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1 准备1/2个红石榴，剥皮去筋后放在面膜碗里，用小汤匙用力挤压就能得到一小碗新鲜石榴汁，然后将面膜纸浸泡后敷在脸部和颈部即可。功效解析：石榴中类黄酮和石榴酸，可抵抗人体炎症和自由基，同时具有软化角质、滋润干燥肌肤的作用。肌肤脆弱或敏感者请在石榴水中加入蒸馏水稀释后再使用。甜橙洁净爽肤水美白皮肤 ...
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洋葱300克 五花肉200克 豆油100克 精盐5克 方法/步骤 1 1--黄瓜胡萝卜条。索炒，2 2--海带西红柿汤。3 3--五花肉海带丝。爆炒。4 4--黄瓜海带丝。素炒。5 5--洋葱丝。素炒。6 6--冬瓜片。素炒。注意事项 减肥要吃素也要是点肉。
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1 SFP指数。（1）它是一个倍数，争对长波紫外线。长波紫外线只要是白天就会存在，会加速黑色素的产生，促使皮肤老化。（2）以SFP15为例，一般女生在阳光下连续暴晒20分钟左右会出现轻微晒伤现象，则乘以这个15倍，就是300分钟，表示这个产品可让你5小时内防止长波紫外线晒伤。（3）SFP指数越大，防晒时间越长，但...
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1 马齿苋是我们家一种常见的野草，我们叫它狗牙菜，春天的时候有的家庭会挖它作为野菜。它具有清热解毒的功效，对我们的痘痘也是有效的。2 取300g加水500毫升，跟我们平常熬中药一样熬制，如果是鲜品可以捣烂了再熬，干品要浸泡半小时，大火加热至沸腾转小火保持微沸20分钟。3 熬好后称热过滤，放凉后将药液...
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1 早晨一杯营养果汁：早晨起床一杯300ml的淡盐水，30分钟后，把黄瓜、番茄或是菠菜、芹菜等放入多功能料理机，2分钟后，一杯营养果蔬汁就好了。肠胃不好的人忌空腹喝果汁，应该提前吃一颗水煮蛋或其他富含蛋白质的食物打底。2 中午八分饱：白领大多是公司食堂或是便利店套餐，便利店套餐的卡路里不算太高，请记住...
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每道菜中都含有纤维素，丰富的纤维素有助消化、润肠、通便作用。 2：凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗。 3：牛肉丝豆芽炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果。 4：水饺或米饭，瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐汤、梨子300g。4 健康的减肥午餐二清蒸鱼、青菜汤、米饭半碗减肥的人要多吃鱼肉，鱼肉...
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1 针对肥胖丰满的人来说 ，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下最易胖的生活习惯，都占了几条：1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜。2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。3、吃饭的速度很快，经常边看电视或者上网边吃东西。4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，...
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1 准备1/2个红石榴，剥皮去筋后放在面膜碗里，用小汤匙用力挤压就能得到一小碗新鲜石榴汁，然后将面膜纸浸泡后敷在脸部和颈部即可。功效解析：石榴中类黄酮和石榴酸，可抵抗人体炎症和自由基，同时具有软化角质、滋润干燥肌肤的作用。肌肤脆弱或敏感者请在石榴水中加入蒸馏水稀释后再使用。甜橙洁净爽肤水美白皮肤 ...
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洋葱300克 五花肉200克 豆油100克 精盐5克 方法/步骤 1 1--黄瓜胡萝卜条。索炒，2 2--海带西红柿汤。3 3--五花肉海带丝。爆炒。4 4--黄瓜海带丝。素炒。5 5--洋葱丝。素炒。6 6--冬瓜片。素炒。注意事项 减肥要吃素也要是点肉。
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1 SFP指数。（1）它是一个倍数，争对长波紫外线。长波紫外线只要是白天就会存在，会加速黑色素的产生，促使皮肤老化。（2）以SFP15为例，一般女生在阳光下连续暴晒20分钟左右会出现轻微晒伤现象，则乘以这个15倍，就是300分钟，表示这个产品可让你5小时内防止长波紫外线晒伤。（3）SFP指数越大，防晒时间越长，但...
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1 马齿苋是我们家一种常见的野草，我们叫它狗牙菜，春天的时候有的家庭会挖它作为野菜。它具有清热解毒的功效，对我们的痘痘也是有效的。2 取300g加水500毫升，跟我们平常熬中药一样熬制，如果是鲜品可以捣烂了再熬，干品要浸泡半小时，大火加热至沸腾转小火保持微沸20分钟。3 熬好后称热过滤，放凉后将药液...
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1 早晨一杯营养果汁：早晨起床一杯300ml的淡盐水，30分钟后，把黄瓜、番茄或是菠菜、芹菜等放入多功能料理机，2分钟后，一杯营养果蔬汁就好了。肠胃不好的人忌空腹喝果汁，应该提前吃一颗水煮蛋或其他富含蛋白质的食物打底。2 中午八分饱：白领大多是公司食堂或是便利店套餐，便利店套餐的卡路里不算太高，请记住...
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每道菜中都含有纤维素，丰富的纤维素有助消化、润肠、通便作用。 2：凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗。 3：牛肉丝豆芽炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果。 4：水饺或米饭，瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐汤、梨子300g。4 健康的减肥午餐二清蒸鱼、青菜汤、米饭半碗减肥的人要多吃鱼肉，鱼肉...
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1 针对肥胖丰满的人来说 ，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下最易胖的生活习惯，都占了几条：1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜。2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。3、吃饭的速度很快，经常边看电视或者上网边吃东西。4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，...
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1 准备1/2个红石榴，剥皮去筋后放在面膜碗里，用小汤匙用力挤压就能得到一小碗新鲜石榴汁，然后将面膜纸浸泡后敷在脸部和颈部即可。功效解析：石榴中类黄酮和石榴酸，可抵抗人体炎症和自由基，同时具有软化角质、滋润干燥肌肤的作用。肌肤脆弱或敏感者请在石榴水中加入蒸馏水稀释后再使用。甜橙洁净爽肤水美白皮肤 ...
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