猴菇帢马谷粉有什么作用

1、取适量的帢马谷、猴头菇、黑芝麻、黑豆、小米、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚等食材，全部捣碎，研磨成粉，混合均匀

2、食用时取30g，放入容器中，倒入200ml的温开水（水温建议85℃），根据个人口味加入糖、蜂蜜、牛奶等调味，搅拌均匀即可