银耳莲子汤做法

4 待稍稍冷却后倒入碗中食用 5 一份清香甜美的银耳莲子汤就完成啦~

步骤/方法 1 银耳泡开 去除根部 2 莲子泡软 最好隔夜泡 去除莲心 3 洗好待用 4 将所有食材倒入容器 加水 5 根据自己喜好放入冰糖 水跟银耳3:1的量 6 调制煲汤 等待 7 煮好后出完气打开搅拌 再焖一下就ok了 家里没有百合了 有的话口感会更好 ...

1 银耳去杂洗净，莲子洗净；2 莲子,银耳一起放到凉水中,上火煮,要多放些水,因为要熬很久哦;3 把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。4 开锅后转小火熬,不时搅拌一下,否则大枣有可能会粘锅;5 30-40分钟后,看汤有点发稠后，放进大枣；6 4.把枣煮胀,煮...

1 将所有材料准备齐全 2 莲子浸泡1小时 3 银耳泡发后，去除尾部杂质，撕成小朵 4 将水烧开后，加入莲子煮15分钟 5 加入红枣、冰糖煮10分钟 6 加入银耳煮10分钟 7 待莲子银耳汤粘稠立即关火 注意事项 莲子银耳汤冷饮味道更好

银耳莲子汤做法 食材 银耳 20g 莲子 70g 红枣 适量 枸杞 适量 冰糖 适量 清水 适量 方法/步骤 1 取70g莲子提前一天晚上泡好备用, 大概泡发8小时左右 2 莲子泡好后剥开除去里面的心，洗净备用 3 取出银耳20g泡发30分钟。可以加入一点点白醋，加快泡发时间，然后去掉底下的蒂，切小朵备用 4 锅内入清水，把...

银耳 莲子 步骤/方法 1 红枣10分钟洗净备用。2 莲子提前一天晚上泡好备用。3 莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。4 枸杞泡1分钟洗净备用。5 银耳泡15分钟。6 待发后，去粗蒂撕成小块备用。7 电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。8 把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至...

1 先将银耳洗干净，切成小块，用冷水泡十分钟。2 再将莲子洗好，放一边待用 3 将泡好的银耳放入锅中，小火慢慢熬一个小时左右。4 熬越久胶质越多，慢慢汤汁会成晶莹透明状。5 加入新鲜莲子.红枣.枸杞子等熬煮15分钟，过程中同时加入红冰糖调甜度，熄火火等其冷却。6 冷却后放入冰箱冷藏，夏季炎热口渴就拿...

1 先准备一朵银耳 2 泡半小时，等银耳舒展开 3 将银耳切碎，摘成丁状 4 取适量的莲子 5 当然了，我们可以加入点百合，或者枸杞，都是可以的，今天小编加入点百合 6 莲子泡好，我用的是电炖锅，其实不泡也是可以的，7 准备适量的红枣，洗干净 8 大概也就这么多材料了 9 在电炖锅里放适量的水 10 将准备...

银耳莲子汤怎么做 简介 银耳莲子汤有一定的美容效果，很多女性朋友都爱吃，但怎样做出的银耳莲子汤才更有营养呢？有的人做出的银耳莲子汤胶质少，口感也不好，这都是方法不对造成的，那么银耳莲子汤要怎么做呢？方法/步骤 1 准备材料做银耳莲子汤之前，我们要准备要所需的食材，如银耳，莲子，如果你喜欢吃甜的，...

银耳莲子羹的做法 简介 由于住在学校宿舍，条件不允许，我做的早餐可能都比较简单，但是我觉得很营养美味！食材 银耳 一小朵 红枣 两个 枸杞 6个 莲子 6个 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备好食材 2 将银耳泡开，之后切成小块，锅里加入莲子冰糖放水开始熬制n熬到最后变成粘稠状加入枸杞和红枣在熬制5分钟即可！

5 5.莲子洗净，一同放入锅中（我用的是带芯莲子，很多人觉得莲子芯很苦，那可以买无芯的，不过莲子芯去心火效果很好，又不是很苦，所以带芯的比较好，6 6.加压，七十分钟 7 7.将枸杞洗净 8 8.多晶冰糖适量（这次没有黄冰糖了，勉强用）9 9.炖好了，断电，趁银耳汤还热，把冰糖和枸杞放入，搅匀即可。

银耳莲子汤的做法 简介 银耳莲子汤是养颜的 食材 银耳 50克 莲子 10个 红枣 10颗 冰糖 适量 方法/步骤 1 将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用；2 锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它...

银耳莲子汤的做法 简介 冰糖银耳羹是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜甜品。食材 银耳 10-15克 莲子 20-25个 红枣 6个 冰糖 适量 方法/步骤 1 莲子是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，泡开后去莲心，备用。将银耳用水泡15分钟，待发后，去粗蒂，撕成小块备用 2 锅中的水，要多放些，因为要...

4 调入冰糖继续炖约10分钟即可关火。注意：加了绿豆一起煮的水，一定不要使用自来水煮而要使用纯净水。这样才能保证煮出来的汤不会变红。第三种：冰糖雪梨莲子银耳羹 1 莲子银耳需提前浸泡1小时以上。泡发好的银耳也需撕开。2 大火炖开莲子后放入银耳继续大火炖开后转小火慢炖约半小时。3 加入雪梨（建议切成...

莲子银耳羹的做法 简介 初次尝试还不错哈 食材 莲子(干) 一把 银耳 大半朵 纯净水 适量 冰糖 适量 步骤/方法 1 莲子银耳浸泡后，将莲子心去除，剪去银耳老蒂，撕成小朵 2 将莲子银耳准备好后就可放入砂锅内，然后加入适量的水，先大火煮开转小火慢炖，加入冰糖即可 3 冰糖化开后过5分钟即可取出放至碗内...

