崴脚后怎么处理

方法/步骤 1 迅速：伤口的处理必须要迅速，千万不能拖着，越拖着就伤口的恢复越不好，如果不幸拖过了一个星期，错过了伤口处理的最佳时间，那可能就面临着终身的遗憾。所以不要给自己懒惰的机会，也就是不给自己医生遗憾的机会，我已经留下遗憾了，不能跑跳的日子着实痛苦，希望大家重视。2 肿胀：如果只是肿胀，...

2 热敷　　使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。　　但崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。　　从理论上来讲，我们的脚扭伤后，二十四小时才能停止肿胀出血，但是这也不是绝对的，也要按照情况而定，如果你的脚部停止...

3 脚崴了的处理方法三：固定扭伤部位。必要移动，尽量原地进行扭伤部位的固定。以防二次伤害。4 脚崴了的处理方法四：外敷膏药。根据医生的吩咐进行药物治疗。脚崴了的止痛方法 1 当我们进行有效的急救处理以后，我们就可以考虑减轻崴脚给自己带来的伤痛。 止痛的方法如下图所示。孕妇崴到脚怎么办 1 如果崴脚...

1 如果崴脚后立即可以看出特别红肿，应立即到水龙头使劲冲洗。 2 应该让伤者最以最舒适的姿势休息，不要碰触受伤部位。 3 在防止冻伤的情况下可以使用冰袋，冷湿毛巾，让后24小时内适宜冷敷。 4 抬高受伤的肢体以减轻肿胀，还可以减少疼痛。 5 脚扭伤后最好按按脚，并且两个月内不准强烈运动。 6 ...

工具/原料 无 脚扭伤了怎么处理 脚扭伤的治疗 1 检查在遇到扭伤时候第一时间检查伤口。2 冷敷24小时选择冷敷，3 热敷热敷效果好。4 饮食饮食要保证清淡，戒烟戒酒。5 多休息多休息伤口好得快，否则还会恶化。6 用药按照医嘱用药，坚持用药和忌口。注意事项 脚扭伤了怎么处理？ 脚扭伤的治疗？原创经验，禁止转载。

崴脚后如何处理 脚踝扭伤 方法/步骤 1 2、休息在急性扭伤后，不要着急走路，应该找个安全的地方坐着休息，避免负重过程中加重伤势，急性期避免过多的负重。2 3、冷敷如何扭伤不是特别严重，可以在家自制个冰袋进行局部冷敷，冷敷能够收缩血管，避免肿胀加剧，如果内部有出血情况，还能起到止血效果。3 4、加压进行适当...

1 在刚扭伤的时候不宜再继续运动，应该立即对患处进行处理，马上找些冰块，冰敷患处让患处的毛细血管收缩减轻肿胀的程度。2 冰敷过后可以在患处喷些云南白药喷雾起到消肿止痛的作用。3 晚上睡觉时扭伤的脚应用枕头垫高些这样做可以减少肿胀。4 在扭伤48小时内不宜热敷，应在48小时后用毛巾沾热水热敷患处，促进血液...

崴脚损伤可轻可重，不及时正确处理会导致严重的并发症。如果急性崴脚后没有条件马上去医院，则应牢记“休息、冰敷、加压、抬高”八字方针，及时自我处理。方法/步骤 1 休息：崴脚后患肢停止走动，让受伤部位静止休息，减少进一步损伤。2 冰敷：让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。越早冰...

方法/步骤 1 脚不小心扭伤了之后，一定要呆在原地不动，或者找个地方坐下来休息下，用自己的手掌按摩扭伤的部分，等到疼痛稍微缓和下，在走几步，判断下扭伤的程度。2 伤势轻微的，可以进行药物治疗，外用云南白药喷雾，红色止痛白色消肿；如果你能忍受疼痛的话，红花油+使劲揉按也能有效地消肿。3 去市场上买些山...

