营养粥的做法大全

1 除白糖以外的材料洗净全部放电饭煲里面浸泡5个小时以上（煮的时候容易烂）泡好之后按下煮饭键煮开，至少煲2小时左右 2 水开之后大概半个小时左右就可以看到汤开始浓稠了，可用小勺子弄一点出来吃一下看是否全部熟透，这个时候可放入糖了放了糖继续煮15-20分钟让汤更浓稠 3 汤收得差不多就可以关火了，可以...

1 准备材料 2 所有材料洗净后用水泡三个小时左右 3 内胆装水至水位线8 4 选择功能，调制熬粥功能，点击开始键开始进行熬粥，中途还会自动帮你启动省电模式哦。还剩10分钟的时候触摸屏会亮起，煮好后会有提示音提醒，然后进行保温，真是暖暖的很贴心哦，完全可以放心 5 香喷喷又有营养的八宝粥就可以出锅啦 ...

9 骨头汤熬好后，把米，萝卜和玉米加进汤里煮。如果家里有小孩，就把骨头汤的汤倒进另一个锅煮，只倒汤，不下骨头预防粥里有小骨头。10 加了玉米，大米，萝卜的粥。11 大概煮10多分钟的样子 12 大概煮20分钟，加入肉末。13 加肉末后煮大概10分钟，加入青菜。14 加入青菜后，大概煮十分钟左右，粥就煮好...

1 牛肉切成厚片，用刀背将肉质敲松散。2 再剁成碎，小宝宝的话剁成肉泥。用少许盐腌制10分钟。3 大米清水投洗干净备用。4 青菜，胡萝卜洗干净切小块。5 砂锅烧开适量水，倒入投洗好的大米。6 用勺子捞底搅动，不要让大米粘在锅底上以免糊锅。水开后转小火煮40分钟。7 将肉泥倒入锅中。煮5分钟。8 最...

1 1、皮蛋瘦肉粥    主料:大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。    调配料:葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。    做 法:1.大米淘洗干净,和平时一样熬粥就好(我加入了几颗泡好的青豌豆)。2.里脊肉先用一勺料酒腌一会,去腥。3.然后入锅焯一会,七八成熟就可以捞出 来,切成小丁,用...

杂粮营养粥的做法 简介 美味的健康瘦身营养粥 食材 杂粮米 适量 大米 适量 小米 适量 冰糖 2把 大枣 1颗 步骤/方法 1 提前泡一夜 2 提前泡一夜 3 提前泡一夜 4 需要提前泡一夜，挖里面苦心 5 洗净即可 6 洗净即可 7 洗净即可 8 全部材料洗完，放入电饭煲内 9 按粥功能2个小时 ...

1 玫瑰红豆大枣糙米粥做法：1.糙米用清水泡一夜2.准备小玫瑰花干3.提前将红豆煮熟4.砂锅内的水烧开之后，倒入沥干的糙米5.大火煮开后，倒入提前煮好的红豆并搅拌6.带入大枣肉，并搅拌均匀7.倒入干玫瑰花干，转小火慢煮至自己喜欢的软糯度即可 2 芙蓉鸡丝粥1.鸡胸肉洗干净放入汤锅加几粒花椒、一勺料酒、...

各种粥的做法大全,粥呢,是一样很好的东西,当你好多天不吃饭的时候,要先喝粥。要是胃肠不舒服,牙疼,也要喝粥,别的吃不了。牙疼的时候吧,主要没办法嚼东西。我胃肠不太好,一年总有两个月要喝粥。早上一般吃别的恶心粥就能喝下去。。。

营养粥含有膳食纤维、微量元素等物质，经常食用对于肠胃消化功能有改善作用，可以降低血液粘稠度和加快血液循环速度，促进心脑血管等的健康。方法/步骤 1 小麦红枣粥 原料:小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。 做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。 功用:缓急止通，止汗养心。2 栗子...

夏天吃什么养生粥好？1 　　马上就要入夏了，夏天吃什么好?下面为你综合了各式养生粥，让你安然度夏。　　夏季消暑养生粥　　1、皮蛋瘦肉粥　　材料与做法：皮蛋2只，切成粒;瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、盐捞匀至起胶，再放入少许水，捞匀，然后放入少许生粉，捞匀后再放入少许水，如是者令肉片完全吸收了...

小米粥的做法,小米粥的功效与作用,小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量更为五谷之首。色氨酸有治疗失眠的作用。对于失眠多梦的人有着非常大的帮助。小米粥有清热解渴,健胃除湿和胃安眠的功效。因此小米粥又有“代参汤”的美称。小米粥加入蜂蜜对失眠者有非常大

4 香蕉菜泥粥　　营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。　　用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根　　做法：　　1、香蕉块与小米同煮　　2、西兰花下水焯去农药、切碎　　3...

营养早餐的做法大全 简介 下面给大家介绍10种早餐的做法，有的是我们经常吃的，有的吃的次数比较少，大家可以学一下哦！食材 食材查看步骤详情 适量 辅料查看步骤详情 适量 方法/步骤 1 皮蛋瘦肉粥材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱；食盐。做法：1、先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上...

