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1 睡觉的时候千万别趴着睡，当你趴着睡的时候，你的身体的器官受到挤压，尤其是心脏，为心脏的跳动增加负担，这个时候很容易做噩梦的 2 睡觉的时候要垫上枕头。很多人会误解不睡枕头身体是水平的，其实，不垫枕头的时候，头部是向后仰的，这样就颈椎就需要承受更大的压力了。3 垫枕头应该放在适当的位置，不能...
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方法/步骤 1 当你第一次进入 Workflow，这款应用会引导你做一个「Make GIF」的动作来让你了解整个应用的操作逻辑。2 基本来说，它就是拖拽和排列，只要你能想清楚整个流程发展的顺序，你就能成功地制作一个 Workflow。3 第一版 Workflow 给了你超过150个内置的动作，在此之上作者还可以直接向应用加入动作而无需...
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方法/步骤 1 坐在一椅子上面，以舒适的姿态做好，身体稍微前倾，并打开吸奶器的防尘盖进行吸乳。2 将乳头对准喇叭口的中心位置，同时将按摩蛙胶紧贴乳房防止空气泄漏导致吸力不足。3 用较舒适的力度握放手柄进行吸乳。4 待吸乳器完毕后，取下奶瓶，可盖上奶瓶密封盖，放入冰箱冷藏或冷冻。 5 吸奶...
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