南瓜小米粥的做法

步骤/方法 1 大米和小米洗净 2 倒入电饭煲内胆里面 3 南瓜去皮洗净后切小块，也倒入电饭煲里 4 再加入水里面 5 盖上盖子，选择电饭煲上面的煮粥键 6 .默认煮粥是1个半小时，还剩20分钟的时候把洗净的葡萄干倒进去 7 煮好后搅匀就可以出锅了

1 南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟 2 准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行，我是想追求南瓜溶于无形的感觉）3 30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅 ...

步骤/方法 1 小米洗净，加入半盅水 2 南瓜切粒 3 将南瓜粒放入炖盅 4 盖上盖子，选择粥这个选项 5 锅中煮一个鸡蛋 6 煮熟后挖出蛋黄用勺子压成泥，放在做好的粥上即可

1 第一步，首先小米要选择好，需要保证证是颗粒饱满并且色泽金黄的小米，然后将小米放入碗中，简单冲洗两遍就可以了，不要搓洗也不要浸泡水，然后将洗小米的水倒掉；2 接着按照小米和水1:6的比例现在锅中加入清水，大火将水烧至底部冒小泡泡的时候，将小米放入在锅中，小火开始慢慢熬煮，煮开后搅拌一下，...

1 南瓜去皮去籽切块 放入破壁机选择玉米汁煮出南瓜汁来 2 小米泡两分钟 再清洗一次就干净了 3 小米放入砂锅倒入1000ml的清水大火烧开 4 大火煮开关小火煮 5 煮到越来越浓稠就可以了 中间你可以搅拌搅拌防止粘锅 6 小米粥煮完关火 倒入刚刚煮好的南瓜汁倒下去根据自己喜欢的样子来 我是比较喜欢喝稀一点的...

食材 小米 1/2杯 红枣 6棵 南瓜 200克 步骤/方法 1 南瓜去皮去瓤切成小块，1/2杯小米投洗干净 2 把洗干净的小米倒入铁釜内胆加水至粥类对应的0.5的水位线 3 盖严上盖，功能键选择煮粥，时间调整为1小时，启动，煮粥开始 4 等到时间剩余25分钟时打开上盖，倒入红枣和南瓜搅匀加盖继续至程序完成即可 ...

1 首先把老南瓜去皮洗干净备用。2 大米两把，小米一把，南瓜切成块状。3 把准备的食材都洗干净。4 高压锅或者用砂锅也行，加适量的水，倒入食材，不分先后顺序。盖上盖子，开锅后压10分钟即可关火。5 打开高压锅，然后用饭勺搅拌。让南瓜碎在粥里。6 简单却不失营养的南瓜小米粥就做好啦，加少许食用...

适量 方法/步骤 1 小米70g，差不多盛饭勺一勺米 2 将小米清洗干净。 3  这是南瓜。 4 将南瓜去皮切成小丁。 5  加水放入南瓜、小米、适量小苏打，用高压锅熬制。 6  南瓜小米粥就好了。 注意事项 熬制米粥的时候，南瓜一定不要切的块太大，小米很容易熟，所以切成小丁最好。 

南瓜小米粥的做法 简介 喜欢喝粥的朋友们都知道南瓜小米粥最是营养美味了，看着它金灿灿的颜色就食欲大发啦，哈哈。那么南瓜小米粥是怎么做的呢？本文就来分享它的具体做法步骤，需要的小伙伴们一起来看看吧。食材 南瓜 200克 小米 60克 方法/步骤 1 如图，首先取来一块新鲜的南瓜并洗净，我选用的是长南瓜，...

小米南瓜粥的做法 简介 今天带来的是小米南瓜粥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 小米 一平勺 玉米碎 少量 南瓜 150g 方法/步骤 1 锅内做水，这个量够2个人吃。2 冷水锅中加入如图量的玉米碎（没有可不加）。因为玉米碎不好熟，所以在冷水的时候就要加入锅中。3 水开后加入如图一平勺的小米（小米要洗...

