经痛怎么办

4 一定要注意保暖，特别是在冬天痛经。要注意不能在经期期间受寒冷感冒。不能吃生冷的食物，如雪糕呀，冰冻的饮料呀，不要洗冷水，不要用冷水洗衣服，也不要去游水。总知，经期期间保暖工作一定要做好。5 心理压力要放松，不能太过于紧张，有些女性朋友，经痛时特别紧张，一定要消除紧张和顾虑，不要有太多的心...

常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

4 喝黑糖水 中医则认为，黑糖性温，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有缓解疼痛的疗效。月经期间或受了风寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，帮助血液循环，减少经痛与预防感冒，每天可饮用一到两杯黑糖水。5 花椒水泡脚在中药里归入祛寒类的药物中，花椒能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不...

9 黑糖。而中医则认为，黑糖性温，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有缓解疼痛的疗效。月经期间或受了风寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，帮助血液循环，减少经痛与预防感冒。10 当归。当归是我们最常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除...

来大姨妈痛经怎么办,月经,可以说得上是女性健康的“晴雨表”生活中一些女性朋友深受“痛经”的困扰。面对痛经大多姑娘们的选择是我忍,我再忍、我还忍...但有时候痛到生无可恋的时候,到底该怎么办呢?

3 阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用（1片），以免伤胃，并持续服用到经痛消失。痛经的食疗方法 1 　　吃补血食品　　痛经患者平时饮食应注意多样化，可经常食用有理气...

3 3、热敷法热敷是一种传统的中医外敷法，布经草加白醋热敷在小腹上即可治痛经。布经草治疗妇女痛经，宫寒，月经色黑，有血块，瘀血下则疼痛减轻。热敷法是利用其温热作用在相关穴位处进行热敷，使温通作用和中药的功效合二为一。4 4、按摩中极穴人体重要穴位之一，具有治疗月经不调、经痛、崩漏的功效，位于肚脐下...

3 三、及时补充矿物质，缓解痛经的方法，还有就是及时补充钙、钾及镁矿物质，像是服钙质的女性会比没有服的少出现经痛，而镁的作用的话，就是可以帮助女性的身体高效吸收钙，建议女性缓解痛经的话，需要注意的就是增加钙、镁摄入量。4 四、避免情绪激动。经期情绪激动的话，容易导致女性患上经期综合症，或者女性...

痛经怎么办 预防痛经的有效措施 简介 　痛经给女性带来的影响很大，一般会出现腰疼、肚子痛等症状，如何止痛是每位女性所关注的。月经前乳房胀痛怎么办？痛经怎么办?方法/步骤 1 补充矿物质　　除了补充维他命，多补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服的人经痛几率降低。镁也...

在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。　　　6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。　　 　　专家指出，痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，所以大家要注意预防和保健，以免引发痛经症状，带来身体不适。

经期需避免重体力活动及剧烈运动，避免增加经期不适。5 　　13，服用维生素　　多数女性保持每天服用适量维生素及矿物质的习惯，因此很少出现痛经。　　14，中医专家提醒，想预防经痛，就要戒吃寒凉食物，例如习惯，苦瓜等。　　15，痛经患者饮食可多样化，能达到一定的缓解痛经效果。不能偏食，可多吃水果蔬菜。

3 3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。 4 4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体...

4、慢慢爬行　　可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。　　5、泡矿物澡　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。　　6、学眼镜蛇运动　　能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。　

3 喝酸奶以及牛奶　　酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。4 及时补充矿物质　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。

月经肚子疼怎么办 简介 现在的很多女性都有经痛的症状，那么对于月经来了肚子痛怎么办，有哪些解决的方法呢。引发经痛的原因是很多的，所以女性朋友在日常的生活中一定要多加的注意自身的一些身体状况，在经期期间对于自身的一些饮食也一定要多加的注意，多加的关心身体的一些症状。作为女性，感到有些恐惧了。因为就...

因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患子宫内膜症或是子宫肌瘤的可能。缓解方法： 血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。最好不要使用卫生...

工具/原料 练习瑜伽相关工具，泡脚相关工具，保暖相关工具 新鲜榴莲，生姜，红糖，开水，方法/步骤 1 吃榴莲．榴莲确有缓解痛经的功效，它是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。但是为避免上火一天不要吃超过一瓣的量．平时吃，经期也可以适当吃点，只要不是冰的，可以打汁加热了喝。吃个两三次...

