做月子能吃什么

以下就分产后三阶段做进补的介绍。2 坐月子吃什么第一阶段：第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、...

月子餐应该吃什么及月子饮食类型？简介 产后饮食是孕妇在产后时期的饮食食谱。如果产后饮食得当，能够迅速补充产妇分娩时消耗的各种营养素，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育的需要。工具/原料 流食；易消化 方法/步骤 1 产后第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如蛋花汤、藕粉、面汤等；第二天自然...

坐月子不能吃什么食物 1 产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。产后妈妈们如果食了过多的巧克力，那么对于哺乳期的新生儿的发育会产生不良的影响的，这主要是因为巧克力中所含有的可可碱，是会渗入到母乳...

曾经向病房里正在吃月子餐的产妇打听过，她们订了这一个月的月子餐，相当于大约每天300块，这已经足够我吃一个礼拜的了。不过这还不是最贵的。或许有人觉得，既然是「月子餐」，这么贵的花费自然是有技术含量在里面的。好吧，我就来有技术含量的分析分析月子餐。产妇刚刚经历了妊娠分娩，身体付出很多，自然需要好...

女人坐月子吃什么好 简介 产妇吃什么有助于产后恢复？特别是坐月子期间，对于产妇产后恢复尤其重要，那么究竟有什么营养食物是适合加入到月子食谱里面的呢，女人坐月子吃什么好呢？今天小编就和大家一起分享一下女人坐月子吃什么好！ 营养饮食 1 炖汤类营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体...

在家做月子怎么吃 简介 其实一直觉得生完孩子做月子应该是一个特别自然和放松的过程，只要饮食结构科学合理就行。分享下家里做月子吃饭的经验。方法/步骤 1 不管是价格不菲的现代月子餐还是传统大鱼大肉十全大补的月子餐，其实最重要的莫过于了解下自己的身体到底需要什么，然后对症开吃，才算是正确的吃法对吧。2...

新妈妈坐月子吃什么好 简介 新妈妈在月子里需要充足的营养以补充妊娠和分娩对身体的消耗，帮助恢复体力，保证饮食健康，营养不仅对新妈妈的身体恢复有很大的好处，还有助宝宝的健康成长。那么月子期间到底应该吃什么好呢？我是一名宝妈，是个过来人，分享一些经验给新妈妈做个参考。工具/原料 食材 调味料 烹饪工具 方法/...

1 产妇第一周月子餐吃什么好？早餐与午餐，吃羊肉汤泡馍、晚餐吃小米稀饭，最为合理。羊肉汤，性热，容易消化吸收，是恢复气血最好食物；晚餐，小米稀饭为主，小米是谷类、是种子，是调理肾气之良药。2 产妇第一周月子餐吃羊肉泡馍、小米稀饭，怎么做？一斤羊肉炖汤，佐以干姜、当归、麻椒，食盐要轻、特别少，小...

坐月子吃什么好 1 第一、二周：一日五餐。早上吃姜丝鱼汤和蔬菜。中午吃麻油猪肝和蔬菜。下午茶吃甜粥、玉米。晚餐吃药膳鸡腿和鲑鱼炒饭。消夜吃红糖番薯。  2 第三周：鲈鱼汤和猪肝药膳餐，能够排除体内毒素。3 第四周：猪腰和炖品，能补充钙和矿物质。4 第五周：麻油鸡，有温补作用。 研究发现，妇女...

孕妇坐月子期间吃哪些好？简介 许多新妈妈从怀孕到宝宝出生，一直在纠结，坐月子是在婆婆家、还是回娘家？其实只要饭菜营养可口，心情舒畅了，在哪里都一样！在这里，为大家展示各个地方不同的＂月子餐＂。这些食物，不光开胃、催乳，还能促进伤口恢复。。。当婆婆的、做老公的、还是做妈妈的，一定要认真看看学学！

5 13:30 水果：水煮橙子午餐后来点水果（热水煮过的），补充维生素C；月子里我一直坚持复合维生素片和钙片，妈妈吃了，宝宝通过奶水也可以补充到相应的营养；再加上每天坚持给宝宝晒屁屁，除了能消除黄疸，还能促进宝宝对钙的吸收。天然的总是最好的。6 15:30 点心：汤月子里养好腰对于宝妈来说实在是太重要了。

7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质的流失及便秘。8.猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。9.花生能养血止血,可治疗贫血出血症,且有滋养作用。10.海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。当然,在闽赣湘等地,孕妇在坐月子期间,家里人旺旺会背上几公斤山茶油。为什么呢?茶油对于...

