉米粥，可保护脾胃健康。2 玉米还可炸成玉米油。老年人经常食用玉米油，可缓解高血压问题。对于肥胖的朋友们来说，还能起到减肥的效果。3 经常吃玉米，可调节内分泌失调问题。多吃玉米可预防脑神经...

2 血压高、血糖高，玉米是良伴一、高血压及高血糖患者玉米最早是产于南美洲的，当地的印第安人一直都在喝玉米粥，他们有一个特点，就是从来没有出现过高血压和动脉硬化。所以在“富贵病”高发的今天，多吃点玉米可以起到预防心血管疾病的效果。二、水肿或慢性肾炎、肾病综合征患者不仅玉米的保健功效很好，玉米须的...

3  南瓜粥南瓜性温，归入脾、胃二经。一方面南瓜具有帮助胃消化的作用，防止消化不良、食物堆积，从而减轻胃负担、保护胃功能的功效。另一方面南瓜还含有可以保护胃黏膜的果胶，使胃免受粗糙食物的刺激，因此，胃病患者非常适合在早上喝一碗南瓜粥。4  玉米粥 从中医学角度来说，玉米归入胃、膀胱二经，因而具有...

糯玉米的功效与作用,在我们日常生活中,吃的玉米有很多种,市面上常见的有甜玉米,糯玉米。今天小编主要给大家分享的是糯玉米的功效与作用。

1 杏仁当归炖猪肺 原料：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。 做法：先将猪肺洗净切片，在沸水中氽后（十分钟即可）捞起，然后加入杏仁、当归，用慢火炖熟即可。 宜每天午时饭后食用。功效：猪肺具有很好的润肺作用，与杏仁当归煮食，可以起到润肠通便之功效。推荐指数：★★★ 2 牛奶玉米粥 原料：...

此粥可在每日晚饭时食用。　　功效：由于玉米、糯米和红砂糖中均含有抗氧化剂等对人体有益的成分，因此此粥具有补气养血、强身健体的功效。8 　　菊花粥　　做法：准备菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子放人沙锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥。粥...

玉米的作用有哪些 简介 玉米在我国的种植面积很广泛，很多地区还经常使用玉米做成的糕点，可以说很多人都吃过玉米类的食物。玉米的食用方法也很简单，鲜嫩的可以直接煮着吃，做汤喝，晒干的玉米可以打成粉做粥或者做馒头食用，那么玉米对我们的身体而言有什么样的作用呢？一起来看一看。方法/步骤 1 玉米中含有丰富...

工具/原料 粗食 方法/步骤 1 红薯，红薯在是一种香甜可口且营养非常丰富的粗粮食品，其中富含十余种微量元素与大量的膳食纤维，在早上时食用还能利于减肥，但是不可多吃 2 玉米，玉米的吃法很常多种，有玉米粥，玉米馒头，玉米饼等等，玉米的特色是它富含天然的维生素e，常吃还有美容功效呢 3 黄豆，黄豆的也有...

做法：大米50-100克，银耳5克，同煮成粥，煮熟后再加入蜂蜜25克即可。2、玉米燕麦粥燕麦中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养元素。而玉米中含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利，宜多吃。做法：燕麦（仁）100、玉米（粉）150克。先将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水...

直接把玉米当作午餐 简介 　街头巷尾的售卖的玉米相信是大家的心头好，无论是早餐捧着一根热腾腾的玉米，还是下班回家馋嘴吃一根，玉米的香甜都能让人回味无穷。　　玉米的减肥功效：　　玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于...

养生粥的做法与功效 简介 “熬粥秘籍”攻略大全——四季养生粥喝粥养生好处多，早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥“极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋朝著名诗人陆游甚至以为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥熬好后，上面浮着一层...

