炒油菜的家常做法

炒油菜的家常做法 简介 平时习惯灼油菜，今天来个炒的 食材 油菜 500克 油 5克 盐 4克 蒜子 5克 步骤/方法 1 油菜洗净，沥干水分 2 蒜子剁碎 3 热油锅，放入蒜末爆香 4 放入油菜 5 翻炒 6 炒5分钟左右 7 加入盐调味 8 成品

1 准备食材，油菜，洗净摘好，葱洗净切葱花备用；2 热锅少油；3 下葱，姜沫花爆香；4 放油菜；5 油菜蔫了就可以了，别炒老了；6 适量的盐，酱油，翻炒几下；7 出锅，可以食用了，尝尝味道。

1 准备好3棵中等大小的油菜，去掉梗清洗干净备用 2 准备的4瓣大蒜拍扁切碎 3 小油菜的根部比较厚，建议用菜刀轻轻把根部适当拍裂（这样炒的时候容易熟）4 花生油入锅大火加热至8-9分热，5 放入小油菜翻炒片刻 6 待小油菜快软化的时候放入大蒜沫继续大火翻炒 7 炒至9分熟，出锅前加入盐鸡精翻炒一下即可...

1 先把油菜的干叶和根去掉，再择好的油菜放在适当的容器里，往盛有油菜的容器里加入适量的水，将油菜清洗干净。油菜上土比较多，要多清洗几遍哦。2 把蒜去皮、清洗干净。把清洗干净的蒜放在案板上，用刀把蒜切成块儿状。把切成块儿状的蒜放入一个容器里备用。3 往炒锅里倒入适量的油，把盛有适量的油的炒锅...

居家之炒油菜 简介 油菜有宽肠降糖的功效，适合糖尿病，高血压，高血脂人群长期食用！食材 油菜 适量 大葱 适量 姜 适量 盐 适量 酱油 适量 十三香 适量 方法/步骤 1 准备油菜。2 准备大葱和姜。3 将大葱切葱花，姜切丝。4 热锅凉油。放入葱花和姜丝。爆锅！5 放入油菜。炒一会儿。6 都炒熟后，关火！

1 摘掉油菜上面的黄叶子，留下能吃的部分，放在盆子里清洗干净；2 用刀把长长的油菜切成一段一段的；3 锅里加入油烧热之后，放入干辣椒爆炒，炒出辣椒的味道；4 放入油菜，大火翻炒；5 等到油菜的茎变得软了之后，就可以加入适量的食盐，用铲子搅拌均匀；6 从锅里把油菜倒到盘子里，一道清爽的清炒油菜就做...

油菜炒香菇的做法 简介 来一道简单的家常炒油菜 食材 油菜 150克 香菇 80克 生抽 5克 盐 3克 水 20克 步骤/方法 1 青菜清洗干净 2 可以切一下也可以不切 3 香菇切片 4 锅里加入油加入油菜炒 5 大火炒软 6 然后加入香菇 7 炒匀后加入生抽炒 8 大火不停翻炒加入一点水炖 9 然后加入盐 10 快速翻炒...

椒香油条炒油菜 简介 【6-162】 这是一个好久没吃正常饭居然有点子不习惯的故事……油炸碳水就是香啊 --- 2021.12.01该文章来自豆果美食达人作者sure汪 食材 油条 两小根 油菜 一大把 干辣椒 好几个 洋葱 小半个 五香粉 可选 盐 适量 油 自选 步骤 1 开火热锅加点儿油，把提前切好的剩...

木耳炒油菜的做法 简介 【木耳炒油菜】是一道口味清鲜的素炒家常菜，用食用菌黑木耳和青菜搭配，营养丰富，色泽也不错，口感脆嫩，是老少皆宜的菜肴。烹制时要把油菜叶和油菜帮分开炒制为好。食材 黑木耳 200克 油菜 500克 油 1汤匙 盐 6克 蚝油 1汤匙 水淀粉 适量 葱姜 适量 步骤/方法 1 主料： 黑木耳 ...

油菜 300克 油 1勺 盐 少许 蒜 2瓣 葱 半根 酱油 1勺 方法/步骤 1 把油菜清洗干净，入开水3分钟，捞出备用。2 准备食料，把蒜瓣切末，葱切丝。3 起锅点火，倒入适量油，油热后放入葱丝和蒜末爆香。4 待葱蒜香味出来，放入滔好的油菜。5 翻炒一会，倒入1勺酱油，翻炒均匀。6 最后一步，放入少许盐...

清炒油菜的做法 简介 喜欢吃青菜的朋友肯定不难发现，自己家炒的青菜没有饭店炒的好吃，而且炒青菜的时候特别容易出水，有时候炒出来的青菜还会发黄、发黑。其实，炒青菜看似简单，这其中可有不小的学问。小编为此专门请教过一位老厨师，老师傅从厨几十年，炒青菜最为擅长，老师傅说，青菜想的炒得好，炒前“两步...

