沙丁鱼做法

步骤/方法 1 鱼洗净沥水，放少许盐腌制；注意鱼肚子里面黑色的那层膜一定要洗掉！2 蒜头拍碎，姜切成丝，红辣椒切片，芹菜跟香葱切段备用。3 锅内放适量油烧热后下蒜头爆香最后把鱼放进去，煎一分钟左右加适量的水，加水的同时放入适量的盐，鸡精；然后撒上姜丝；盖上锅盖；3分钟左右把葱段，辣椒，芹菜一起...

辣椒粉 少许 面粉 适量 香油 少许 步骤/方法 1 材料如图 2 葱切段、姜切片 3 沙丁鱼去鱼肚和鱼鳃，冲洗几次 4 沙丁鱼里加入料酒、辣椒粉胡椒粉孜然粉，盐、姜葱，还有油拌匀腌制半小时 5 腌制好的沙丁鱼表面拍一层面粉 6 空气炸锅温度预热200度5分钟，然后把鱼放进炸锅的炸篮里 7 200度烤15分钟左右 ...

清蒸沙丁鱼的做法 简介 新鲜的沙丁鱼肉多刺少，配上剁椒更增加鲜辣的口感 食材 沙丁鱼 125克 香葱 5克 姜 5克 蒸鱼豉油 5克 黄酒 10毫升 花椒 3克 剁椒 15克 色拉油 4克 步骤/方法 1 准备好食材：要选择新鲜的，超市买的要闻一下味道。2 沙丁鱼洗净后加入葱姜料酒腌制。3 香葱切碎，剁椒备用。4 蒸汽炉...

沙丁鱼的做法 简介 沙丁鱼的做法很多，这里要说的是煎沙丁鱼的做法，简单又好吃；一起来看看步骤 食材 沙丁鱼 500g 食用油 适量 生抽 适量 方法/步骤 1 沙丁鱼清洗干净 2 在沙丁鱼的两边各切两三刀 3 食用油适量倒入锅里 4 油热后，放入沙丁鱼煎2分钟（备注：火不能太大）5 把鱼的另一面翻过来煎2分钟，再...

家常炖沙丁鱼的做法 简介 今天和大家分享家常炖沙丁鱼的做法，希望能够帮到大家！食材 沙丁鱼 500g 小米椒 4个 大葱 2根 姜 1块 盐 1勺 料酒 1汤匙 老抽 1汤匙 生抽 1汤匙 菜油 30毫升 方法/步骤 1 沙丁鱼去除内脏，清洗干净，打上花刀，控掉水分。2 准备好配料：青红小米椒、葱段和姜丝。3 锅中倒入菜油...

沙丁鱼的家常做法 简介 沙丁鱼味美，并且做法也很简单，下面我和大家一起分享这道美食的简单做法。希望大家喜欢。食材 沙丁鱼 半斤 食盐 少许 花生油 2勺 方法/步骤 1 将沙丁鱼的内脏处理干净之后，清洗干净备用。2 锅中加入少许的花生油和少许的食盐，将沙丁鱼放在锅中小火慢煎。3 煎鱼的时候，要小火。一面煎...

教你做香煎沙丁鱼 1 因为家中有小宝，所以每天都想让她营养搭配均匀而且要和她的心意。（否则她很不给面子的：不吃）鱼清蒸我个人认为是最原汁的，可是已经不是很合宝宝味口了，所以就想到了煎。（因为炸太丢失营养）没想到这道煎沙丁宝宝非常欢喜，一人吃了六条。吼吼，做为母亲最开心的就是看着宝宝大口的吃饭...

干炸沙丁鱼的做法 简介 沙丁鱼，在香港被人们称沙甸鱼，又称萨丁鱼、鳁和鰯，多用来制为罐头食品。且肉质鲜嫩，含脂肪高。各地都在研制加工鱼羔、鱼丸、鱼卷、鱼香肠等多种方便食品。沙丁鱼富有惊人的营养价值，有降低血压和减缓动脉粥样硬化速度的神奇作用。孕妇在妊娠期应多吃鱼类如沙丁鱼，因为沙丁鱼富含磷脂对于...

小沙丁鱼的炸制方法 简介 沙丁鱼的营养价值很丰富，含有大量的钙，尤其是鱼骨中，所以我们选择小沙丁鱼的做法是炸制，这样能有效地将沙丁鱼的含钙骨炸焦，多补充钙的营养成分。沙丁鱼的肉质细嫩光滑，很是美味。下面说说小沙丁鱼的炸制方法。食材 小沙丁鱼 1.5斤 食用油 适量 白面粉、淀粉 适量 盐、料酒、五香粉 ...

沙尖鱼的做法美味菜肴 简介 沙尖鱼是海鱼，肉质鲜美，喜欢在暖水里把身体转进沙子里，露出头来，爱吃青虫和虾。 营养功效：含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。 沙尖鱼营养价值 沙丁鱼中含有一种...

水煮沙丁鱼的做法 简介 超市中卖的沙丁鱼是去骨去刺的，所以，特别适合孩子和老人食用，不易被鱼刺卡到，解决了吃鱼的最大难题。水煮沙丁鱼很下饭，女儿特别爱吃。食材 沙丁鱼肉 300g 冬瓜 适量 郫县豆瓣酱 适量 油 适量 盐 适量 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 花椒 适量 方法/步骤 1 把沙丁鱼解冻洗净，沥净水分...

