古天乐怎么变黑的

4）少年型：活泼、帅气、干练、洒脱、简洁、清爽，

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3 扩胸 　　拉力器（重2公斤），1分钟30次，每天5～10分钟。古天乐说，连续做100次，感到肌肉酸软，就说明有效果了。 　　动作： 　　A、两手握住把手，吸气。 B、用力拉开拉力器，呼气。 运动需要坚持.如果再配合一些增肥产品的话，那效果估计会更好吧。方法4：运动后多吃蜂蜜达到增肥效果 1 ...

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