孕期知识

另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。　　 当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。6 怀孕第六个月　　主打营养素：铁　　作用：防止缺铁性贫血　　此时的...

 一、积极做好孕前准备和孕期检查：孕前做好夫妻双方的健康检查，特别是女性更好做好系统检查，如果存在疾病，最好治疗痊愈后再进行怀孕。 　　 二、口服叶酸：由于高龄产妇所生的胎儿发生畸形的几率更高，所以在孕前一个月就要开始口服叶酸直到怀孕后一个月，避免神经管等畸形的发育。 　 　三、定期做好产...

6 必备知识六：合理膳食 不撑不饿宝妈们在孕期要多补充蛋白质、钙、铁、矿物质、各种维生素，多喝牛奶、多吃水果，海鱼。但是千万不要一次性吃太多，一方面容易造成超重，另一方面也容易消化不良，但是也千万不要为了自己的身材，饿着自己。7 必备知识七：随叫随到 不宜远行孕期中，如果宝妈们觉得无聊可以和老公来...

2 必备防妊娠纹的精油。家里长辈告诉我，每个孕妇都会有妊娠纹，无法预防。于是我放任肚子自由生长，生完宝宝后彻底变成了“西瓜肚皮”，后悔不已。我的同学则从一开始就每天使用防妊娠纹的精油，现在小腹依然光洁如初。所以，爱美的妈妈们，孕期必备防妊娠纹的精油啊！3 适量的运动。随着宝宝在妈妈肚子里一天天长大...

6 孕期近百种食物不能吃从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。怀孕妇女在妊娠期间，一般情况下忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品；忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热，味属辛辣刺激性的食品；忌吃柿子、柿饼、田螺、...

14 准妈妈饮食参考:孕期营养--每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少盐少糖少油；保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉；每周两次深海鱼。此外每天需饮用1500ml白水。15 三美食，远离难看妊娠纹：1、西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意...

4 鞋子 以不系带的为宜 无论是听胎心音，还是测量腹围、宫高，都需要孕妈咪脱掉鞋子。所以，产检还是尽量避免穿着需要系鞋带的鞋子，方便穿脱。5 手提包 以轻便的为宜 产检，包包还是必不可少的，里面要放上母子健康手册、小本子和笔，方便记录。不过，考虑到孕期行动不便，建议携带轻巧型的包包。6项检查6大...

足量的锌，不但能改善孕妇的消化状况，还能维持孕妇正常的免疫功能，最重要的是减少对胎儿的影响。补钙，是因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于妈妈，补钙是在怀孕中期以后（怀孕4个半月至5个月左右）如何补锌 1 首先，是在自己的饮食上要注意搭配，吃的事务不能太单一，在现在这个快节奏的大多数上班族都是或多...

1 在怀孕的早期要注意节制避免自己的夫妻生活，尽量的两个人分开来住，因为怀孕早期是最容易造成流产的，避免夫妻生活对稳态预防流产有一定的作用。2 刚怀孕的孕妇不要从事提水啊，搬重物等过重的体力劳动，也不要进行跑步，跳舞等剧烈的运动，过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产。可以适当的散散步，扫...

怀孕的历程及注意事项 1 妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。月经周期28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只占最初妊娠的2周。1.胎儿的成长受精后约7-10日，受精卵便在子宫内膜着床，...

这阶段的胎教重点是意念胎教，意念胎教对于宝宝的发育与开发左脑的刺激是有很大的帮助的，到了孕晚期胎教还有就是知识胎教，传递给他瞬间的幸福感，这阶段运动胎教也很重要。可以帮助培养胎宝宝的性格还有对于他出生时经过产道也有很大的帮助，同时孕妈妈生孩子也会轻松许多。注意事项 整个孕期的注意事项主要是运动胎教，...

怀孕后怎么保养 简介 很多孕妈妈在怀孕之后，非常注重自身的保健。但是有些孕妈妈因为对于孕期保健的知识了解的并不是很多，从而带来了不好的后果。那么在怀孕早期需要做哪些保健工作呢?    方法/步骤 1 孕早期减少性行为 在妊娠早期为了宝宝的安全，要尽量减少房事。一般来说，最好在前三个月不要有性...

健全的孩子、家族里有遗传病史、服用过有有害药物或曾感染病毒的孕妇才需要接受绒毛检查(上述孕妇在怀孕前应到医疗保健机构进行遗传咨询);一般孕妇只要做外周血筛查。如发现异常，则再做羊膜腔穿刺来进行确诊。　　以上就是一些孕期的健康安全知识，希望可以帮助准妈妈顺利的度过孕期生活，迎接小宝宝的到来。

怀孕第一个月胎儿和准妈妈的症状,怀孕一个月所指的时间是从最后一次月经的第一天开始算起,第一周基本是月经期间,第二、第三、第四周可能是准妈妈受孕的时间。

出现身体不适/身体不舒服/身体异常等现象应及时就医3、注意饮食，查找相关资料或者遵循医生建议，合理饮食4、怀孕初期，不可进行性生活，稳定后也要减少性生活5、减少辐射，不接触不良环境，补充叶酸等，不可随意进补6、按时到医院检测，发现不良情况及时就医 注意事项 备孕前，提前了解相关知识 ...

2 　2、保胎蔬菜。菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。　　叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止准妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症...

怀孕期必须了解的小知识 简介 宝宝的健康关系着一个究竟家庭的幸福，如何让母亲体内的胚胎健康成长至关重要，于是怀孕期的保健也就事关重大了。那么究竟在怀孕期间有哪些需要注意的呢？接下来我将和大家分享一些相关的经验~方法/步骤 1 预防遗传性疾病。 遗传因素是难以更改，但可以尽量减少风险。为此在结婚或者怀孕...