小米南瓜粥的家常做法 简介 每天早上换着花样儿煲着吃 现在胃不好的人特别多，小米就特别好，你们可以多吃吃，加入了红糖口感更好哦 食材 南瓜 300g 小米 30g 新鲜百合 2个 枸杞 10粒 红糖 2大勺 方法/步骤 1 准备好其他的配料，新鲜的百合这个季节大一点的超市都有的，没有的就去网上买吧，小米提前半小时...

小米中含铁量也比较多，有很好的补血效果，磷的含量也很高，更有利于吸收，因此小米粥也是小米中最有营养的吃法之一。所以，南瓜小米粥营养价值非常高，给人提供很好的饱腹感、热量，也能够起到养胃清肠作用。下面就来看看小米南瓜粥的做法吧。食材 南瓜 150克 小米 50克 水 1000ml 方法/步骤 1 南瓜去皮、去瓤...

南瓜小米粥的做法 简介 《南瓜小米粥》二者是完美的结合，清代名医陈修园曾说过：“南瓜为补血之妙品”。南瓜中含有丰。富的钴、锌、铁等元素，钴是血液中红细胞的重要组成成分之一，锌会直接影响成熟红细胞的功能，而铁则是制造血，红蛋白的基本微量元素，这三者都是补血不可或缺的原料。女性常吃南瓜补血，皮肤...

南瓜小米粥的做法 简介 南瓜小米粥的做法，超级好喝。食材 小米 55g 南瓜 100g 水 400ml 方法/步骤 1 小米提前浸泡一夜 2 南瓜蒸熟 3 将泡好的小米混合蒸熟的南瓜用料理机/果汁机搅打15秒，不用太碎哟，有颗粒感更好吃 4 电饭锅中倒入400ml 水，大火煮开，倒入搅打好的南瓜米浆 5 耐心搅拌3-5分钟 6 ...

黄金南瓜小米粥的做法！简介 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，南瓜中维生素C及葡萄糖含量比成熟的南瓜丰富，而钙、铁、胡萝卜素的含量也非常高。小米作为五谷之首，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。小米中含铁量...

怎么做南瓜小米粥 简介 之前吃粥都是吃白粥那些，自从爱上了小米这种食材，就再也不喜欢大米煮的粥了。食材 小米 400克 老南瓜 200克 食用油 50克 盐 2克 白糖 20克 水 50克 方法/步骤 1 切好的南瓜放入蒸锅，大火蒸15分钟左右，将南瓜蒸熟蒸透。蒸好的南瓜筷子可以轻松的穿透。2 蒸好的南瓜拿出来，用...

南瓜小米粥的做法 简介 怎么都喝不腻的小米粥，减脂期要控制碳水，小米粥可以放心大胆喝。最近一直在做各种小米粥，渐渐掌握了快速出米油的小诀窍 食材 小米 50克 水 400克 南瓜 100克 水 400克 小米 50克 南瓜 100克 水 400克 小米 50克 方法/步骤 1 小米提前浸泡一夜 2 南瓜蒸熟 3 将泡好的小米...

小米南瓜粥的做法 简介 南瓜和小米是非常好的搭配，两种食材用来熬粥，不仅颜色黄亮诱人，营养价值也能更上一层楼。小米是北方地区的一种粮食产物，其营养价值也非常高，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸等多种营养成分，而且经常食用小米对肠胃非常有好处，所以民间流传这样一句话“小米养人”。食材 南瓜 200...

小米蛋黄南瓜粥的做法 简介 小米粥由古至今都是养胃佳品，营养价值，具有开胃养胃，健胃消食的功效，搭配上蛋黄给宝宝常吃可以提高身体免疫力，有助于预防肠道疾病。蛋黄和南瓜搭配在一起，甜甜糯糯的，相信宝宝会很喜欢哦。食材 鸡蛋（取蛋黄） 1个 南瓜 50克 小米 50克 白砂糖 少许 方法/步骤 1 小米淘洗

营养南瓜小米粥的做法 简介 怎么都喝不腻的小米粥，减脂期要控制碳水，小米粥可以放心大胆喝。食材 小米 50克 南瓜 100克 水 400ml 方法/步骤 1 小米提前浸泡一夜。2 南瓜蒸熟。3 将泡好的小米混合蒸熟的南瓜用料理机或果汁机搅打15秒，不用太碎哟。4 电饭锅中倒入400ml 水，大火煮开，倒入搅打好的南瓜...