坐月子每一餐可以吃什么 简介 坐月子每一天都要吃很多餐，怎样吃才会有胃口呢？其实坐月子也有很多可以吃的，自己搭配着吃，就可以每一餐都不一样了。工具/原料 排骨、鸡肉等食材 方法/步骤 1 饭菜类：姜蓉鹌鹑菜心煲仔饭、姜蓉香菇鸡肉菜心煲仔饭、姜蓉排骨菜心煲仔饭、姜蓉鱼片菜心煲仔饭、姜蓉黄鳝菜心煲仔...

做月子可以吃什么是很多产妇极端关心的问题，例如红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。产妇在做月子期间需要广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。下面就介绍一下坐月子可以吃什么及如何安排月子饮食，让新妈妈们更好的坐好月子。步骤/方法 1 适当饮用...

都说女人生孩子就是一次“重生”，而坐月子就是这次“重生”的开始，因此，月子坐得好不好对女人的影响很大，而月子期间的饮食更是坐月子的重中之重。坐月子到底该怎么吃？　　月子期间分阶段饮食补血又催乳　　产后第一周：饮食清淡，补血养血　　　产后妈妈最初几天身体虚弱无力，胃口较差，如果此时进补或催奶...

产后恢复适合吃什么？简介 产后恢复适合吃什么，十月怀胎，终于生下了可爱的宝宝。孕妇变成了产妇，开始了坐月子。月子期间产后恢复适合吃什么呢，产妇在产后的饮食非常重要，产妇在产后要像在怀孕期间一样重视自己的健康。良好的饮食和充足的休息对确保你在孩子出生后恢复体力是很重要的。产妇们不要担心体重的问题，...

坐月子吃什么好？简介 现在的产妇，做个月子这个不能吃那个不让吃，好像什么都不可以吃，但是又要保证营养，还得给宝宝哺乳，那么坐月子到底吃什么好呢？方法/步骤 1 鸡肉鸡肉的肉质细嫩，营养丰富，是孕产妇进补的最佳食物，尤其是清炖的鸡肉，肉质鲜香容易消化和吸收。2 鱼肉鲫鱼豆腐汤是很多人给产妇用来催乳的...

13 因此，女人坐月子吃东西很重要。既要吃好、吃健康，又要吃准、吃科学。为什么女人一坐完月子就一定要变成胖妇才是坐好了月子呢？只要你吃饱了、吃舒心了，也记住了月子期间哪些东西不能吃，那坐月子也就跟常人吃东西一样随意。愿天下所有的女性朋友生完孩子以后也能做个快乐的女人，而不必为自己因坐完月子...

坐月子吃什么 简介 　　坐月子的新妈妈们都应该吃些什么才对这一阶段的身体恢复及奶水的哺育最有利呢?我们为您提供了一些月子餐，不仅充分的满足您所需要的营养，也能间接带给宝宝最健康的饮食。方法/步骤 1 　　1、米粥，汤品，红糖水　　稀饭或小米粥这些食物是不是也太简单了，能补充营养吗?其实这些米粥除...

第一周，千万不要吃大鱼大肉，这样容易堵奶，要以清淡为主，建议第一周可以喝蔬菜汤，西兰花，黄花菜，丝瓜，黄豆芽，紫甘蓝等，每次选三到四种，不放盐，原味。其次，在产后第3天别瞎补，要吃流食，半流食物，中午可以加麻油，也是可以的，如果不会做的话，可以去买一本经典月子餐的书，认真学习一下，42...