孕期是每个女人都必须经历,虽然辛苦但同时也是幸福的!孕期保健是非常重要的哦,孕期饮食关系着宝宝和孕妇的健康,还决定宝宝的发育!孕期食谱究竟该怎么搭配呢。准妈妈注意:孕期护理7大误区孕期中的准妈妈在接受孕期知识的时候,往往都是一知半解,有些甚至很容易受到长辈及三姑六婆一些偏颇的影响,好多问题甚至会理解的偏差...

4胎盘着床位置太低　　正常的胎盘附着于子宫体的底部、后壁、前壁或侧壁；如果胎盘附着在子宫下段，甚至胎盘边缘达到或复盖子宫颈内口，其位子低于胎儿先露部者，称为低置胎盘或前置胎盘，前者在日后随着妊娠月份的增加，胎盘自然往上拉，对分娩影响不大；后者在孕期会有无痛性的阴道出血，需在产前明确诊断...

怀孕知识分享 你不知道的孕期冷知识 方法/步骤 1 1、子宫会变大500倍 孕妈的肚子在分娩前，可能看上去是从前的5倍大，但其中的子宫容量确实原来的500倍。很多人认为这是被胎儿撑大的，其实并不完全正确，实际上子宫会先于胎儿一步变大，好提供给胎儿足够的生长空间，母爱，真不是嘴上说说的。2 2、孕期就...

工具/原料 孕期定期医院体检 住在安静的环境中 保证营养平衡充足 方法/步骤 1 戒掉烟酒为了宝宝健康对于高龄孕妇来说，怀一个宝宝并将其诞下并不容易，有许多外界因素会影响到宝宝的健康，中途流产的不在少数，烟中详细我们很多人都清楚，有许多有毒有害的物质，特别是一些致癌物质，还有吸烟产生的二氧化碳等，有可能...

其实孕期保健知识还是应该从正规的途径获取，这样才准确，老人也许经验丰富，但她的经验未必就是对的。网上的资源来源复杂，不一定可靠。偏听偏信，只会害了自己害了宝宝。下面介绍些获取孕期保健知识的正确途径。方法/步骤 1 【孕妇学校】每个准妈妈到医院产科建档时，都会被要求上孕妇学校。一般孕妇学校都是由产科...

张玉洁提醒，没有糖尿病史的孕妇，如在孕中、晚期突然出现胎动频繁后减少到最后消失的状况，就要注意是不是发生胎儿缺氧，应尽快到医院检查。4 其他产检项目：　　身高、体重：身高在初次产检时测一次即可，体重是每次产检都要测量。整个孕期孕妇体重增加以12.5公斤为宜，主要在孕、中晚期增重，每周增幅以不超过0.5...

3 运动胎教――生命的感动关键词：妈妈体质好，宝宝更健康运动能使准妈妈吸入更多的新鲜氧气，加速体内废物的排出，有效地缓解孕期的不良反应，让胎儿能够更加顺利地度过整个孕期。方法：选择孕期适合的运动项目：散步、孕妇瑜珈、游泳等等。注意，要在专业人士的指导下，运动量适当，太过和不及都对妈妈和胎宝宝没好处...

方法/步骤 1 了解科学的妊娠知识当代人怀孕生产教育都是大事儿，不再是以前的粗放式的生养了。所以科学的、完备的孕期保健知识是非常有必要的。2 经常进行微量元素的检查缺什么补什么对于孕妇来说是至理名言。微量元素可以较好的反映孕妇缺乏情况，可以为孕妇有针对性的进行饮食调整提供最科学的参考。3 营养均衡很多...

准妈妈必知的顺产常识,助力新妈咪顺利分娩!1 “十月怀胎，一朝分娩”。在经历了漫长的孕育过程、终于进入产房待产时，妈妈们都希望能生得快一点儿，疼痛感能够减轻、再减轻……，因此准妈妈们就需要提前知道要做哪些前期准备工作，下面我们就来看看准妈妈必知的顺产常识。 1、孕期合理营养控制体重 宝宝的体重超过...

孕早期安胎小知识 1 　　十月怀胎可不是一件轻松的事，准妈妈们可能在身体方面有很大的变化，比如遭受孕吐，吃不下东西，恶心，疲劳，胸部胀痛，孕妇抽筋等身体折磨。最主要的是，孕早期的胎儿都不稳定，稍微不小心，对准妈妈来说都是大事，所以，孕早期保胎对准妈妈来说都十分重要。小编推荐几点孕早期如何保胎小...

简介 孕妈妈总是感觉身体疲惫，又困又饿，今天分享一些孕期的小知识。工具/原料 孕妈妈 三个动作赶走孕期疲劳 1 第一、打哈欠，长时间盯着电脑，打哈欠有助于缓解眼部的疲劳。2 第二、扩胸，改善呼吸的功能，提高抗病能力。3 第三、打喷嚏、十人放松身体，振奋精神。孕期腿型的塑造方式 1 第一、跪姿侧卧，...

8 孕妇可以参加一些孕期学习班，多些了解孕期的一些知识。第一次怀孕的妇女，对于孕期的知识可能还处于一种朦胧或者不知的状态，因此，参加一些孕期的学习锻炼班很有必要。如果你时间比较充足，不妨去了解一下孕期的知识，对你有很大帮助的。9 孕妇可以多与经验丰富的妈妈们学习和交流，咨询一下她们的意见。第一次...