崴脚后的规范处理方法 简介 崴脚又叫踝关节扭伤，是骨科最常见的损伤之一，也是运动员最常见的损伤之一。正因为太常见，大多数人不把它当回事，因此很少有人及时规范治疗，久而久之就发展成慢性踝关节不稳，导致在以后的日常行走或跑步过程中，稍有不慎就容易再次受伤。所以本贴侧重介绍崴脚后的规范处理方法，有助于减少以后再次崴伤脚

崴脚后该如何及时处理 简介 篮球一直是一项很热门的运动，同时也是一项非常容易使人受伤的运动，崴脚在篮球运动中很常见，那受伤崴脚后该如何及时处理呢？工具/原料 崴脚 冰袋 方法/步骤 1 崴脚后，及时保护受伤的脚，不要让脚触地。2 24小时内间断冰敷受伤的脚，每隔2个小时冰敷15-20min。3 24小时以后，间断...

自己又没有带绑带什么的，可以看看路边有没有什么柔软的树枝，草藤什么的，将脚进行包扎固定，固定时可以穿着鞋子，免得硌脚或者对脚造成过大的压力，导致血流不通。7 自己进行简单处理之后，要去医院进行专业处理，有必要的话需要打石膏进行固定，具体怎么操作，根据你崴脚的程度和你自身的情况来进行。

轻度崴脚了如何处理 简介 崴脚，外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。这里只对轻度崴脚进行处理，由于是轻度（还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上），这也是人们常常忽略的地方，往往处理方式不对，导致伤害加深，...

脚崴了应急处理办法 1  　　想必在日常生活中，由于运动或者平时不小心，发生意外状况等等原因，把脚崴了是每个人都会遇到的事。　　脚崴了应急处理办法：　　1、崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。　　2、伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3～5...

打篮球崴脚后处理方法 简介 对于篮球爱好者来说，崴脚是运动场上的一大trouble，那么我们为什么会崴脚，以及崴脚后如何处理、如何更好的康复，以后在篮球场上如何进行自我保护，来给大家简单谈一下。方法/步骤 1 一般情况下，打篮球崴脚无非两个原因，一是热身没做好，肌肉没有活动开，容易跑动中不小心就歪一下；还...

打篮球时，崴脚后的处理方式 简介 篮球是一项需要身体对抗的运动，在打篮球的过程中，难免会受一些伤，崴脚便是其中常有的一种伤病，下面给大家分享一下崴脚时的处理方式 工具/原料 冰水或冰棍 方法/步骤 1 崴脚后最好立刻躺下，放平脚，或者找一个类似于椅子的地方坐下 2 脱去鞋袜，用冰水浇于痛处，然后用...

崴脚怎样处理最好 简介 　　崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。 崴脚怎样处理最好 1 　　分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者...

6 用毛巾把冰袋包裹后敷在皮肤上,不要让皮肤直接接触冰,不然可能造成冻伤 7 抬高受伤部位,有助于消肿和减少血液回流 8 把冰袋敷在受伤的地方周围即可 9 敷上二十分钟后拿开二十分钟,让温度回升一些,一直降温会导致冻伤 10 交替处理两小时,持续三天 11 如果实在过于疼痛,可以考虑复用止痛药 12 如果你的症状没有...

打篮球崴脚处理 简介 打篮球、踢足球等运动时常会出现扭伤脚的情况，打篮球脚崴了怎么办呢?是不是脚崴了应该马上搽活络油等药物呢?这可是个误区，刚扭伤时应该马上冷敷，活络油等外部药物应该在12小时候再使用。方法/步骤 1 分辨伤势轻重主要是判断是否出现骨折，因为脚崴了一般会很疼，那么很多人第一个担心就是...

