1、【1.每天泡脚10分钟】每天晚上有热水泡脚10分钟，一来可以促进血液循环，驱寒，二来可以消除一天的疲劳
2、【喝一杯热水】早晨一杯热水，可以暖胃，并且四肢也会跟着暖和起来。
3、【运动一会】两手贴在一起，不停地摩擦；跺跺脚或者跑步都可以增加身体产热。
4、【准备一双手套】有晨跑或晨练习惯的人来说，准备一副保暖的手套可以避免手指冻僵，长冻疮。
5、【准备一包暖身贴】冬天外出时，将暖身贴隔着衣服贴在腹部，避免腹部受凉。
6、【提前抹冻疮药】如果往年曾长过冻疮，那就在秋天的时候就提前用棉签抹上冻疮药，这样可以避免再次冻伤。