红烧沙丁鱼的做法 简介 今天来教大家做一道红烧沙丁鱼，这道菜制作方便快捷，适合在家里做，家里的男女老少都会喜欢这道菜肴，吃起来好吃美味，风味万千，真的非常不错，建议大家可以尝试在家做一下这道菜。食材 沙丁鱼 6条 植物油 20毫升 盐 3克 生姜 3片 老抽 3克 番茄酱 3克 方法/步骤 1 沙丁鱼去鳞掏出...

——这才是我喜欢的醋焖，也是今天要介绍给大家的做法。并且，这个烹饪的方法是可以复制的，你可以把它运用到很多海鱼的做法中。比如带鱼，黄鱼，鲅鱼，扒皮鱼这些肉质更适宜炖煮的鱼类。  工具/原料 ​材料：沙丁鱼 葱，姜，干辣椒，各种调料。（不喜欢吃辣可以不放干辣椒，做成原味）方法/步骤 1 沙丁鱼...

香辣沙丁鱼的做法大全 1 本文导读：沙丁鱼是海洋里最有礼貌的一种鱼，活动时长幼有序。而且还是一种喜欢抱团的鱼群，上亿条鱼动起来就像是一个球体。沙丁鱼虽然体型比较小，但鱼骨很细，肉质鲜鲜肥美，以下是香辣沙丁鱼的做法。　　主料： 沙丁鱼 250克　　辅料： 蒜头两瓣 姜数片 葱花少许 干辣椒2根　　调料...

干炸沙丁鱼的做法 简介 小沙丁鱼为细长的银色小鱼，个头比较小，一般只有两寸左右，适合做罐头，也适合油炸。沙丁鱼个头虽小，但肉质鲜嫩，营养丰富，对促进胎儿大脑发育和保护心血管健康有很好的功效，是人们餐桌上的佐餐佳品。工具/原料 小沙丁鱼 500g、油适量、盐适量、面粉适量、鸡蛋1个、泡打粉适量 步骤/方法 1 ...

干炸沙丁鱼的做法 简介 美味的炸沙丁鱼 食材 沙丁鱼 适量 油，盐，辣椒粉，孜然粉 适量 方法/步骤 1 准备好新鲜的食材 2 沙丁鱼洗干净去内脏 3 用姜，葱调味腌制 4 鸡蛋打入，加入孜然粉辣椒粉 5 沙丁鱼放进去裹住 6 起锅烧油，放入炸香 注意事项 鱼去内脏 ...

番茄沙丁鱼的做法 简介 沙丁鱼富有惊人的营养价值，富含磷脂，而且还含有大量钙质，尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软，可以安全食用，我们的身体需要足够的矿物质，沙丁鱼也因其丰富的钙含量适合于不同年龄层的人。食材 沙丁鱼 500克 西红柿 一个 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 酱油 适量 蚝油 适量 陈醋 适量 白糖 ...

烤沙丁鱼的做法 简介 烤沙丁鱼 食材 沙丁鱼 1尾 柠檬 1颗 方法/步骤 1 将沙丁鱼在前一晚先放置冰箱冷藏解冻 2 将沙丁鱼放置烤盘上，烤箱设定200度烧烤10-15分钟 3 烧烤过程中记得翻面，当表面呈现金黄焦香色，香味直扑而来就代表烤熟了 4 装盘 5 开始品尝 ...

沙丁鱼减肥食谱推荐：　　减肥食谱：干奶酪烤小沙丁鱼片　　材料：法式面包100克、小沙丁鱼干30克、海苔菜1片、混合干奶酪50克、白芝麻1大匙。　　做法：　　1、法式面包，切成适口大小块状。　　2、海苔菜切成适口大小片状，用A调味料调味，放在切好的法式面包上。　　3、摆放在微波炉专用耐热盘内，烤至混合...

沙丁鱼怎么做汤 简介 今天的沙丁鱼好新鲜啊，好像是刚从海里抓回来的。听说沙丁鱼吃了对小孩子长身体很有帮助，虽然挺贵但为了孩子，贵就贵吧，买了几条回来煮汤，加了几片瘦肉和青菜煮的汤，鲜甜好喝，营养丰富.食材 沙丁鱼 5条 瘦肉 50克 青菜 250克 油 适量 姜 适量 盐 适量 鸡粉 适量 方法/步骤 1 ...

沙丁鱼罐头的做法 简介 人们的生活节奏越来越快，已经越来越少人会在家里做饭了，市面上充斥着各种罐头类产品，沙丁鱼罐头就是其中之一。很多人以为沙丁鱼罐头的吃法就是当作一道菜一样佐着米饭食用，沙丁鱼罐头的做法可以更多种多样！这里给大家介绍一下，茄汁沙丁鱼的做法，酸酸甜甜，在夏天又好吃又下饭 食材 沙丁...

沙丁鱼包子的做法 简介 沙丁鱼和黄花鱼一样，每每到了一个季节，就可以吃上一个时日。食材 沙丁鱼 若干 面粉 500g 葱花 1碗 酵母 2g 盐 适量 胡椒粉 适量 芝麻油 1勺 方法/步骤 1 先用料理机将沙丁鱼搅拌成碎肉，加入芝麻油、小葱、盐和胡椒粉搅拌均匀。2 面粉过筛子，加入酵母用温水调和，成团后，醒发四个...