清炒油菜的做法 简介 油菜能清热解毒，祛风泻火，常吃能降低血清胆固醇，还能促进皮肤细胞代谢，减少色素沉着，有美容作用。食材 小油菜 200g 姜丝 10g 蒜 1瓣 干辣椒 2个 植物油 1汤匙 盐 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 小油菜摘洗干净，生姜切丝、蒜切片、干辣椒切小段。2 炒锅放油烧热，放姜丝、蒜、...

油菜炒肉片的做法 简介 油菜有清热解毒，祛风泻火、散血消肿。常吃油菜，能降低血清胆固醇，减少动脉硬化形成，还能促进皮肤细胞代谢，减少色素沉着，有美容的作用。食材 油菜 350克 猪肉 100克 盐 2克 油 10毫升 鸡精 少量 料酒 少量 生粉 少量 步骤/方法 1 油菜去老叶摘好洗干净备用。2 猪肉切片加盐、料酒...

3 虾仁香菇炒油菜用料 虾仁100克香菇100克油菜250克油、盐、花椒粉、鸡精、适量蚝油、香油适量虾仁香菇炒油菜的做法 1.油菜切碎，干香菇泡发好切丝，鲜虾仁洗干净，蒜切碎末放在香菇或虾仁上均可2.热锅凉油下入虾仁蒜末香菇丝3.虾仁变色下入油菜，放盐、花椒粉、鸡精调味，临出锅时放入蚝油香油翻炒均匀即可完成...

是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源。食材 油菜 400g 蒜 少许 葱 少许 方法/步骤 1 油菜洗净。放进淡盐水中浸泡10分钟左右 2 把油菜切成段 3 洗好的小油菜焯一下水，菜叶变色稍变软就可以捞出了 4 油热后放入葱花、蒜炝锅 5 中火，放进油菜迅速翻炒几下，放入盐、鸡精、生抽拌匀出锅 ...

家常小油菜的做法 简介 家常菜做出迷人的美味，你会吗？今天小编就叫你用最普通的原料做出迷人的美味。素炒小油菜。食材 小油菜 500 粉条 100 方法/步骤 1 油菜去掉外面的老叶，一叶一叶掰开，洗净。2 红薯粉条用热水泡软。3 水烧开，把洗净的小油菜放入，焯一下，大约一分钟，要快 4 捞出，放入凉水中，拔...

油菜怎样炒好吃 简介 油菜是春天吃的最多的一种菜，不仅有营养，还非常的好吃，下面就和大家分享一下吧 食材 油菜 一斤 甜面酱 一勺 油 适量 生抽 适量 盐 适量 醋 适量 方法/步骤 1 油菜切成根和叶分开，如下图 2 甜面酱准备少许，如下图所示 3 锅中放油烧热，放入甜面酱 4 先放入油菜的根部炒熟一下 ...

如何制作出鲜美的炒油菜 简介 如何制作出美味漂亮的炒油菜？拒绝黑乎乎！食材 油菜 10棵 辣椒 2根 蒜 5g 姜 5g 葱 5g 方法/步骤 1 将油菜清洗干净，保持自然状态，不需要切割。将葱姜蒜切碎，辣椒保持原始状态。2 待油温热时，将葱姜、辣椒放入爆炒。有香味飘出后将油菜放入锅中。反复的进行翻炒。3 1分钟...

素炒也贴心——家常素炒：木耳炒油菜 简介 灰尘大，一定要多吃、常吃木耳才好，木耳有吸附身体内的灰尘的功能，同时木耳是很随意的食材，和其他的蔬菜也很好搭配。木耳炒油菜，美味家常菜，素炒也贴心。食材 木耳 100g 油菜 200g 油 适量 蚝油 适量 水淀粉 适量 葱末 适量 盐 适量 姜末 适量 胡椒粉 适量 ...

素炒小油菜（上海青）简介 春季吃点绿色蔬菜，比较养肝，清清淡淡的，也十分爽口！食材 油菜 8-9棵 蒜瓣 4-5粒 方法/步骤 1 锅中放油，加热，放入蒜瓣。2 煸炒蒜瓣，爆香，倒入油菜茎。3 翻炒，这时候可以加入少许盐。4 看到油菜茎稍有点变色时，加入油菜叶。一起翻炒，叶子很容易变烂...

油菜 5棵 蒜 4瓣 胡萝卜 一个 酱油 两滴 食盐 约一克 植物油 适量 步骤/方法 1 准备好所需食材。2 油菜冼净从中间切开成两半，香菇冼净切片，胡萝卜去皮切粒，蒜拍一下后切碎。3 锅中加适量水，水中加适量盐，水开后放入切好的油菜焯烫一下。4 炒锅加适量油，爆香蒜。5 加入香菇和胡萝卜翻炒至香菇...