3 玉米粥：材料：玉米做法：先将适量大米洗干净，接着，把新鲜的玉米剥下洗净，再将玉米和大米一起放入锅中，倒入适量清水用大火煮开后，改用小火慢煮大约二十分钟功效：玉米能健脾益胃，并可使人开胃、增加食欲，对于胃酸、脾胃气虚者来说，特别适合食用玉米粥养胃，能补充营养、补足气血，改善人体营养不良 4 ...

功效:菊花具有很好的清热消炎的作用,特别是在夏季服用,不但能起到降低尿酸,止痛消炎的作用,还能很起到很好的解暑的功效,在尿酸高的预防和治疗上都有很好的帮助。尿酸高的预防三:玉米粥选取玉米和硬米。先将玉米粉用牛奶调成糊,锅内加适量水烧沸后把牛奶玉米糊倒在锅里不停的搅拌,在改为用文火煮5分钟后把打散...

米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加入玉米粒及盐调味即可。　　功效：玉米可以降低血脂和调节胆固醇等多种功效，并且在一定程度上有着防止衰老的效果，胡萝卜还有着大量丰富的胡萝卜素，可以明目美容调节新陈代谢等，对于养生也是不错的，更重要的是这两种食物都有着减肥的作用哦。7 产后减肥食谱2.黑木耳红枣汤　　...

    玉米当中含有丰富的蛋白质,脂肪,淀粉,不饱和脂肪酸,维生素B1,B2,B6,A,E,胡萝卜素,纤维素以及钙,磷,铁等等营养物质.其中最有特点的一种叫烟酸,是人体必须的13种微量元素之一.对于身体健康意义非常重要.    人体正常新陈代谢,会产生一种废物叫氧自由基,它会加速人的衰老,而烟酸的作用,就是消灭...

玉米粒 若干 鱼肉 若干 西红柿 若干 小白菜 若干 玉米面 适量 核桃油 适量 方法/步骤 1 香蕉菜泥粥用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根、核桃油适量。做法：1、香蕉块与小米同煮， 2、西兰花下水焯去农药，切碎， 3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥， 4、加入核桃油即可。作用：香蕉富含维生素...

吃起来又点黏牙的感觉，可是玉米又不会塞牙，糯玉米的颜色有很多有白色和紫色的相染，可以说是红白相间，特别的漂亮。食材 糯玉米 1 糯玉米的吃法 1 糯玉米可以和鸡蛋煮成玉米蛋花羹，也可以煮成玉米粥，也可以一把玉米煮熟了，咬玉米吃饭。糯玉米的功效 1 糯玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，...

功效：解表散寒。　　2.神仙粥　　配方：糯米30克，生姜片10克，葱白6克。　　制法：用砂锅加水煮糯米、生姜片，粥成入葱白，煮至米烂，再加米醋20毫升，和匀即可。趁热喝粥，以汗出为佳。　　功效：益气补虚，散寒解表。　　3.枸杞疰夏茶　　配方：枸杞子、五味子各等分。　　制法：枸杞子、五味子共研...

10 小白菜玉米粥　　原料：小白菜、玉米面各50克。　　制作方法：　　1、小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末。　　2、用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。　　3、锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。营养功效：　　1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，...

功效：可润肺养胃、化痰止咳。**芝麻粥；原料：黑芝麻、大米、白砂糖适量。做法：黑芝麻炒熟后研碎。大米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠，加入研碎的黑芝麻粉，继续稍煮片刻，加入白砂糖。功效：润肺补肾，利肠通便。**南瓜红薯玉米粥；原料：红薯丁，南瓜丁，玉米面，红糖适量。做法：将玉米...

4 怎样搭配饮食才能有养生保健的作用粗、细粮合理搭配有些粗粮的蛋白质的生理价值比细粮高，并且含有丰富的维生素。粗、细粮合理搭配，既可提高食物蛋白质的生理价值，又可增添多种风味。如玉米面和面粉混合做的二面蜂糕、小豆杂合面窝头(玉米面、豆面、小米面、面粉)、绿豆干饭、小豆大米粥、大玉米渣粥等，都是...