健康养胃南瓜小米粥的做法 简介 对于胃不好，消化能力查的人来讲，最好的实物莫过于一碗热乎乎的小米粥了，不过小米粥喝的多了也容易喝腻，那么不如来点小改变。南瓜和小米的搭配最适合不过了。食材 小米 两人份 南瓜 四分之一 胡萝卜 三分之一 燕麦 一汤勺 单晶冰糖 十颗座椅 枸杞 一勺 方法/步骤 1 ...

南瓜小米粥的家常做法 简介 南瓜小米粥营养丰富，小孩老从可以经常吃，尤其是早上吃营养更容易吸收，早上吃小米粥暖胃又营养。食材 小米 适量 南瓜 适量 白沙糖 少许 方法/步骤 1 先把小米用清水过两次水，再放进压力锅里面，2 再把南瓜去掉外皮，把南瓜切成小方块，3 再把南瓜一起放进压力锅里，加上适量的水...

南瓜薏米小米粥的家常做法 简介 对于胃不好的人来说，每天的吃饭成了一个最大的问题，那为何不来尝尝养胃的南瓜薏米小米粥呢？食材 南瓜 一斤 小米 100克 薏米 10克 水 四斤 方法/步骤 1 在锅中接入大半锅的水，用中火加热。2 拿出购买的南瓜，清洗干净后，去除内部的南瓜子，削去外面的皮，切成适当的大小...

南瓜小米粥的做法 简介 南瓜小米粥大家一定都喝过,但不少人都并不了解南瓜小米粥的营养价值有多高。这道粥品不仅仅是卖相好、口感好,其实还很有“内涵”。南瓜和小米都是营养丰富。食材 小米 100g 南瓜 半只 清水 适量 方法/步骤 1 先小米用碗子清水泡一个晚上备用 2 把泡好的小米倒进锅里，加上适量的...

枸杞南瓜小米粥被人们誉为是代参汤，可见小米粥的功效之大，小米粥搭配南瓜后，有非常高的食用价值和保健价值，常吃南瓜小米粥能够降低我们的血脂和血压。枸杞子的养生作用自不必说，枸杞南瓜小米，放在一起煮粥，很不错的搭配。老人孩子和肠胃不好的人可以经常吃。食材 小米 适量 枸杞 几粒 南瓜丁 适量 白砂糖 ...

南瓜小米粥的做法 简介 很多健康营养的南瓜小米粥，香甜养胃，早餐的好选择 食材 小米 100克 南瓜 200克 冰糖 适量 方法/步骤 1 小米准备好之后要淘洗干净，淘洗干净的小米放在清水里面浸泡一下，大概需要泡30分钟左右，2 南瓜去瓤和籽之后，还要将外面的南瓜皮去掉，接着是将南瓜块切成小片，洗干净之后沥水备用...

南瓜小米粥的做法 简介 南瓜的吃法有很多，有炒着吃，煮粥，炸的，做成小点心的！但是我还是喜欢熬粥吃！特别是跟小米一起熬粥，多吃粗粮有益身体健康哦！多吃南瓜和小米对身体都是非常有益的。食材 南瓜 小半个 小米 200克 冰糖 适量 方法/步骤 1 小米洗干净后，放入锅里，水可适量多放一些哟，水份会...

南瓜小米粥的做法 简介 用小米熬成的粥偏稀，与南瓜熬刚刚好中和了南瓜久熬后的粘稠，熬出的粥色泽金黄，喝起来甘香清润。步骤/方法 1 南瓜一块，去皮去籽 2 切成小块 3 大米小米适量 4 淘洗干净 5 加入三四倍量的水 6 加入切好的南瓜块 7 按下电饭煲煮粥键开始煮粥 8 煮到50分钟左右，用勺子背将...