8款营养蔬菜粥做法 简介 8款营养蔬菜粥做法 食材 大米 适量 蔬菜 适量 盐 适量 油 适量 水 适量 方法/步骤 1 紫薯燕麦牛奶粥用料 紫薯1个牛奶200ML即食燕麦30克饮用水适量紫薯燕麦牛奶粥的做法 1 先把紫薯蒸熟捣成泥备用2 锅中放清水燕麦煮至黏稠加入牛奶紫薯然后煮至微开就好了 2 破壁机版南瓜粥用料 南瓜...

怎样制作营养粥？简介 众所周知，粥能养胃，养人，营养吸收比较好。所以，在家庭的日常饮食中，若我们不想烹调油炸时，可以适当制作一些营养粥来作为主食。那有哪几款简易制作的营养粥？又怎么制作呢？现在我就来和大家分享一篇经验，希望对大家有所帮助。方法/步骤 1 小米南瓜粥。做法是先把小米清洗干净，然后浸泡...

早餐食谱大全及做法粥 简介 “一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是很重要的。赶快学习搭配你的营养早餐吧！食材 淮山 适量 大米 适量 鸡蛋 适量 燕麦 适量...

5款夏季降暑开胃粥 简介 炎热夏日，很多学生都容易食欲不振，面对一桌子热热腾腾的饭菜却是胃口全无，真叫父母们操心，下面为大家推荐5款夏季养生开胃粥，马上帮你解决学生食欲不振问题！工具/原料 苦瓜菊花粥 桂圆粥 黄瓜粥 金银花粥 红枣莲子粥 步骤/方法 1 一：苦瓜菊花粥 苦瓜菊花粥具有清利暑热、止痢...

1岁宝宝营养粥做法 简介 一岁后的宝宝可以从辅食慢慢过渡到主食，而大部分妈妈会选择用营养粥来过渡。那么一岁宝宝喝的粥要怎么做呢？其实粥的做法都差不多，买一个智能电饭煲，能够煲粥的那种就行。食材 大米 100g 方法/步骤 1 鹌鹑粥材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。 做法：将鹌鹑去皮洗净，切成大块，...

五彩营养粥的做法 简介 今天带来的是五彩营养粥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 大米 80克 胡萝卜 40克 玉米粒 40克 豌豆 30克 紫薯 30克 南瓜 40克 盐 2克 方法/步骤 1 胡萝卜切片，再用刻花器刻出你喜欢的造型。2 美丽的小星星很可爱，取40克备用。3 紫薯切片，也用刻花器刻出造型。4 紫色的小...

营养粥的做法和功效 简介 这种舒适的粥不仅味道鲜美，而且还提供了约10％的日常纤维需求。将任何剩菜存放在冰箱中，第二天早上加热，以便快速享用早餐。食材 水 5杯 干蔓越莓 1杯 混合干果 1杯 葡萄干 1杯 切碎的结晶姜 4杯 燕麦 3汤匙 小麦 3汤匙 普通糙米 3汤匙 普通大麦 2汤匙 黄色玉米面 2汤匙 肉桂...

养生粥的做法与功效 简介 “熬粥秘籍”攻略大全——四季养生粥喝粥养生好处多，早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥“极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋朝著名诗人陆游甚至以为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥熬好后，上面浮着一层...

生活中由于饮食不规律，饮食作息习惯不科学等原因，很多人经常会出现消化不良或者脾胃虚弱，这时如果能多喝一些健脾养胃粥就能让身体出现的不良症状很快好转。但是有些人对健脾养胃粥并不了解，不知道它应该怎么做。其实健脾养胃粥有多种不同的做法，想具体了解可以和小编一起去看看。食材 山楂 适量 薏米 适量 山药 ...

儿童营养粥的做法 简介 宝宝想要快快长高离不开均衡、丰富的营养，蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁、锌等微量元素一个都不能少，以下是能够帮助宝宝长高的营养粥食谱 方法/步骤 1 豆芽牛肉粥材料：粳米100克，黄豆芽200克，牛肉(瘦)100克，白砂糖3克，盐2克，香菜5克，小葱3克，姜5克，酱油10克，玉米...

养胃的粥? 养胃粥的做法大全 简介 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。各种粥类食物中不仅富含有大量的营养物质，同时还具有易消化易吸收的特点，因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食首选。工具/原料 板栗核桃粥 山药桂圆粥 丁香茶 红薯麦片粥 方法/步骤 1 板栗核桃粥： 首先准备好...

营养早餐粥的做法一 简介 营养早餐粥的做法 食材 瘦肉 200g 京包菜 适量 芥菜 适量 香菜 适量 方法/步骤 1 瘦肉剁碎备用 2 京包菜洗净剁碎备用 3 芥菜洗净剁碎备用 4 香菜洗净剁碎备用 5 锅内煮粥 6 放入剁碎的猪肉 7 搅拌均匀 8 放入剁碎的京包菜 9 搅拌均匀 10 放入剁碎的芥菜，11 搅拌均匀 12 煮开...

养生粥的做法大全 1  冬季养生粥的做法大全滋阴健脾胃现今，大家都逐渐开始注重养生之道，喝粥养生也受到大多数人的追捧。特别在冬天，大家都想喝一碗热乎的粥以暖脾胃，这个季节喝粥既能驱散阴寒之气，又可为人体补充养分，若是在其中加入一些入药食材，还有疗疾之效，可谓一举三食粥是中医治疗疾病的方法之一。