踝关节扭伤处理方法？简介 踝关节扭伤处理方法？踝关节扭伤很常见，许多人会马上热敷。然后用酒精搓揉患部，其实这种做法是错误的。工具/原料 冷敷、热敷 方法/步骤 1 第一，踝关节急性扭伤后应立即采取局部冷敷。利用冰块或者冷毛巾外敷，并抬高患肢，使血管收缩，减轻局部充血、降低温度。加快血液、淋巴液回流，不会使血液淤积在血

5 伤处进行适当的处理后，需要在家休养2、3天，在休养期间避免受伤脚踝吃力过大，可以在床上和有扶手的地方做轻微的运动，顺时针和逆时针旋转脚部，先前蹬、向上翘起脚掌，幅度和力度根据疼痛感做相应的调整 6 崴脚处的红肿现象消失后，疼痛感消失后，在一周内不要做太过剧烈的运动，有一个更好的休养的过渡段，...

打篮球崴脚后的紧急处理办法？简介 这里主要介绍一下打篮球崴脚后的紧急处理方法，我自己亲身体验过，效果很不错。方法/步骤 1 先把受伤队员扶到场边，脱下袜子用冷水浇脚踝。2 脚踝处一直用冷水浇3到5次，直至脚部疼痛感减轻，脚部有所麻木的感觉，最好用冰块敷在脚踝处20分钟左右。3 这时受伤者可以轻微的转动...

脚扭伤了怎么办 简介 在跳舞，跑步运动中，脚不小心扭伤了别乱弄，要正确处理。工具/原料 冰水，冰块，冰袋，云南白药喷雾 毛巾，热水 方法/步骤 1 脚扭伤了千万不要乱动，应该立刻用一个桶，里面放上冰水把扭伤的脚泡在里面。2 当脚麻了，没知觉的时候，坐在地上，把扭伤的脚架在高处，喷些云南白药，或者用...

关节扭伤的处理方法 简介 干力气活或运动的时候有可能发生“崴脚”，“戳手”“闪腰”等扭伤。其中“崴脚”即踝关节扭伤最多见，这是由于关节韧带被过度牵拉而引起的，扭伤时伤处疼痛，一活动疼痛加重，伤处四周会出现青紫和红和肿胀。方法/步骤 1 让患者尽量舒适的坐着或者躺着，将受伤的关节稍微抬高，不要搬动...

脚踝扭伤正确的处理方法 简介 ​外侧韧带损伤较为常见，系由足部强力内翻引起。外侧韧带部分撕裂较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。 　　踝关节扭伤后，局部软组织因暴力损伤而出血或渗血，使踝部肿胀疼痛，...

打篮球等运动时，经常会扭伤了踝关节，向大家介绍一下扭伤了踝关节现场处理方法！踝关节扭伤包扎 1   现场处理步骤一、1 .踝关节扭伤，其治疗原则为休息（踝关节制动）、包扎、抬高患肢（促进血液回流，有利于消除肿痛）、对症止痛。现场处理步骤二、1 在关节刚刚扭伤时，不应该用热敷或是用活络油之类进行...

崴脚了该怎么处置？简介 运动越开越深入人心，那么运动过程中崴脚了该如何处理了？方法/步骤 1 1、立即停止运动崴脚后立即停止运动，让人搀扶着坐下，使崴着的脚不再受力。2 2、观察崴脚处情况坐下后，脱下鞋袜，然后观察崴脚处的情况，看是否严重 3 3、采取冷敷止痛如果严重以及疼痛难忍，立马送医院救治，如果...

扭伤后如何处理？简介 扭伤是生活中不可避免的事情。扭伤不要紧，但是扭伤后如何处理才是最重要的。如果处理不好反而会加剧扭伤的症状哦！那么我们该如何处理扭伤呢？下面就给大家介绍一下脚踝扭伤怎么办！　　　生活中，不时会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀，用热敷或用手揉一下伤部...

运动时候崴脚的处理办法,全民健身在我们国家已经实行了很多年了,现在人们对于运动健身都很关注,大家可以看到很多的朋友们每天都会参与不同的各类运动,但是运动的时候难免会受伤,特别是崴脚,是最常见的一个事情,我自己多年运动,下面说一下自己的经验。