冰糖银耳莲子羹 简介 做冰糖银耳莲子羹的时候我会不嫌费事的把莲子一个一个的掰开，取出里面的莲子芯，这样我就不会在喝莲子羹的时因为吃到苦苦的莲子芯而皱眉头了。其实我并不是不爱吃“苦”，而是我希望自己在品尝甜蜜的时候只吃到单纯的甜。取出来的莲子芯我会单独泡一杯茶，慢慢的品味那丝丝苦味，在吃过...

冰糖银耳莲子羹 简介 将银耳、莲子用冷水泡30分钟。银耳泡发后去黄色蒂，莲子去绿色芯。将去蒂取芯的银耳、莲子和冰糖加水放入紫砂煲，接通电源，打到自动档。等银耳煲软后，加入洗净的红枣、枸杞，加盖煲10分钟左右，就可以解馋了。食材 银耳 15g 白莲 10-20颗 红枣 适量 枸杞 适量 冰糖 适量 步骤 1 将银耳...

莲子银耳汤的做法 简介 夏季白昼时间较长，闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，所以煮一锅美味的银耳莲子汤对于我们是有很好的作用。夏季炎热，我们应该是补气养阴，滋阴润肺。银耳具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能，莲子又具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。所以，...

如何做银耳莲子汤？简介 健康功效：银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳 食材 银耳 适量 莲子 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 将银耳和莲子放入水里浸泡 2 锅里放入适量的水 3 将银耳和莲子加入 4 加入冰糖，盖锅炖1个小时 注意事项 如果莲子用的是干的话...

红枣银耳莲子羹 简介 银耳变软后，用剪刀剪去黄色硬结部分，撕碎，越碎越好，与莲子一起放入锅中，加入清水，大火煮开后，调成小火，煮15-20分钟；煮好后，将材料和汤一起倒入膳魔师保温瓶，注意水位要距离瓶口下沿2厘米；加入洗净的枸杞和红枣；再加入适量冰糖；将瓶塞和外盖均拧紧，放置一晚；早上起来，打开...

银耳汤的家常做法 简介 银耳属于真菌类的食用菌，也是一种老幼皆宜的滋补品，适量的食用可以补肾壮阳，也有生津止渴的作用，含有很多种多糖，可以预防恶性肿瘤的发生率，对皮肤也有抗氧化作用等等。银耳汤对我们的身体有很多好处。食材 银耳 50克 枸杞子 15克 百合 5克 红枣 15个 莲子 少许 冰糖 20克 步骤/方法 ...

银耳莲子汤的做法 简介 健康美味的简单汤粥 工具/原料 银耳 红枣 莲子 糖 方法/步骤 1 干银耳俩 2 用水泡发 3 撕成碎块 4 红枣洗净 5 泡发2小时 6 莲子洗净 7 莲子银耳红枣适量水下锅煮20分钟 注意事项 健康营养的粥

银耳莲子羹（超简单的银耳做法）简介        银耳的别称又叫平价燕窝，说明其营养价值和燕窝是差不多的。银耳含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤钙，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，等等...      银耳的营养价值不用说，搭配着莲子是祛湿气非常好的食疗。最近家里人长湿疹，吃完...

莲子能清除体内自由基，有抗氧化的功效，红枣能补血，三种食物一起食用可以增强免疫功能，有延缓衰老的作用。还能防止钙流失。红枣银耳莲子汤中含有丰富的维生素D，能够防止钙的流失。够有效的保护肝脏，提高肝脏解毒功能的作用，而且它还能增强机体免疫力。做法也是超级简单，放到高压锅里炖，等着喝就行 。该文章来自...

平民燕窝——银耳莲子羹的做法 简介 价格实惠营养丰富的银耳羹里蕴含了极其丰富的胶原蛋白，不失为平民美容养颜的佳品，同时又可以作为饭后甜点，味美而又不容易长胖，下面我们就来看看制作方法吧~食材 银耳 一锅底 莲子 一小把 枸杞 一小把 枣 依据个人喜好添加 冰糖 50g 方法/步骤 1 将银耳浸泡一夜或4个小时...

银耳莲子羹的简单做法 简介 炖一锅滋补润肺的经典糖水——银耳莲子羹。食材 银耳 30g 莲子 50g 鲜百合2朵（或干百合30g 30g 大枣 10粒 枸杞子 适量 冰糖 适量 清水 适量（大约200 方法/步骤 1 1、银耳提前充分泡发，泡个一天或隔夜，洗净去蒂，撕成小朵；2 2、提前煮银耳，银耳入锅，加入足量清水，上火...

冰糖银耳莲子羹 简介 用清水泡软的莲子去心。将泡发的银耳去除黄色的蒂，然后切碎。把银耳放入锅中兑上水中大火先煮30分钟后放入去心的莲子继续煮半小时。银耳煮烂，莲子煮软后放入冰糖，冰糖煮化后即可停火。食材 银耳 10克 莲子 10枚 冰糖 适量 步骤 1 用清水泡软的莲子去心。2 将泡发的银耳去除黄色的蒂...

莲子红枣银耳羹 简介 感觉今年深圳入秋比较早，往年这会我晚上还通宵开空调的，可今年从国庆长假前几天开始，家里的空调就开始休假了。平常真的没好好注意天气变化，国庆假期整个人放松下来，平时关注部到的那会真好好关注起来了。早晚凉，每天还是能看样阳光，但一到4点左右，阳光也开始休息了，天黑得也早，一般6...