4 调节饮食。月经来潮前，应该注意调理饮食，生冷的食物应该避免。并且要注意作息时间，少熬夜，这样可以有效地降低痛经的发生。5 坚持运动可减少痛经。良好的体质可以有效地减少痛经的发生。对于女性而言，坚持跑步或者是锻炼瑜珈也是一个不错的选择。注意事项 痛经现象是普遍存在的，不要因为经痛的存在而认为自己处于...

2 二、热敷下腹部　　 有很多女性之所以会痛经，完全是因为月经来临之前身体受到了寒气侵袭所致。很多女性在经期之前都不注意保暖，冷饮照吃空调照吹，使得身体积聚了大量的寒气引发经痛，这个时候在下腹部贴一张暖宝宝或者直接在下腹部放上一个暖水袋，很快痛经症状就会消失的。3 三、艾灸　　 很多女性因为身体或...

1 原发性痛经(又称功能性痛经)：经由内诊或超音波等检查，女性生殖器官没有异常病变，却在月经来潮时产生经痛的症状者。一般在青春期就会有经痛的发生。2 继发性痛经：因骨盆腔内生殖系统有病理疾病而引起的经期疼痛。一般在青春期没有痛经的困扰，但後来却发生经痛的情形，而且常常是经痛的情形越来越严重。最...

经痛怎么办？简介 每个女人都有那么几天，而经痛的女性占三分之二，有的只是轻微疼痛，有得着痛得恨不得撞墙，那么经期疼痛怎么办？下面小编来告诉你减轻经痛的方法。工具/原料 经痛 暖宫法 1 用热水袋放在小腹的位置，可以促进血液循环，减轻疼痛。这个方法经常用，对经痛有一定的帮助，也不会对身体造成伤害。

左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。痛经怎么办快速解决？1 1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12...

3 不宜盆浴：女性经期时宫颈呈打开状，抗菌能力也比较差，如果使用盆浴，很可能会使生殖器感染。4 不宜游泳：游泳池的水温明显低于体温，如果经期下水游泳，突然的体温变化会造成子宫收缩，加剧经期疼痛的症状。5 温暖子宫：如果温暖自宫会症状会轻很多，经期的时候可以适当都有些经痛贴来缓解。对症自检 2 经期持续...

方法/步骤 1 　　女人经期须注意休息，适当的休息可缓解痛经。当痛经出现时，应多加休息，注意保暖。有条件的话可以煮一些生姜红糖水，在一定程度上可缓解痛经。2 　　除了热敷疗法，痛经患者还可以试试饮食调节法，通过饮食调节痛经，如在睡觉前喝杯加蜂蜜的热牛奶，可以减轻经痛；也可以吃些香蕉减轻经痛。香蕉中...

怎样可以缓解痛经 1 多数女性都在承受着生理痛的折磨，除了利用药物缓解经痛之外，日常生活中的饮食调理也是一个很好的缓解方法。身边的很多食材，就可以有效减缓痛经程度，助你解决这一烦恼。　　想到痛经，很多女性应该都会觉得头皮发麻心有余悸。痛经不仅让身体饱受痛楚，还会严重影响生活和工作。怎样可以缓解痛经？百颐...

5 适当饮酒　　酒类能温阳通脉、行气散寒,适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，或者酒酿（酒酿蛋，酒酿汤圆）也可以可以通经活络，扩张血管,起到缓解痛经的作用。6 服用维生素片，多补充钾和钙。痛经女性不妨多吃一些香蕉，有利于调节情绪，减轻压力，缓解经痛。方法/步骤 减轻腰疼22 1 经期常常腰疼，不要用手...

2.适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。　9 特别提醒如果出现以下情况中的任何一种，就不是...

2 维生素及矿物质：为了防止痛经，首先要在日常生活中摄入了足够量的维生素和相关的矿物质，另外要加强补充矿物质钙、钾和镁等，可以有效的帮助缓解经痛，而且可以有助于身体对矿物质的吸收，减少经痛发生的概率。3 忌食：1. 不能吃生冷、刺激性食品；2. 不能吃不易消化的东西；3. 少吃含有咖啡因的食品。（当...